Psykoterapeut Naja Friis

Det er helt normalt at føle sig usikker på at tage det første skridt og booke en tid til terapi. Det kan være en stor beslutning at åbne op for sine inderste tanker og følelser, og det kan også være en utrolig befriende og helende proces. Terapi kan give dig et sikkert rum, hvor du kan udforske dine følelser, forstå dine reaktioner og finde nye måder at håndtere livets udfordringer på. Hvis du overvejer at tage det skridt, kan det være en god idé at skrive ned, hvad du ønsker at opnå med terapien, og hvilke bekymringer eller spørgsmål du måtte have. At dele disse tanker med din terapeut kan hjælpe med at skabe en konstruktiv dialog og en bedre forståelse af, hvordan terapien kan støtte dig. Husk, det er okay at tage det i dit eget tempo, og du er ikke alene med dine følelser.
Kh Naja

Du kan finde ledige tider på min hjemmeside. Du er velkommen til at ringe for en uforpligtende forsamtale

At føle sig grundtrist er en tung del at bære, hvis du har den følelse med dig i livet. Det er som at bære en usynlig byrde der sidder fast i kroppen. Tankerne kan virke som en mørk tåge, der gør det svært at se lyset for enden af tunnelen. Det kan føles utrolig ensomt.
Det vigtigt at huske, at det er okay at have det sådan, og at der er hjælp at hente.
Med tiden kan små skridt og støtte fra andre hjælpe til at acceptere at følelsen af tristhed er en del af dit liv og derved bringe glimt af glæden tilbage i livet.

I terapi har du et sikkert rum, hvor du kan tale om svære tanker og følelser, uden at du bliver dømt. Mange mænd har i gennem livet lært at følelser og sårbarheder er noget som samfundet helst ser at de undertrykker. De har lært at de er svage drenge/mænd hvis de viser følelser eller græder.

Heldigvis ulmer at opgør med det blik på mænds trivsel og mentale sundhed.

Mænd kan have rigtig stor gavn af at gå i terapi.

#

Kan man gå i parterapi alene?
Ja, det kan man godt.
Læs mere i mit seneste skriv på min blog

https://www.najafriis.dk/post/kan-man-gå-i-parterapi-alene

Nu er jeg flyttet til min nye kontor i Ryesgade 27 på Nørrebro. Jeg er helt sikker på at jeg er landet det helt rigtige sted og jeg glæder mig virkelig til at byde velkommen til både nye og gamle klienter ❤️
Læs mere i link i bio

Ferien nærmer sig. Måske er den allerede gået i gane, eller er lige om hjørnet? Hvordan kommer I og jeres parforhold godt gennem ferien? Jeg giver her fem gode råd. Jeg ved at det lyder både enkelt og måske ligefrem let. Jeg ved også at det kan være alt andet end let. Jeg ønsker jer alle sammen en dejlig sommer!

Kh Naja

Parforhold kan være en utrolig smuk rejse mellem to mennesker, og også en udfordrende en af slagsen. Parterapi er ikke kun for par i krise, det er også for jer der ønsker at styrke deres forhold og lære at kommunikere bedre. Tag det første skridt mod et sundere og lykkeligere parforhold - book en tid til parterapi i dag.

Pas på jer ❤️

Læs mere i link i bio

Lige nu er jeg uden ord (næsten 🫶)
Jeg har netop afsluttet min level 1 træning i Internal Family System terapi (IFS) med super fantastiske og dygtige Mariel Pastor og Peter Legård Nielsen som de bærende kræfter ❤️

Jeg er rørt og fyldt med glæde og taknemmelighed over mit møde med en så kærlig, nænsom og transformerende praksis både i forhold til mit eget udviklingsarbejde og i mit møde med mine klienter. Tak 🙏

IFS er en evidensbaseret integrativ psykoterapeutisk metode som kombinerer flere forskellige tilgange. Det betyder at metoden er udviklet med inspiration fra flere forskellige metoder fx. tilknytnings-teori, systemisk teori kombineret med spirituelle og ældgamle helingspraksise.

Jeg lover at skrive mere om IFS på min blog senere…

Læs mere på najafriis.dk ❤️

At være i en terapeutisk proces handler om at turde udforske og arbejde med sine følelser, tanker og måder at være med dem. Det handler om at turde være i processen og møde det , der kommer. Det kan være en udfordrende, men også dybt givende proces, hvor du får mulighed for at opdage og arbejde med skjulte eller vanskelige i dit liv, og få redskaber til at komme videre og trives bedre.
Det er en individuel rejse, hvor du bliver guidet og støttet af mig, og det kan være en kraftfuld oplevelse at arbejde med personlig udvikling og vækst. #

Se lige denne her geniale koreografi og de mageløse dansere! Jeg elsker alt ved den og kan se den igen og igen.
Jeg kan slet ikke lade være med at læse al verden parforholdssmerte ind i det jeg ser ❤️‍🩹

https://www.facebook.com/share/8muXq9gpG5vxiYek/?mibextid=WC7FNe

CDK - Somebody That I Used To Know by Gotye Somebody That I Used To Know by We had such an incredible experience working on this piece and we’re so excited to finally share this with you al...

