Jason Frediani Coach

6 mois Avant-Après 🔥

Je vous partage aujourd’hui la transformation de durant nos 6 mois de suivi mais également après le coaching et voici son retour là-dessus :

"Cela fait maintenant 6 mois que je m'entraîne tout seul en mettant en pratique l'enseignement de Jason et je continue de progresser.
Un réel plaisir d'être autonome et de savoir comment bien structurer ses entraînements et son alimentation maintenant.
J'ai adapté le plan alimentaire et d'entrainement à mes objectifs et mes besoins en gardant les méthodologies de Jason.
Je vois que j'évolue encore.
Prendre un coach a été une de mes meilleures décisions et travailler avec Jason a été un réel plaisir pour toutes les qualités humaines et professionnelles dont il sait faire preuve."

Merci à Alexandre pour sa confiance 🙏🏻 Et si tu souhaites également atteindre un objectif, écris moi en privé 📨.

Rajoutons du contexte à ce post :

Émile, 28 ans, il travaille pour Orange en tant que conseiller il est majoritairement assis.

Il fait 10.000 pas par jour car il habite proche de son travail et décide d’y aller à pied (c’est aussi sur ce trajet qu’il prend son fameux café du matin !)

2-3 entraînements par semaine majoritairement en full body de 1h30 environ, mais auparavant 0 sport..

Il a commencé depuis maintenant 3 mois au début il a vu des changements mais maintenant plus rien, pourtant il a faim et il fait des choix healthy avocats, amande, jus de fruit et + de légumes, alors qu’avant rien de tout ça !

Le problème ? Il sous estime ces apports (ou il sur-estime sa dépense) au delà de ça il n’a que très peu de protéine dans son alimentation et des acides gras peu varié ni optimal (O3/O6), et il pense ENCORE que certains aliments font perdre du poids à coup sûr..

Tout cela n’arriverais pas si Émile avait une base de connaissance en nutrition ou utiliserais des outils pour tracker ces besoins / son alimentation !

(Bien sur ce n’est pas pizza coca tout les soirs mais il se commande souvent à mangé sushi, tacos.. car il n’aime pas du tout cuisiner en plus d’être mauvais)

Si toi aussi tu est perdu(e) dans ta nutrition ou ton objectifs physique, écrit moi en DM 📨.

𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 ?

Aujourd’hui je viens vous parlez de moi, ma vision du coaching, ma personnalité..

Entre un coach et son élève il doit y avoir une forte confiance, sans ça il n’y aura pas de communication et on foncerait juste dans un mur..

Je suis toujours à l’écoute de chacun de mes élèves, je souhaites les amener le plus loin possible dans leurs objectifs et c’est pour ça qu’il est essentiel de commencer sur de bonne base !

Un coach n’est pas différent d’un autre service humain, la personnalité de ton coach doit te correspondre, sa manière de voir les choses, de les expliquer, de communiquer, il ne faut pas avoir peur de son coach si c’est le cas, ce n’est certainement pas le bon (pour toi).

𝐌𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 ⬇️

Beaucoup d’entre vous ne savent pas forcément comment fonctionne un coaching en ligne, certains peuvent aussi penser que rien ne vaut un coaching 1:1, et pourtant !

Avec le coaching en ligne tu obtiendras tout autant de résultat voir même plus, la distance ne créera aucun frein à ton évolution grâce à mes outils :

- Google Drive
- Loom
- Whatsapp

Ces outils permettent de communiquer en tout temps, de recevoir des vidéos d’exécutions ainsi que de corrections, d’avoir à portée de main son plan alimentaire, ces objectifs journaliers, les séances d’entraînements, le suivi des charges, des bilans hebdomadaire, du contenu éducatif pour l’apprentissage et surtout son coach ! Par message / vocal mais aussi facecam 🙌🏻

Tu as des questions ? Écrit moi en privé ou commente ici 🙏🏻

Alors tu attends quoi pour commencer ? 😎

𝐌𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 ⬇️

Beaucoup d’entre vous ne savent pas forcément comment fonctionne un coaching en ligne, certains peuvent aussi penser que rien ne vaut un coaching 1:1, et pourtant !

Avec le coaching en ligne tu obtiendras tout autant de résultat voir même plus, la distance ne créer aucun frein à ton évolution grâce à de deux outils :

Une application personnalisé
Une messagerie privée

Ces deux outils permettent de communiquer en tout temps, de recevoir des vidéos d’exécutions ainsi que de corrections, d’avoir à portée de main son plan alimentaire, ces objectifs journalier, les séances d’entraînements et surtout son coach !

Tu as des questions ? Écrit moi en privé ou commente ici 🙏🏻

Alors tu attends quoi pour commencer ? 😎

𝐉𝐚𝐳𝐳𝐲 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐑𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 🔥

Tu te demandes ce que tu peux obtenir comme résultats avec mon coaching ? Voilà la réponse !

