Warmth

『自律神経　２』 いいお天気になりましたね☀さて、今回は前回の続き。自律神経を構成する交感神経と副交感神経のバランスが乱れて起こる不調、自律神経失調症。今夜は自律神経失調症の症…

『自律神経』 明日も雨の心配は無さそうです☀さて、今回は…よく耳にする『自律神経失調症』気にかかっている方も多いのではないでしょうか。ちなみに、自律神経を構成する交感神経と…

『乾燥肌』 夕方から北風に変わり冷えてきました😮さて、今回は…この季節空気が乾き、乾燥が気になる季節ですね。肌のカサカサが気になったり、紫外線も強いのでシミなどの肌トラブ…

『いたわって』 明日は温かくなりそうです☀さて、今回は…早いもので、もうすぐ年末年始ですね。ついつい飲み過ぎてしまうこの時期でもあります。そこで今夜は、飲み過ぎた日の翌日にお…

『菌のエサ』 冷たい雨が降り出しましたね☔さて、今回は…食事に『菌』を取り入れて、腸内の環境を整え、美容や健康に役立てる！この効果にはすでに多くの人が注目し、食生活に取り入…

『一粒万倍日』 明日は夜にはお天気崩れてきそうです🙄さて、今回は…SNS上などでよく目にする、一粒万倍日や天赦日。運勢に関わる吉日ですが、どのように運気がいい日なのか、一粒万…

『守りと攻め　２』 今日もよく晴れましたね☀さて、今回は前回の続き。大人は大人の疲れケアを！と言うことで、加齢に伴う体の変化は人それぞれなので、疲れの溜まり方やその取り方も異なり…

『守りと攻め』 今日も寒い１日でしたね❄️さて、今回は…東洋医学では女性は7年、男性は8年周期で体が変化すると考えられています。例えば女性は28歳をピークに、徐々にエネルギー…

『血流アップ』 明日も寒くなる予報です⛄さて、今回は…全身の血管の99％を占める毛細血管がダメージを受けて減ってしまうと、全身の不調を引き起こすといわれます。心筋梗塞や脳卒中…

『実は旬の』 また夜になり風が強く冷えて来ました❄️さて、今回は…近年は一年中スーパーなどで見かけるようになった国産レモンですが、国内で栽培されている一般的なレモンの収穫時…

『体幹を　２』 赤レンガのドローンイベント✨綺麗な夜となりました✨さて、今回は前回の続き。これから本格的な冬を迎えるのに先立って体内の冷えを防ぎ、寒さに対応できる体作りをする…

『体幹を』 昼からの暴風にびっくりしましたね😮さて、今回は…体が冷えて暖房を使いすぎてしまったり、外出することが面倒になってしまうことはありませんか？これから本格的な冬を…

『PMDD ２』 今夜も冷えますね⛄さて、今回は前回の続き。月経前に心身の状態が不安定になるPMSの中でも、特に心の不安定さがより強くなる状態を、PMDDといいます。今夜は、P…

『PMDD』 冷えますね🍂さて、今回は…月経前になるとイライラする、気分の落ち込み、胸の張りなどに悩んだことはありませんか？これらの症状はPMS（月経前症候群）といいます。…

『温かく』 今日はぐっと冷えましたね🍂さて、今回は…コロナウイルスにインフルエンザや風邪など。手洗いやマスクなどで感染を防ぐとともに、万一感染しても重症化に至らないようウ…

『２つのタイプ　２』 気持ち良いお天気となりました☀今回は前回の続き。漢方の世界で風邪のひきはじめは大きく２タイプの症状があり、それは背中ゾクゾクの“寒い風邪”と、ほてり・のど腫れ…

『２つのタイプ』 明日は勤労感謝の日。普段のお疲れを労い、みなさんご自愛ください😊さて、今回は…風邪やインフルエンザが流行る季節ですね😷そんな風邪はひきはじめがとても肝心。ひき…

『呼吸』 明日も晴れますように☀さて、今回は…『一回吸って一回吐く』合わせて『一息』と言い、呼吸の調整は『調息』というそうです。今夜はそんな呼吸についての話から。🙄気功…

『イライラ　２』 茄子がおいしい季節ですね〜今夜は、茄子の煮浸しにしました🍆さて、今回は前回の続き。公認心理師さんおすすめのイライラ解消方法を、学んでいきましょう。怒りのコント…

『イライラ』 お天気も良く、イベントもあり多くの人出となりました😮さて、今回は…仕事中にイライラすることが起こり、集中できない…イライラして人に当たってしまった…　などこん…