Læs mere om at sætte egne grænser på najafriis.dk - se link i bio ❤️

Overvejer du parterapi? Der kan være flere forskellige grunde til at vælge at begynde i terapi. Du er velkommen til at ringe til mig for en indledende samtale inden du booker en tid.

Psykoterapeut Naja Friis Jeg tilbyder terapi, der tager udgangspunkt i din unikke situation og de ressourcer, du kommer med.

Det kan nogle gange føles som om der hænger tunge skyer over parforholdet.
Det kan handle om uforløste konflikter, manglende kommunikation, eller følelsesmæssige udfordringer, der gør det svært at føle sig forbundet med hinanden.
At begynde at tale om disse skyer kræver mod, ærlighed og vilje til at arbejde sammen for at skabe klarhed og forståelse.
Det betyder at vi skal tale åbent om problemerne, lytte til hinanden og sammen finde en vej der bringer solen tilbage i forholdet ☀️❤️

najafriis.dk

Der er så mange mænd i det her land, der kæmper med ensomhed, ikke får gået til lægen i tide, og generelt har svært ved at sætte ord på deres følelser.
Samfundet generelt lægger ofte mest vægt på mænds styrke og handlekraft og det er lige så vigtigt at anerkende mænds behov for følelsesmæssig støtte og omsorg. At skabe et miljø, hvor mænd føler sig trygge ved at udtrykke deres følelser, græde og generelt søge hjælp når de har brug for den, er afgørende for trivselen. Det kræver en kulturændring der værdsætter mænds sårbarhed og åbenhed.

Tak til Frej Phral for at tage til genmæle!

Debat: Når mænd græder, bliver Sørine Gotfredsen og Anna Libak bange Når nogle af Danmarks mest markante kvindelige meningsdannere udskammer mænd for at være i kontakt med deres sårbarhed, demonstrerer de en af de helt store årsager til mænds mistrivsel.

Jeg bliver aldrig træt af at få de her tilbagemeldinger fra par der har været i parterapi hos mig. Tak!

Dear Naja

I wanted to extend my heartfelt thanks for your invaluable help in strengthening our marriage. Your guidance and compassion have been a beacon of light during our sessions. Your expertise in fostering communication and understanding has made a significant difference. We are deeply grateful for your dedication and professionalism. Your impact on our relationship is immeasurable, and we are truly appreciative.

Warm regards,

najafriis.dk

https://youtu.be/zg4y4Ujqwrs?si=7F8qmV9TWOLXNjJO

Varmt velkommen Velkommen hos psykoterapeut MPF Naja FriisPsykoterapi og parterapi på Frederiksberg og i KøbenhavnJeg tilbyder terapi indenfor:ParforholdParterapi for ungeKr...

Jeg oplever ofte at der kommer unge par i min praksis som ønsker at gå i parterapi. Ofte spørger de "Giver det overhovedet giver mening at gå i parterapi når man er et ungt par? Ja, det gør det helt bestemt. Jeg bliver både rørt og varm om hjertet. Jeg synes at det er modigt, ansvarligt og imponerende at se unge mennesker der ønsker tage vare på deres parforhold.

Giver det mening at gå i parterapi, når man er et ungt par? Ja, helt bestemt! Jeg oplever ofte at der kommer unge par i min praksis, som ønsker at gå i parterapi. Det er helt unge par, nogle er allerede meget etablerede i deres parforhold og har i en ung alder allerede været sammen i flere år og andre igen er mere nye i forholdet. Der kommer par med helt...

Det her blogindlæg har været lidt længere undervejs end de andre.
Det er for mig altid sårbart og forbundet med en vis uro, at tale om traumer. Alle mine små og store traumer bliver ligesom aktiveret og urolige, når jeg taler højt om det emne.
Samtidig er det så vigtigt, at vi bliver ved med at række ud til hinanden og insistere på tale højt om det sårbare og svære.

På vores vej gennem livet får vi alle blå mærker. Nogle af de mærker er små og heler hurtigt, mens andre igen er dybe og sidder i os længe. Ja, måske resten af livet.
Hvordan kommer man derhen hvor livet igen leves og ikke blot overleves?

