Move2Peak

Nogen gange elsker man når der kommer et afbud🙏

Fik denne sms i morgen, som bare gjorde starten på dagen endnu bedre!

"Hej Casper, jeg har en tid sidst i september som jeg gerne vil aflyse. Det går egentligt rigtig godt med det hele nu!

Tusind millioner tak for hjælpen og de gode øvelser. Jeg har fået 40% mere livskvalitet mindst. Så jeg nu er næsten tilbage på sammenlagt 100% 🥳🤩

Jeg kommer igen hvis smerten gør"

GRATIS mulighed for dig med HOFTE- ELLER KNÆPROBLEMER!🦵

Vi afholder vores hofte-knæ kursus i Åbyhøj (ÅRHUS) her i næste uge og mangler 2 "kaniner" til demobehandling hos Casper Haastrup på

✅ tirsdag d. 30/8 kl. 15.40-16.40

✅ onsdag d. 31/8 kl. 15.40-16.40

Du vil både blive undersøgt, behandlet og få en mindre handlingsplan med hjem.

Det hele er fuldstændig gratis og uforpligtende - bare en win-win for begge sider.🤩

Interesseret? Skriv til [email protected]

HUSK AT DELE! Det kunne være der var en i dit netværk der kunne bruge denne mulighed 🙏🏻

Årsagsfokuseret Fysioterapi & Skræddersyede Behandlingsforløb

Er du i tvivl om hvor du skal få hjælp til dine smerter eller om vi evt. er de rette til at hjælpe dig?

Her fra midten af august tilbyder vi nu 30 min gratis indledende konsultation!😃

HVORFOR?

Helt enkelt fordi vi gerne vil hjælpe dig med at afklare om vi er det rigtige sted for dig at starte INDEN du starter op. 🙂

Du får muligheden for at se os an og få vores tanker omkring det forløb vi mener kan hjælpe dig tilbage til en hverdag uden gener!

Vi får muligheden for at høre mere om din problematik, stille uddybende spørgsmål og lave en indledende undersøgelse.🤓

KUN NOGET DER KOMMER OS BEGGE TIL GODE🤝

Læs mere her - https://move2peak.dk/30-min-gratis-konsultation/

Årsagsfokuseret Fysioterapi & Skræddersyede Behandlingsforløb Book 30 min gratis konsultation så vi sammen kan finde ud af hvad der skal til, for at du kan få en smertefri hverdag og mere overskud! Læs mere

HEALING requires FEELING

Læg panseret til dit hjerte og mærk hvem du er. Det er vejen til healing.

Kom og lær meget mere omkring hvordan du via åndedrættet kan de-armere dit hjerte og din krop og dermed lægge dit panser til en grad hvor du kan begynde healing således at du kan blive dig selv igen, med tro, tryghed, mod, livsglæde og masser af energi.

Det foregår på dagsworkshoppen på onsdag 8.30-17 på Frederiksberg.
Underviser: Michael Schjerling.

Tilmelding her:
https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/

Keep breathing - Move2peak

FED MULIGHED PÅ NÆSTE ONSDAG D. 17 PÅ FREDERIKSBERG HVOR VI HOLDER DEN POPULÆRE 1 DAGS WORKSHOP OM ÅNDEDRÆTTET MED MICHAEL SCHJERLING

Se her hvordan en gruppe i Vordingborg oplevede det:

ÅNDEDRÆTSØVELSER💪💪💪
Med min super seje kollega Emil Rasmussen ved Træning og Rehabilitering Vordingborg kommune og undervise 50 fysioterapeuter, sygeplejersker og ergoterapeuter i åndedrættet.
Flere oplevede at kunne lave 3 gange så mange push ups uden at trække vejret, som de kunne ved testen inden åndedrætsøvelserne (og her måtte de oven i købet trække vejret)!!!
JA DU LÆSTE RIGTIGT 😉💪

