ARTROSE FYS

Sig hej til en af vores fysioterapeuter, Henriette 🙋🏼‍♀️

Vi fortsætter med at introducere jer for, hvem I møder i klinikken!

Henriette er at finde i klinikken hver onsdag og fredag, hvor hun varetager holdtræning, individuelle forløb og behandlinger.

👩🏼‍🏫Udover sit arbejde i klinikken, har Henriette erfaring fra sportsortopædien og research omhandlende knæ- og hoftesmerter på Hvidovre Hospital.
📖 Til dagligt læser hun Den Sundhedsfaglige kandidat på Københavns Universitet.

👋🏽 Hos Artrose Fys står Henriette klar til at imødekomme dine behov med behandlinger og træningsvejledning.

📩 Henriette kan kontaktes på [email protected]
Og derudover kan der bookes en tid online på artrose-fys.dk

Smid gerne et like ❤️ så vi ved du ser med.

Fortsat god aften fra os!

❓Hvem er ejeren af Artrose Fys❓

Vi vil gerne give jer et indblik i hvem I møder på klinikken, så vi starter med vores klinikejer, Peter

💁🏽‍♂️ Peter er at finde i klinikken hver mandag.
Udover sit engagement hos Artrose Fys arbejder Peter i et genoptræningscenter som fysioterapeut og faglig torvholder. Her er Peters opgave at sørge for, at der bliver udøvet evidensbaseret fysioterapi, som lever op til nyeste standarder.

Peter har kurser indenfor:
⭐️ Akupunktur/dryneedling
⭐️ Hofte og knæproblematikker
⭐️ Ortopædkirurgiske knæ/hofte
⭐️ Mckenzie ryg kursus part A
⭐️ Smertekursus via Morten Høgh
⭐️ GLA:D instruktør
⭐️ Kaatsu instruktør
⭐️ Personlig træning
⭐️ Kostvejledning

📩 Peter kan kontaktes på [email protected]
Og derudover kan der bookes en tid online på artrose-fys.dk

Smid gerne et like ❤️ så vi ved du ser med.

Hav en fortsat god aften 👋🏽

Det er aldrig for sent at komme igang!

Med alderen bliver musklerne svagere, og kan i visse tilfælde ende i sarkopeni(Læs i artiklen hvad det er).

Dette kan kun bremses vha. styrketræning :)

Kontakt os for at komme igang.

Rigtig god aften!

Mvh Artrose Fys

Styrketræning er vigtigt for ældre Med alderen får man svagere muskler. Derfor er styrketræning særlig vigtigt, når man kommer op i alderen, så man har kræfter til at klare hverdagens opgaver.

Artikel på DR, som fremhæver den gode effekt af træning, til folk med artrose/slidgigt.

"Hvis 10 mennesker kom til ortopædkirurgen og skulle vurderes, så ville 9 af dem efter at have set en fysioterapeut først ikke have behov for at se kirurgen efterfølgende."

Super spændende artikel, tag og læs den igennem :)

For at komme i gang med din træning, så kontakt os på artrosefys@outlook. dk

Rigtig god aften

Mvh Artrose Fys

Træning i stedet for nyt knæ - en gevinst for både patienter og samfund Der skal prioriteres i sundhed, når antallet af ældre med slidgigt stiger.

Den 24. oktober afholder gigtforeningen et stort arrangement om artrose!

Dette er helt gratis, og en rigtig god mulighed for god info omkring artrose :)

Håber i vil benytte dette rigtig gode tilbud.

God weekend

Mvh Artrose Fys

Lyt til din krop – Kom til foredrag med professor Merete Lund Hetland | Gigtforeningens Københavnskreds Er du også en del af Danmarks største kor? Så kom og vær med til en musikalsk aften om smerter

Vi er stolte af at kunne præsentere vores samarbejde med FNUG!(Foreningen af unge med gigt) FNUG gør en kæmpe forskel for deres medlemmer, og er nu villige til at tilbyde dem træning også.

FNUG's medlemmer vil have adgang til ugentlige online træningssessioner, af en Artrose fys.

Vi er super spændte og glæder os til at komme igang fra Oktober :)

Rigtig god aften

Mvh Artrose fys

FNUG - FNUG Foreningen af Unge med Gigt arbejder for at alle unge med gigt kan få adgang til fællesskab med ligesindede og opnå det gode liv med gigt.

Overvejer du at få gjort noget ved dine smerter eller bare få styrket kroppen, og forebygge fremtidige smerter? så se at kontakt os!

Vi har lige nu plads efter sommerens ferieperiode. VI tilbyder en til en træning i vores små lokaler, behandlinger og holdtræninger på vores små hyggelige hold med 2-4 personer på.

