レエール&サンテ・ソレール

レエール&サンテ・ソレール

【アスリート、スポーツ愛好家のカラダをトータルプロデュース】神奈川県横浜市にある整体&パーソナルトレーニング レエール』のFacebookページです。 【スポーツ愛好家からアスリートまで、キッズ・ジュニアから大人までメンテナンスとトレーニングの両面からサポート】

捻挫、肉離れ、足底筋膜炎、シンスプリント、オスグッド、ランナー膝、野球肩、ゴルフ肘などスポーツ障害のメンテナンスと、ストレッチ、姿勢分析、体幹トレーニング、パフォーマンスアップのためのトレーニングをパーソナルでサポート。

スポーツは怪我が付き物とよく言われますが、スポーツの怪我は特殊です。ただ単に安静だけでは良くなるものではありません。

スポーツ障害発症には原因があります。

・使い過ぎ
・不良姿勢
・メンテナンス不足

などが挙げられます。
レエールでは身体のトータルプロデュースとして、姿勢を分析し、そのコンディションに合わせてメンテナンスやトレーニングを行います。

キッズやジュニアアスリートには神経系のトレーニングなどもパーソナル、グループで指導をしています。
スポーツをしている子供だけではなく、逆に運動が苦手、嫌いなお子さんのためのレッスンも行っております。

スポーツ愛好家、アスリート、運動が苦手、体育嫌いなど、スポーツや運動にかかわるお悩み事はすべて我々にお任せ下さい。

通常通り開く

25/03/2021

【全国のジュニアアスリートをサポート!】
小中学生アスリートの保護者の方へ

子どもたちの未来を応援しませんか?
もっと競技力をアップさせませんか?
子どもを怪我から守りませんか?

まずは下記のページをご覧ください。
 https://www.l-aire.biz/1716-2

【全国のジュニアアスリートをサポート!】
小中学生アスリートの保護者の方へ

子どもたちの未来を応援しませんか?
もっと競技力をアップさせませんか?
子どもを怪我から守りませんか?

まずは下記のページをご覧ください。
 https://www.l-aire.biz/1716-2

01/10/2020

おかげさまで
本日でレエールは18年を迎えました!

今ではパーソナルトレーニングも
皆さんに知って頂けていましたが
オープンして4年目、
今から14年前からパーソナルトレーニングも行っていました。

今では小学四年生ぐらいから、
70代、80代の方まで
幅広くご利用頂いております。

沢山の人のカラダの不調や
カラダの悩みなどのサポートが出来ればと思っています。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

26/03/2020

【カラダが硬いからストレッチ?】
体が硬い、特に股関節

頑張ってストレッチをしてみたけど
一向に柔らかくならない。

こんな思いをしたことはないですか?

カラダが硬いとストレッチ
それって本当ですか?

カラダが硬くなる要因は3つ

もしかするとあなたのカラダの硬さは
ストレッチでは満足できないかも?

12/03/2020

【コンディショニングの重要性】
スポーツをしていると、
やはりケガはしたくないですね。

その為に、
日頃からカラダを鍛えている人も沢山いると思います。

でもそれで大丈夫ですか?

コンディショニングの中には
トレーニングで鍛えるだけではなく
メンテナンスも重要な要素ですよ。

22/02/2020

【歩き方、気になりませんか?】
意外と自分の歩き方って見たこともないので
変だとは思っている人も少なくないと思います。

想像してください。

かっこいいスタイルで
おしゃれな服を着て
颯爽と街を歩いていても

「なんかあの人って、歩き方変じゃない?」

と思われていたら
どう思いますか?

もったいないですよね。

でもウォーキング教室に通うまでも行かない
意識で何とか努力してみたけど変わらない。。。。

あなたの歩き方をよくするためには
○○を変えてみてはいかがですか?

28/01/2020

【小中学生アスリートのトレーニング】
すでにジュニアのレベルでも
トレーニングが必要だと
感じている人は大勢います。

でも何をどうやって?
と悩んでいる人か
とりあえずやっとけ!
って感じの人ですね。

トレーニングも勉強と同じで
やれば効果が出る、成績が上がる
という訳ではありません!