HER ER NOGET AF DET DER BLEV SAGT EFTERFØLGENDE:
· "Tak for en super dag!
Startede på 6, endte på 22 push ups 😲"
· "Inspirerende, motiverende og ‘syret’ oplevelse.. tak for i dag😊"
· "Super oplevelse Michael og skønt at se dig igen😊👍 - gik fra 15 til 31 push ups 💪💪"
· "Jeg hopper med på takke-vognen.. meget spændende, fascinerende og utrolig lærerig dag 😁🙏🏻"
· "Tusinde tak Michael og Emil, for en skøn dag med åndedrættet i fokus. Udfordrende, svært, meget lærerigt, og brugbart. Nu skal der øves 😊😊"
· "En fantastisk spændende og meget lærerig dag. Jeg er meget fascineret og endnu mere nysgerrig på alt det i guidede os igennem i dag. 1000 tak 🙏🏼"
· "Ja, tak for en super god og inspirerende dag 😀"
· "Tak for en super dag, har virkelig lyst til at arbejde videre med det. 👍😊"
· "Tak for en super inspirerende dag! 👏😃"
· "Tænk en hel dag, hvor vi bare trækker vejret - sejt 🤩🌬"

Link til at læse om workshoppen og tilmelding: https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/

Keep Breathing & Be Happy - Move2Peak

Jeg er tilbage fra sommerferien☀ og vil gerne hjælpe endnu flere af med deres gener i nakken og/eller hovedpiner.🧠

Dette er især for dig, der har været ude for tidligere nakke eller hovedtraumer og evt. oplever at dit system siden da har været "ude af balance"😕

Jeg leder efter 8 personer som:

1⃣ Har haft hovedpine eller nakkesmerter i længere end 3 mdr.

2⃣ Har prøvet forskellige andre behandlinger hvor det enten ikke havde effekt eller nærmest gjorde symptomerne værre.

3⃣ Oplever en krop der virker overdrevet sensitiv omkring nakken eller hovedet.

4⃣ Er klar til at skabe langsigtet forandring.

5⃣ Er indstillet på en ny tilgang, som hjælper med at genskabe balancen i nervesystemet.

Hvis det er dig, så skriv Skriv "nakke" eller "hovedpine" under opslaget her, og så får du mere at vide...👇

Jeg glæder mig til at hjælpe dig!

Bh

Morten

Lær den skjulte kraft i dit åndedræt - Move2Peak

https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/
Så er det nu du er tilbage fra ferie. Veludhvilet, afslappet og mere brun og lækker.
Det er også nu du skal være opmærksom på IKKE at blive stresset igen.

DERFOR synes vi du skulle tage en hel onsdag med Michael Schjerling d. 17/8 hvor han lærer dig nogle simple åndedrætsmetoder, som du kan lægge ind for at komme tilstede i nu'et og trække den fysiologiske og mentale stress ud af din krop på et øjeblik.

Ses vi?
Keep Breathing - Move2Peak

Lær den skjulte kraft i dit åndedræt - Move2Peak Ved du hvor meget det betyder for dit energiniveau, evne til at hele skader og sygdom samt modvirker stress og fordøjelsesproblemer at du trækker vejret optimalt?

🙋‍♂️ Hej Frederiksberg og København

Jeg søger 10 mennesker med længerevarende rygsmerter og som er klar til at gøre en indsats for at blive helt fri for deres smerter ind over sommeren!🚶‍♂☀

Jeg har skubbet min sommerferie og har derfor ekstra tid i min kalender til at hjælpe flere ind over sommeren😊

Dette er for dig som døjer med:

🛑 Konstante spændinger i ryggen

🛑 Ondt i ryggen når du prøver at være aktiv

🛑 Uro i ryggen og svært at ved at finde ro

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig følgende:

👉 Dybdegående og årsagsfokuseret undersøgelse af din problematik, så vi kan finde roden til dine udfordringen sammen.

👉 Behandling der gerne skulle hjælpe dig med at mærke forandring i form af øget bevægelighed, ro i ryggen, øget stabilitet - allerede når du går herfra efter første besøg

👉 Hjemmeøvelser, som hjælper dig med både at forbedre både dine symptomer og arbejder på årsagen bag.