Læs med på mit indlæg om at leve med traumer. Hvis det giver mening for dig, så del meget gerne i dit netværk. Det betyder mere end du lige ander 🙂

Om at leve med traumer... At leve med traumer er både udfordrende og komplekst. Traumer opstår typisk som følge af en voldsom eller truende begivenhed, som eksempel vold, overgreb, ulykker, krig eller omsorgssvigt. Efterfølgende vil de fleste få en traumereaktion, fordi kroppen og sindet har været udsat for noget unorm...

Denne uges blogindlæg handler om konflikter og skænderier i parforholdet. Jeg er helt sikker på at mange kan relatere til og genkender følelsen af både afstand og ensomhed som man kan opleve når der er for mange konflikter derhjemme. Det er både opslidende og belastende at være i en parforhold hvor konflikter og skænderier fylder for meget.

Læs gerne med. Hvis du har lyst til at dele min indlæg takker jeg mange gange. Det betyder mere end du aner.

Skænderier og konflikter i parforholdet Kender I det? Der går hverdag og logistik i parforholdet. Frustrationer, sårethed og vrede bliver samlet til bunke og ender i konflikter og skænderier. Skænderierne skaber en følelse af følelsesmæssig afstand mellem jer. Tilliden svækkes, og I kan begge to begynde at føle jer isolerede og e...

Jeg bliver så glad og varm om hjertet når jeg får sådan en tilbagemelding fra et par der har gået i parterapi hos mig ❤️

“Vi havde en skøn oplevelse hos Naja. Hun formåede at skabe et trygt og tillidsfuldt rum.
Naja er varm, menneskelig og tillidsfuld.
Hos Naja var det pludselig, som om vi kunne se os selv udefra. Vi kunne se hvor kærlige og hensynsfulde, vi er overfor hinanden som par, og hvor meget kærlighed og vilje vi besidder hver især.
Naja hjalp os virkelig til at se på “de farlige” og meget følsomme og sårbare emner på en ny og “ufarlig” måde. Siden vores samtale har vi skabt en helt ny ærlighed”.

De bedste anbefalinger herfra til Lene Ege ❤️

Hvis du går og trænger til et pusterum og selvomsorg 🫶

Vi søger 10 personer, som er nære pårørende til en sygdomsramt. Trænger du til et pusterum, hvor du kan trække vejret og yde lidt omsorg for dig selv?
Det vil vi hjælpe med til en RIGTIG god pris!
I anledning af vores nye klinik har vi 10 gavekort til en pris af 475kr (normalpris 1.080kr), som vi gerne vil dele ud til pårørende.
Kan du genkende et eller flere af de følgende punkter;

- Tankemylder
- Uro og sitren i kroppen
- Tilbagevendende hovedpine
- Spændinger i kæbe, nakke og skuldre
- Ked-af-det-hed eller irritation (kort lunte)
- Energiforladthed eller udmattelse

Hvis det er dig, vil vi tilbyde:

- 45 minutters konsultation og behandling, som giver dig dybere vejrtrækning og ro i kroppen.
- 2 simple øvelser, der hjælper dig til selv at skabe ro, når du har behov.
- En grundlæggende forståelse af, hvorfor din krop reagerer, som den gør.

Normalt tager vi 1.080 kr. for dette, men vi vil tilbyde det til de 10 første for kun 475 kr.

Hvis du gerne vil have et pusterum og finde mere ro, så skriv et "ja tak" under dette opslag.

Psykoterapeut Naja Friis Jeg tilbyder terapi, der tager udgangspunkt i din unikke situation og de ressourcer, du kommer med.

At møde kærligheden er livsforandrende ❤️
Når vi møder kærligheden, kan det føles som, vi får en helt særlig åbning, der kan starte en indre optøning og måske ligefrem en føre til en overskridelse af gamle reaktionsmønstre. Det er både svimlende og fortryllende.

Når parforholdet får år på bagen, kan det blive præget af rutiner og vaner. Mønstrene gå fra at være inspirerende og baseret på et stærkt VI til at være fastlåste og stagenerende. Når det sker, kan vi let komme til at tro, at vi ikke er gode for hinanden.

Nogle par beskriver, at de tager hinanden for givet, andre igen oplever, at deres parforhold langsomt visner.

I parterapi hjælper jeg jer med at finde de mønstre, som I er fanget i. Vi finder veje til både at forstå dem og bryde dem.

Læs mere på najafriis.dk

Parterapi | Naja Friis Parterapi - Længes du efter kontakt med din partner? Har I for mange konflikter? Terapi for par - genfind vejen til hinanden. Læs mere på najafriis.dk