でも、すでにやり始めているジュニアも沢山いますので
これから益々、
トレーニングをするとしないとでは
レベルの差が広がると思います。

こんな子どもには要注意‼

・背が伸びで姿勢が悪い
・どんどん体が硬くなってきた
・歩き方が変
・朝、起きるのがつらそう
・膝や腰が痛い

子どもの姿を見て
おかしいと感じたら
要注意です!

レエールでは
小学生のトレーニングを
姿勢分析をしてから
メニューを作成し
マンツーマンで指導を行っております。

まずはコメント欄の
「小中学生アスリートに正しいトレーニングが必要な理由」をお読みください。

25/01/2020

【お母さんはいつも協力的】
小中学生のスポーツの試合では
コーチや指導者以上に
お母さんのエネルギーが高すぎ!

「行けぇ~~」
「攻めろ~~」
「負けるな~~」

まだまだ根性論の部分はありますが
一昔前とは違うのが
お父さんはコーチや指導者
お母さんはトレーナー

食事面やケガをしないようにと
体の事も心配してくれる

まさにママさんトレーナー!

今、そんなサポーターでもあり
トレーナーでもあるお母さんを
徹底的に知識や技術を教えて
子どもの良きトレーナーであって欲しいと
ママトレーナーを育成しています。

子どものレベルアップは母次第!

08/01/2020

【全国のジュニアアスリートをサポート】
昨年、大いに盛り上がったラグビーW杯

今年は東京オリンピック

益々、日本中がスポーツで大いに盛り上がりますね。
楽しみです。

子どもたちのとっては、
将来、スポーツ選手!
を夢見る子供たちが増えるのは嬉しいです。

日本全国でスポーツを盛り上げるためには
選手などの「する人」と
試合等を「観る人」
コーチやトレーナーなど「支える人」
が必要になります。

10数年小中学生アスリートを
サポートしてきた経験から
今年は全国のジュニアアスリートをサポートします!

詳しくばコメント欄を

15/12/2019

【中学生の膝痛を甘く見ないで!】
ぶつかったり転んだりしていないのに、
膝が痛むのはどうして?

一所懸命な選手ほどスポーツ障害とは隣り合わせです。
痛みに耐えながらのプレーでは
パフォーマンスも上がりませんし、
そもそもその競技を楽しめません。

子供に多いスポーツ障害の1つ、
「ジャンパー膝」についてブログにまとめました。

コメント欄からご覧ください。

14/12/2019

【球速アップに必要なトレーニングとは?】
今や高校生でも140km、150km台を
投げることが求められる時代になってきました。

甲子園を目指し、
プロの世界で活躍することを夢見る球児の為に、
球速アップに繋がるトレーニング法について
ブログにまとめました。

コメント欄をご覧ください。

l-aire.biz 28/11/2019

オンラインセミナーのお知らせ | 横浜でパーソナルトレーニング、スポーツ整体ならレエールへ

【子どもをバージョンアップさせる】

子を持つ親にとっては
子どものレベルアップは嬉しいもの✌

だから早くから習い事や塾、
スイミングや体操教室、サッカー⚽や野球⚾

沢山の習い事や塾に行かせているご家庭もあるでしょう。

でも、その前に

子どもの能力を上げた方がより効果的だと思いませんか?

しかも、お母さんが、自宅でできれば良いと思いませんか?

レエール スポーツコンディショニングラボでは、
オンラインセミナー等を通じて
『母が学ぶ子どもの能力アップ講座
 コンディショニング塾』を開催しております。

ご興味がある方はこちらをご覧ください!
https://www.l-aire.biz/online-seminar

l-aire.biz スポーツのおける怪我や、子どもの能力アップの事は、案外知られていません。今回、当ラボがオンラインでセミナーを行いますので、そのセミナーの体験会を開催します。

07/11/2019

【運動時の膝痛を自分でケアする】

色々なカラダの痛みがありますが
膝が痛いと行動範囲が狭くなりませんか?