Et je rajouterais également que au delà de leurs évolutions physique, chacun d’entre eux a pu évoluer sur le plan mental, son estime de soi, sa relation avec l’alimentation, apprendre à dépasser ces limites.. ils ont tout simplement dévoiler leurs potentiel au fil des semaines, des bilans et des messages.

Je ne souhaites pas juste offrir un changement physique qui risque d’être éphémère, je souhaites transmettre mes connaissances pour vous permettre d’en apprendre plus sur la nutrition, votre corps et votre santé pour vous permettre de créer de réelles habitudes alimentaires mais aussi vous faire prendre consciences de vos capacités pour qu’aucun de vos objectifs ne vous sembles inatteignable

Mon site web , c'est fait une beauté, je t’invite à découvrir ça 🤓

N’hésite pas à partager si tu penses que dans ton entourage quelqu’un a besoin d’un coach / conseiller en nutrition ✌🏻🫶🏻

JazzyCoach JazzyCoach

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 - 𝗔𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗲👇🏻

Un coaching de quelques mois, qui m'aura permis de reprendre confiance en moi en tout point.
Jazzy, de par sa disponibilité et son côté humain parvient à nous faire réaliser des choses incroyables. Au-delà du coaching nutritionnel et sportif, il s'est montré très à l'écoute sur tous les tracas qui peuvent parfois nous envahir. Chaque programme est adapté et revisité pour parfaire à une progression constante. Application très pratique, et simple d'utilisation.
Je suis ravie d'avoir pu partager ce bout de chemin, de qualité, qui m'aura permis de devenir beaucoup plus autonome au quotidien, et de me surpasser davantage.
Un merci serait trop peu, alors je ne peux que souhaiter une activité qui se développe encore et encore. Je recommande les yeux fermés.

Sophie Avant-Apres, son témoignage 👇🏻

J’ai connu jazzy via Instagram
Il a adapté mes entraînements à mon rythme de vie et les résultats ont été la… de plus il été très réactif quant à la réponse des messages que je lui envoyait il été également très à l’écoute compréhensif rassurant et toujours les mots qu’il faut !
C’est un coach que je recommande !

Si toi aussi tu souhaites commencer ton évolution écris moi en privé pour qu’on en discute 🤓

Transformation Lucie 4 mois
Son témoignage 👇🏻
(⚠️ A lire Jusqu’au Bout ⚠️)

J'avais déjà commencé la musculation avant de prendre le coaching. Mais voyant que je n'arrivais pas à atteindre mes résultats j'ai décidé de prendre un coach.

J'ai pris un coaching sachant que j'avais des symptôme particulier, j'étais très bidonné, des maux de ventre récurent et pas un médecin n'avait su me dire d'où venait le problème.

Avec jazzy j'ai commencé à perdre du poids rapidement. Puis à force de rechercher d'où venait ces maux de ventre, il a soupçonné une candidose. J'ai alors fais les examens et il s'agissait bien de cela. On a alors mis en place un traitement et une nutrition adaptée à la maladie. Mes maux de ventre on peu à peu diminuer jusqu'à disparaître.

En plus de cet résolution de problème, j'ai appris à bien faire les exercices à la salle. Et à bien m'entraîner ! Ce qui me sert encore aujourd'hui.

Si tu veux commencer ta transformation écrit moi en privé 😎.

Tony 5 mois de coaching 👇🏻
(⚠️ A lire jusqu’au bout ⚠️)

Début du coaching pour entamé une nouvelle vie après une séparation et un déménagement je voulais me fixé des objectifs et redevenir le sportif que j'étais (plus de 20 ans de rugby) j'ai découvert Jason et ce que je peux dire c'est qu'il a tout de suite compris mon objectif.

Les premières séances on été une vraie épreuve de force physique mais le plus dur fut dans l'assiette. Il a réussi à me faire prendre conscience que les muscles c'est bien beau mais la gamelle c’est tout autant important.

J'ai mangé des quantités que je n'avais pas l'habitude de manger, effectué plus de 3 repas par jour et surtout bien repartir mes repas.

Semaine après semaine avec ces recettes et les bilans encourageant j'ai vu la progression et le changement ce profilé.
Mais ce changement de vie a eu des conséquences et des questionnements de mes amis et ma famille ne comprenant pas forcément ce que je recherchais en faisant cela alors que c'est très simple.

Devenir la meilleur version de moi même dans mon corps et mon esprit car oui dans cette façon de vivre j'ai trouvé ma rédemption,mon purgatoire.

Nous avons continué d'arrache pied pour devenir encore une meilleure version de moi même mais à trop vouloir touché le soleil on se brûle les ailes.