👉 Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Normalt tager jeg 1.400 kr. for dette første gang, men jeg vil tilbyde det til de 10 første for kun 575 kr.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i ryggen, så skriv et "ja tak" under dette opslag

De varmeste sommerhilsner fra

Michael, Move2Peak

Move2Peak updated their info in the about section.

Move2Peak updated their info in the about section.

GRATIS mulighed for dig med SKULDERPROBLEMER!

Vi holder vores skulder kursus på Frederiksberg her i næste uge og mangler ÉN "kanin" til en demobehandling hos Casper Haastrup på mandag d. 13/6 kl. 15.40-16.40

Du vil både blive undersøgt, behandlet og få en mindre handlingsplan med hjem.

Det hele er fuldstændig gratis og uforpligtende - bare en win-win for begge sider.

Interesseret? Skriv til [email protected]

HUSK AT DELE! Det kunne være der var en i dit netværk der kunne bruge denne mulighed ;o)

GRATIS mulighed for dig med KNÆPROBLEMER!

Vi holder vores hofte-knæ kursus på Frederiksberg her i næste uge og mangler ÉN "kanin" til en demobehandling hos Casper Haastrup på mandag d. 16/5 kl. 15.40-16.40

Du vil både blive undersøgt, behandlet og få en mindre handlingsplan med hjem.

Det hele er fuldstændig gratis og uforpligtende - bare en win-win for begge sider.

Interesseret? Skriv til [email protected]

HUSK AT DELE! Det kunne være der var en i dit netværk der kunne bruge denne mulighed ;o)

3 GANGE SÅ MANGE PUSH UPS EFTER 20 MINUTTERS ÅNDEDRÆTSØVELSER💪💪💪

Med min super seje kollega Emil Rasmussen ved Træning og Rehabilitering Vordingborg kommune og undervise 50 fysioterapeuter, sygeplejersker og ergoterapeuter i åndedrættet.

Flere oplevede at kunne lave 3 gange så mange push ups uden at trække vejret, som de kunne ved testen inden åndedrætsøvelserne (og her måtte de oven i købet trække vejret)!!!
JA DU LÆSTE RIGTIGT 😉💪

HER ER NOGET AF DET DER BLEV SAGT EFTERFØLGENDE:

· "Tak for en super dag!
Startede på 6, endte på 22 push ups 😲"

· "Inspirerende, motiverende og ‘syret’ oplevelse.. tak for i dag😊"

· "Super oplevelse Michael og skønt at se dig igen😊👍 - gik fra 15 til 31 push ups 💪💪"

· "Jeg hopper med på takke-vognen.. meget spændende, fascinerende og utrolig lærerig dag 😁🙏🏻"

· "Tusinde tak Michael og Emil, for en skøn dag med åndedrættet i fokus. Udfordrende, svært, meget lærerigt, og brugbart. Nu skal der øves 😊😊"

· "En fantastisk spændende og meget lærerig dag. Jeg er meget fascineret og endnu mere nysgerrig på alt det i guidede os igennem i dag. 1000 tak 🙏🏼"

· "Ja, tak for en super god og inspirerende dag 😀"

· "Tak for en super dag, har virkelig lyst til at arbejde videre med det. 👍😊"

· "Tak for en super inspirerende dag! 👏😃"

· "Tænk en hel dag, hvor vi bare trækker vejret - sejt 🤩🌬"

Smid hvad du har i hænderne i morgen 4/5 og kom med til min dagsworkshop på Frederiksberg. Her lærer du alle de fede åndedrætsteknikker, som Træning & Rehabilitering i Vordingborg kommune lærte:
https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/

Keep Breathing & Be Happy - Michael Schjerling (Move2Peak)

KRONISK ASTMA FORSVANDT MED MICHAELS ÅNDEDRÆTSPRAKSIS! – Kevin

”Efter Dagsworkshoppen ”Åndedræt og Diafragma” i 2017 med Michael Schjerling valgte jeg at gå i dybden med en fast åndedrætspraksis.