『予防に』 朝から風の強い１日でしたね😮さて、今回は…運動や生活動作を見直すだけでは、筋肉や骨を強くすることは中々できませんよね。それには、筋肉や骨の材料となる栄養を摂取…

『バリアを　２』 時折凄い豪雨にびっくりな１日でしたね😮さて、今回は前回の続き。乾燥肌によるさまざまなお悩みに、乾燥肌の原因に対する改善方法をみていきましょう。🍂乾燥肌の改善方…

『バリアを』 夕方から冷えて来ましたね🌛さて、今回は…肌がカサカサしたりシワができやすかったりと、乾燥肌にはさまざまな悩みがあるものです。しっかり保湿しているつもりなのに肌…

『寝る前に　２』 雲の多い１日でしたね🙄さて、今回は前回の続き。今夜は、身体を温めてくれる食材をみていきましょう。👣足の冷たい方にオススメの食材とは？カラダを温めてくれる食材で…

『寝る前に』 日中との寒暖差が１２度と体調管理が難しい季節ですね🤔さて、今回は…気温がぐっと下がるこの季節。足が冷えて寝付けないことはありませんか？湯船でしっかり温まったは…

『唇の荒れに』 今日は冷え込みますね😮さて、今回は…急に大分肌寒くなってきましたね。この時期に欠かせなくなるのがリップクリーム。空気が乾燥してきたことで、唇の乾燥や皮がむける…

『今日は』 今朝の冷え込みにビックリしました😮皆さん、風邪などにお気をつけくださいませ🍀さて、今回は…今日は、今年の一の酉🐓関東各地で行なわれていますが、酉の市の由来など…

『冬の前に』 今日の雨でぐっと冬に近づきましたね😮さて、今回は…スポーツの秋と言われるように、涼しくなって運動も取り組みやすいこの季節。秋から冬にかけては基礎代謝が上がると…

『ひき始めには』 明日の雨を堺に季節はずれの暑さはなくなるようです🍁さて、今回は…風邪やインフルエンザなどが気になる季節となりました。空気の乾燥や朝晩との寒暖差など、体調を崩し…

『立冬』 冷えて来ましたね🍂さて、今回は…二十四節気の節気の1つで、冬の始まりを意味する立冬。今夜はその立冬のお話から。冬を表す節気は、立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大…

『ジュース』 今朝は、かなりな暴風雨でした😮さて、今回は…忙しくて野菜が不足しがちなときに便利な野菜ジュース。なんとなく飲んでいると安心…と感じてる方、多いのでは無いでしょ…

『ビタミン』 段々と風が強くなって来ました😮さて、今回は…私たちの体に欠かせない五大栄養素のひとつ、ビタミン。体の調子を整える働きがあると言われますが、具体的にはどのように…

『リセットを』 今夜は風が暖かいですね😮さて、今回は…理学療法士さんが考案した腰痛に悩む人のために考えたメソッド。しかし、よく眠れるようになると話題になったのだそうです。それ…

『酸甘化陰』 今日もよく晴れ暑くなりました☀さて、今回は…乾燥した肌は、水分を失ってしわしわになった果実と似ています。今夜は、そんなお肌の乾燥のお話から。本来10月には秋が…

『新米』 今日も暑くなりましたね☀さて、今回は…新米の美味しい季節となりましたね🍙浸水時間や水加減など、新米をベチャッとさせないためのコツとポイント、ご存知ですか？！意…

『空咳　２』 また日中は夏日となりましたね☀さて、今回は前回の続き。嫌〜な空咳によく飲まれる漢方薬、麦門冬湯についてさらにくわしくみていきましょう。😷潤いと元気を補い、回復…

『空咳』 朝晩の冷え込みにお気をつけください🍀さて、今回は…道端に生えている草、ジャノヒゲ。　その根の膨らんだ部分が麦門冬（バクモンドウ）という生薬になります。　肺を潤…

『秋の』 今日もいい天気でしたね☀さて、今回は…突然ですが目の夏バテって、ご存知ですか？その原因として…・紫外線で、炎症を起こして目が乾いて充血・エアコンで、体も冷えて…

『痒い…　２』 マラソンイベントがあり多くのランナーで賑わってました👟さて、今回は全然の続き。花粉と肌荒れのお話から、花粉による肌荒れを防止するには？についてみていきましょう…

『痒い…』 突然の雨にやられてしまいました😣さて、今回は…花粉症の代表的な症状といえば、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみです。しかし、花粉の影響は目や鼻だけでなく、皮…