Suite à un accident je me suis retrouvé immobilisé pendant un long mois ne pouvant plus pratiqué d'activité physique régulière mais je n'ai pas abandonné grâce à Jason et son soutien indéfectible.

Il m'a encouragé à ne pas sombrer dans le foutu pour foutu au vue de mon état de santé et j'ai continué à faire attention à mon assiette et cela à payer.

Aujourd'hui cela fait deux mois que j'ai pu reprendre la salle de sport pour le corps complet.

Mes jambes sont encore fébrile sur certains exercices, j'appréhende parfois avant des mouvements, mais je suis toujours les conseils avisés de Jason et je compte bien continuer sur ma lancé.

Merci coach pour m'avoir redonner cette hargne, Merci Jason pour m'offrir cette seconde vie.

Damien - Avant-Aprés
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Slide pour connaître toute l’évolution de Damien !
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Si tu souhaites commencer ton évolution écrit moi « transformation » en Mp dès aujourd’hui 😎
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Tifany Avant-Après
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Si toi aussi tu souhaites commencer ton évolution pour cette rentrée 2023, écrit moi en privé dès maintenant 📨
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YOHANN - AVANT-APRÉS
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Tu veux prendre de la masse ? Écrit moi en privé « Masse » et on pourra en discuter 😎🔥
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FLORENT - AVANT-APRÉS
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Toi aussi tu veux perdre du poids ? Écris moi « Perte de poids » en message privé et on pourra en discuter 📨.
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AVANT-APRÉS CHARLENE
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Si tu souhaites avoir + d’informations sur mes suivis en ligne, écrit moi en message privé 📨.
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Françoise - Avant-Aprés
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Si tu est intéressé(e) par un coaching, écris moi en privé 📨.
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NICOLAS - AVANT-APRÉS 6 MOIS
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Si tu est intéressé par un suivi, écrit-moi en privé ✉️.
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Ça a commencé lors d’un confinement, par un match (🔥), des messages puis des dates, avec comme premier sujet ou tu te vois faire ta vie ? Notre réponse commune dès le premier jour ➡️ A l’étranger…

Je devais partir vivre à Lyon, on vis cette relation d’abord à distance puis tu quittes Bordeaux pour Lyon pour me suivre dans mes projets après juste 3 mois.
Puis j’ai obtenu ma résidence canadienne, sans hésiter tu t’es inscrit pour obtenir le Pvt canadien, 1 mois plus t**d tu l’obtiens.

Quelques jours après on trouve déjà notre appartement canadien sans même que tu ai vu une seule fois le pays.
2 mois plus t**d tu découvre le Canada 1 semaine.

On retourne en France chacun de notre côté profite de notre famille
6 mois a 2h de route l’un de l’autre mais on se voit autant que possible.

Et ce 2 novembre 2022 après l’annulation de note voyage à zanzibar je décide de changer mes plans et te demander en mariage ici en immortalisant ça par 📸

Et dans 16j on s’installe comme on l’avais dit depuis le premier jour, à l’étranger 🇨🇦 pour vivre notre vie, nos rêves🤍.

I Love You ❤️ .

Yo la brigade👨🏻‍🍳!

J’espère que ce début d’année se passe comme il faut pour vous tous et que vos résolutions tiennent toujours debout ! N’hésite pas à m’écrire en commentaire tes objectifs pour cette année 😉.

De mon côté c’est simple, développer et diversifier mon entreprise, offrir plus de contenu (reprises des posts régulier pour bientôt restez à l’affût) et pouvoir aider encore plus de personne, obtenir mon Visa canadien après 2 ans d’attente et remonter sur scène d’ici la fin de l’année 🔥.

Mais je suis actuellement fier de pouvoir vous le dire, après mes 7 premiers mois en tant qu’auto-entrepreneur j’ai trouvé mon identité dans ce milieu et ça n’a pas de prix à mes yeux, savoir ce que je veux et comment je le veux donc je vous souhaite à tous de trouver ça également si ce n’est pas déjà fait 🤞🏻.

Bonne semaine à vous, et ne lâchez jamais vos objectifs, on peut reculer mais pas abandonner !

📸 :

F.A.Q ce dimanche sur le thème de la nutrition et de l’entraînement !