Jeg er netop blevet undersøgt for min kroniske astma på hospitalet. Mine lunger fungerer nu 100% normalt på trods af at jeg har haft kronisk astma i årevis. Lægerne sagde at det formentlig er fordi jeg nu tager medicinen som anbefalet.

Sagen er dog at jeg ikke har taget min medicin de sidste 4 mdr. for at teste om åndedrætsmetoderne virker på astmaen og om jeg måske kunne kurere den.

Det er fantastisk hvad denne praksis har gjort for mig.
Tak - Kevin Samito”

PS. Snakkede sidst med Kevin 4. april 2019 hvor han fortalte at han havde været fuldkommen rask og ikke brugt medicin siden juli 2017 (Michael)

Kom ind til vores dagsworkshop på onsdag 4/5 på Frederiksberg. Her lærer du alle de fede åndedrætsteknikker, som Kevin lærte:
https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/

Keep Breathing - Michael Schjerling - (Move2Peak)

LESS IS MORE?

Har du hørt det før?
Det er virkelig sandt når vi taler åndedrætstræning.

KIHON er BASIS
I min egen praksis og i min undervisning af åndedrætsøvelser, så bruger jeg det, der hedder KIHON-øvelser (basis-øvelser), som tjener til at få dig tilbage til et naturligt afslappet åndedræt. Det er den mest basale og naturlige måde for din krop, at trække vejret på. En af disse kihon-øvelser er øvelsen jeg kalder ”BABY BREATH”. Øvelsen er basis i alle de gamle visdomstraditioner og ikke uden grund. Når du mestrer den, har du grundlag for at skabe nærmest alt i dit liv, fordi du nu har et udgangspunkt for at lære at styre dit sind samtidig med at din krop bliver langt sundere.

Jeg ser mange åndedrætselever som gør det alt for fysisk og kompliceret og mangler evnen til at komme ud af hovedet og ned i kroppen hvor åndedrættet og energien skal flyde blidt af sig selv.
Kihon er ikke basis forstået som det, der er nemmest. Nej jeg ser kihon som det mest avancerede, fordi det danner basis for alle åndedrætsteknikker, så hvis du ikke har styr på kihon, så kommer din åndedrætspraksis aldrig til at blive andet end nogle smarte tricks til at lave en lille umiddelbar forandring, som ikke kommer til at ændre din livskvalitet fysisk eller følelsesmæssigt på sigt.

Kihon-åndedrættet er det du bør være når du ligger, sidder, står, går, dyrker sport, bevæger dig og sover. Resten, og alt det fancy, er bare naturlige variationer og adaptationer af dit kihon-åndedræt.
Kihon-åndedrættet er et redskab til at komme tilbage til dig selv og til at udtrykke dig selv gennem.

Jeg ser ofte nyere åndedrætselever som ønsker flere teknikker, og det er skønt at være så entusiastisk, men det jeg anbefaler at du bruger mest tid på, er din basis (Din kihon). Jeg ser også meget avancerede åndedrætspraktiserende, som stadig ikke har fat i ordentlig kihon. Kihon er det, der sikrer din sundhed, power og livsglæde gennem hele livets pallet af omskiftelige situationer og krav.

Kom ind onsdag d. 4/5 på Frederiksberg og lær metoder af mig til hvordan du kommer tilbage til dig selv og dit kihon-åndedræt.

INFO OG TILMELDING HER: https://move2peak.dk/workshop/aandedraet/

Keep Breathing - Michael Schjerling (Move2Peak)

DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
- DIN KROPS OG SINDS SPEJL

Hvis du er i tvivl om hvordan et menneske har det, så lyt til hendes åndedræt. Åndedrættet fortæller nemlig helt nøjagtigt hvilken tilstand hendes krop og hendes sind er i lige nu.

Fra starten af livet er vores krop og sind er helt ny og i perfekt naturlig balance. Da åndedrættet er et spejl på vores krop og sind vil også åndedrættet være i nærmest i perfekt naturlig balance. Åndedrættet reflekterer altså konstant vores krops og sinds tilstand som et spejl, der ikke lyver.