Du kan booke ind til en opstart direkte fra hjemmesiden eller bare kontakte os via mail, hvis der lige er nogle afklarende spørgsmål inden. Skriv på [email protected]

Du behøver ingen henvisning for at komme igang! Du kan få tilskud fra Danmark hvis du er medlem, og har du en sundhedsforsikring kan den med stor chance også dække :)

Rigtig god aften

Mvh Artrose Fys

Forside | ARTROSE FYS Fysioterapi Klinik med beliggenhed på Frederikesberg, vi har speciale indenfor slitage på kroppen og generelle problematikker i bevægeapparatet. Vi tilbyder en til en behandlinger, holdtræninger, GLA:D forløb, Online fysioterapi, akupunktur samt kostvejledning. Vi går ind for hyggelige rammer ...

Meget tankevækkende og spændende forskningsprojekt :)

GULD LINDRER SMERTER I KNÆ

Et forskningsprojekt fra Aalborg Universitetshospital og Aalborg Universitet tyder på, at mikroskopiske guldstykker i knæet kan lindre smerterne hos mennesker med artrose i knæ. Omkring 80 procent af deltagerne i forsøget oplevede, at de fik færre smerter.

Hvad hjælper mod dine gigtsmerter?

LÆS mere om forskningen: https://www.gigtforeningen.dk/nyheder/2023/2-halvaar/guld-lindrer-smerter-i-knae/

GIFT FRA KRYB SOM MEDICIN

Kunne du forestille dig at åbne dit medicinskab og finde præparater med gift fra jagtedderkoppen eller bier? Både herhjemme og i udlandet forsker man i, hvordan gift fra blandt andet bier og taranteller kan blive en del af fremtidens smertebehandling.

LÆS mere om de giftige dyr her: https://www.gigtforeningen.dk/nyheder/2023/1-halvaar/kan-giftige-dyr-blive-til-gigtmedicin/

Stress påvirker dine knogler!

Rigtig god læsning fra Osteporose Foreningen :)

Stress påvirker dine knogler. Stress påvirker dine knogler. Læs mere her, hvor overlæge Jens-Erik Bech Jensen beskriver emnet nærmere.

Hvorfor skal man træne når man har artrose/slidgigt i knæene?!

Det får du lige præcis svar på i det her opslag fra gigtforeningen :)

Kontakt os, for at komme igang med din træning på [email protected]

Rigtig god aften

Mvh Artrose Fys

Artrose (slidgigt) og træning – derfor er træning så godt, når du har artrose Har du artrose (slidgigt), og vil du selv gøre noget ved det? Mange af de gener, du oplever, når du har artrose i f.eks. dine knæ, kan dæmpes gennem træning. Læs her hvordan.

Hvilke faktorer kan være i spil, i forhold til at få artrose? 🧐

Lidt gammel men meget tankevækkende studie, som viser at overvægt både har indflydelse på artrose i dine KNÆ, men også i dine HÆNDER.

Begge steder er der øget risiko for at udvikle artrose.

God weekend

Mvh Artrose Fys

The association of obesity with osteoarthritis of the hand and knee in women: a twin study. - Abstract - Europe PMC The association of obesity with osteoarthritis of the hand and knee in women: a twin study.

Smerter og søvnproblemer går tit hånd i hånd. Er det også noget du kender til?

Her er en rigtig god artikel omkring netop dette problem :)

Rigtig god weekend og påske

Mvh Artrose fys

Smerte og søvnproblemer – en ond spiral - HaleonPro Smerte og søvnproblemer – en ond spiral Det er et kendt fænomen, at smertepatienter ofte har en forringet søvnkvalitet, fordi de har ondt. Men et dårligt søvnmønster kan også føre til eller forstærke kroniske smerter. Vi har bedt læge og ph.d. Laila Bendix fra Smertecenter Syd om at rede...

Oversigt over sygdomstilfælde i danmark i perioden 2017-2018.

Her ses hvor meget slidgigt/artrose faktisk fylder i befolkningen.

Kontakt os for at komme igang med din træning, eller hvis der skulle være spørgsmål på [email protected]

Rigtig god dag

Mvh Artrose Fys

Anbefalinger for vægttab når man har artrose/slidgigt.

To guidelines specificerede et vægttab på >5 % for smertebedring.

Rigtig god aften

Mvh Artrose Fys

Recommendations for weight management in osteoarthritis: A systematic review of clinical practice guidelines While targeting obesity is central to osteoarthritis management, recent meta-analyses demonstrate only modest effects of weight loss on symptoms, and …