Avec & on vous attends nombreux, n’hésitez pas à nous poser vos questions en privé ou en commentaire ! 🤓

https://www.instagram.com/jazzy_coach/

Pour toutes les personnes qui veulent (beaucoup) plus de contenu

Je suis bien plus actif sur Instagram étant donnée que je post beaucoup de vidéo, que je ne peut mettre sur Facebook 🙂

Bon week-end ! 😁

𝐂𝗼𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝗼𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝗼𝐧 (@jazzy_coach) • Instagram photos and videos 1,080 Followers, 572 Following, 157 Posts - See Instagram photos and videos from 𝐂𝗼𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝗼𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝗼𝐧 ()

🥩 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗲́𝗴𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 🥩

𝙻𝚘𝚛𝚜 𝚍𝚎 𝚟𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚌𝚎𝚕𝚊 𝚜𝚘𝚒𝚝, 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚞𝚗 𝚜𝚞𝚙𝚎𝚛𝚖𝚊𝚛𝚌𝚑𝚎́, 𝚞𝚗𝚎 𝚎𝚙𝚒𝚌𝚎𝚛𝚒𝚎 𝚎𝚝 𝚖𝚎𝚖𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕𝚎𝚜 𝚖𝚊𝚐𝚊𝚜𝚒𝚗𝚜 𝚋𝚒𝚘 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛𝚎𝚣 𝚍𝚎𝚜 𝚙𝚒𝚎́𝚐𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚌𝚎 𝚐𝚎𝚗𝚛𝚎 ❌

𝙾𝚗 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚌𝚎 𝚐𝚎𝚗𝚝𝚒𝚕𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚞𝚗 𝚙𝚒𝚎́𝚐𝚎 “𝚜𝚒𝚖𝚙𝚕𝚎“ ✅.

𝙳’𝚊𝚞𝚝𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚜𝚝𝚎𝚜 𝚊 𝚟𝚎𝚗𝚒𝚛 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕𝚎 𝚖𝚎𝚖𝚎 𝚜𝚝𝚢𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚞 𝚚𝚞𝚘𝚝𝚒𝚍𝚒𝚎𝚗 🙏🏻.

N’𝚑𝚎́𝚜𝚒𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚒𝚟𝚎́ 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚘𝚞𝚝𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎𝚜𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚘𝚗 𝚌𝚘𝚊𝚌𝚑𝚒𝚗𝚐 📨.

♥︎ 𝙻𝚘𝚟𝚎 ♥︎

Je vous souhaites à tous de trouver cette personne, qui vous feras sentir unique, vous aimes, vous soutiens et crois en vous, qui va regarder dans la même direction que vous avec les mêmes ambitions.

J’aime l’amour à « l’ancienne » celui de nos parents et grands parents, le romantique, sincère et sans rien de superficiel, je ne l’ai pas cherché mais je l’ai attendu, la personne qui avec un regard te fait comprendre que tu es avec la bonne, ta chérie, ton amie et ton amante à la fois, celle à qui tu peux tout dire et avec qui tu peux tout faire, qui est là fois adulte mais toujours avec sa petite âme d’enfant, et aussi son petit caractère 😌❤️.

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J’avais envie de changer mon feed ces derniers temps, faire des posts qui me correspondent, qui ne parle pas forcément de nutrition ou sport mais de moi tout simplement car derrière le coach il y a aussi une personne 😌.

Une personne que justement j’aimerais mettre plus en avant, en montrant d’autre facette que celle du coach ou de l’athlète, avec des belles photos travaillées que cela soit par le cadre ou la tenue, en espérant que ça vous plaise autant que cela me plaît de vous partager d’autre de mes passions ☺️.

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📱 Coaching en ligne 100% personnalisé
🍎 Suivi Nutrition / Entraînement
📩 Pour plus d’infos écrit moi en MP / Site dans ma Bio
📸 : ♥︎
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🥤JunkFood🥤

Je suis sûr que je ne suis pas le seul ici à avoir déjà eu des réflexions sur son alimentation, si je n’ai pas un Tupperware de « Poulet, riz, Brocolis » avec moi, n’est-ce pas ?

Souvent ces réflexions viennent de personne qui ne mettent pas un pied dans une salle de sport (tout sport confondu) et qui n’ont aucunes notions en nutrition.

Oui on peut se faire plaisir tout en atteignant ses objectifs, il ne faut juste pas faire ça n’importe comment et en respectant des bases de la nutrition.

Oui tu peux perdre du poids ou construire du muscle en te faisant plaisir sans forcément mettre de côté ta vie sociale, nous avons tous des objectifs différent avec des degrés de motivations différent, certains veulent perdre 5kg, d’autre améliorer leurs relations avec l’alimentation et d’autre monter sur scène pour afficher un physique digne d’un pro.

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📩 Pour plus d’infos écrit moi en MP / Site dans ma Bio
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𝗥𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗔 𝗼𝘂 𝗕 :

Réponse A : Je suis maître nageur et je surveille le petit bain 🛁.

Réponse B : je m’apprête à passer dans une émission en tant que sosie officiel de Freddie Mercury 🧐.

Alors selon toi ? Une autre proposition peut être 😂.

Ps : depuis que j’ai plus ma moustache j’ai l’impression d’avoir perdu mes pouvoirs 🥲😂

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