På den måde kan man sige at åndedrættet er utrolig ærligt og oprigtigt. Det lyver aldrig og når vi bliver vandt til at bruge det bevidst så begynder vi at kunne fornemme andre mennesker meget tydeligere. Du kan måske ikke læse deres præcise tanker, men kvaliteten af tankerne hos andre er meget tydelige fra deres åndedræt. Fx trækker kroppen vejret på en bestemt måde når du er stresset, når du er bange, når du er nervøs, når du er vred, når du er ked af det, når du er opstemt, når du er ekstatisk, når du er frydefuld, når du er jaloux, når du er rolig osv.

Grunden til at kroppen trækker vejret på en speciel måde når du er ked af det, vred, bange osv, er dels for at støtte din krops og sinds tilstand og proces bedst muligt, for at sikre overlevelse og dels er denne autoregulering med til at undgå traumatisering. Hvis du af en eller anden grund ikke tillader din krop at regulere, så vil der opstå et traume, som kan påvirke din adfærd resten af livet indtil du får løsnet traumet. Meget mere om dette og omkring hvordan følelser og åndedræt hænger sammen og om tanker, følelser, sindstilstande og traumer på dag 4 samt på Level 2. Lige nu skal vi bare forstå at der er en sammenhæng og at åndedrættet er et spejl på vores krop og sinds tilstand.

Åndedrættet fungerer som en autoregulerende funktion, som er ekstremt fintfølende og konstant regulerer kroppens fysiolog efter bedste evne. Men da åndedrættet også er koblet på vores hukommelse, som bl.a. indeholder traumatiske oplevelser, så kan der være kommet ”grus i maskineriet”. Lidt som en computer-virus der gør at programmerne ikke kører optimalt længere. Når det sker så vil åndedrættet heller ikke kører optimalt mere og derfor ikke selv kunne regulere tilbage til det naturlige åndedræt, som du er født med. Det kan så gøre at man udvikler en eller anden grad af dysfunktionel respiration, som man kan leve og gå rundt med ind til at det bliver rettet.

Heldigvis har vi mennesker et højt udviklet sind, som giver os højere bevidsthed end de andre dyr på planeten. Denne højere bevidsthed giver os skaberkraft, så vi bevidst kan skabe og ændre på vores krop, sind og energi. På den måde kan vi bevidsthed rette ”fejl” i maskineriet. Det kan vi gøre ad tre veje. Den kropslige, den mentale og den energetiske. Her på Level 1 lærer vi hvordan vi retter ”fejl” altså dysfunktionel respiration via den kropslige tilgang.

Lær meget mere her: http://move2peakacademy.dk/aandedraetsterapeut-uddannelse/

Keep Breathing - Michael Schjerling

”FEM FANTASTISKE DAGE, DER HAR EFTERLADT MIG INSPIRERET, VIBRERENDE & REVITALISERET

- Min varmeste anbefaling”

”Kære Michael
Tak for sidst. Min skriftlige feedback på de 5 dage:
Denne uddannelse er helt igennem forrygende.
Undervisningen er båret af et kæmpe engagement, og Michaels solide erfaring og viden ligger som et vandmærke bag hele forløbet.

Indholdet er solidt forankret i både teori og forskning, og den fysiske træning er teknisk præcis, og grundigt guidet, men undervisningstilen bibeholder et element af improvisation, intuition og leg.

Michael er autentisk, grundig og seriøs, men undervisningen bliver aldrig fodformet og dogmatisk.

Fem fantastiske dage der har efterladt mig inspireret og vibrerende revitaliseret. Min varmeste anbefaling.

Med venlig hilsen
Uffe Thybo Jensen
(Lektor og underviser Pædagog Uddannelsen KP og Contra-mestre i Capoeira i Grupo Ginga)
__________________________
Skal du med på Level-1, 16-20 marts og lærer metoderne som Uffe har lært, så er det nu du skal booke en af de sidste 2 ledige pladser her: https://move2peakacademy.dk/aandedraet/
Keep Breathing - Move2Peak Academy

Gong