ましてゴルフやテニスやランニングなどのスポーツをしている人にとってはストレスの原因になるかも?

病院に行っても湿布薬
練習を休みなさい!

もし膝の痛みを自分でケアできるとすると
今より良くなるのでは?
と思いませんか?

膝痛の原因にも色々とありますが、
そのままにしているより
少しでも自分でケアする方が
今より楽になるかも知れません。

運動時に膝が痛くて困っている人たちは
コメント欄をご覧ください。

30/10/2019

【40代ランナーの悩み】

健康のため
ダイエットのため
ランニングを始めたら楽しくなって
大会にエントリー

30代の頃は
タイムもアップしていたが
40代になるとめっきりタイムが上がらない・・・・

そんな悩みをしていませんか?

ただやみくもに距離を伸ばし
心肺機能を高めようとしても
なかなか記録はあがらないものです。

そんな40代ランナーのためにブログを書きました。

詳しくはコメント欄を

18/10/2019

【あなたの膝痛や腰痛が楽になれば何をしたいですか?】

膝や腰に痛みがあるだけで
行動する範囲が狭くなります。

何かを諦めなければいけなくなります。

スポーツをしている人にとっては
人生が変化する可能性だってあります。

今では
小中学生アスリートから
膝痛や腰痛で来店をされています。

もし自分で少しでも膝痛、腰痛が調整し
より動けるようになったなら
何をしてみたいと思いますか?

あるツールを使って
少しでも痛みで苦しむ人のお役に立てればと思っています。

詳しくはコメント欄をご覧ください。

18/10/2019

Untitled Album

13/10/2019

【小中学生アスリートに必要なトレーニングとは?】

最近、よく耳にする体幹トレーニング

小学生からでもトレーニングが
必要だと感じる人もいれば

早くからトレーニングをすると
背が伸びないのでは?
と思っている人もいらっしゃると思います。

当ラボでは
小学生からのトレーニングは必須だと考えています。

我々が考える、
小中学生アスリートから
トレーニングが必要な理由とは?

コメント欄からお読みください。

11/10/2019

【ちまたで人気のリラクゼーションと整体の違いはなんだ?!】

最近では駅前や大型のショッピングセンターでは
絶対あるリラクゼーションサロン

でも昔からある整体院と何が違うの?
って思われたことってないですか?

受けたい人が多くなってきているので
色々なお店が増えています。

その分、満足いかなかったという
厳しいご意見もいただきます。

ご自分に合ったサロンを見つけるにはどうしたらいいのか?
プロの目から見たアドバイスを!

詳しくはコメント欄から

10/10/2019

【硬い股関節をストレッチで柔らかくする方法】

カラダが硬い
特に股関節が硬い

スポーツをしていても
ケガをするでは?
といつも心配ばかりしているあなた

股関節はケガの予防だけではなく
パフォーマンスアップを邪魔していたりします。

でもなかなか柔らかくならない

そんなあなたに少しアドバイスを!
詳しくはコメント欄をご覧ください。

04/10/2019

【女性に多い猫背について】

スマホやパソコン
気が付いたら猫背の姿勢に

今では小学生から猫背に

猫背は病気ではないですが
現代病のように言われています。

猫背の時に
背筋を伸ばしましょう!
と言われても
一瞬だけ戻ったように思えるだけ

じゃあ、猫背はどうすればいいのだろう?

今回は、猫背の原因と
自分でできる調整法をお伝えします。

詳しくはコメント欄で

03/10/2019

【50代からの腰痛】

腰が痛い‼
だけでお仕事に支障が出たり
日常生活に支障が出たり
せっかく楽しみにしてるスポーツに
支障が出たり・・・・

でもどうしたらいいのかわからない

案外そんな人が多いのではないでしょうか?
なかにはすでに諦めていたり。。。。

もったいない話ですよ。

当サロンの腰痛でお悩みの方には
整体だけではなく
パーソナルトレーニングなどで
腰痛を手放しています。

その方法とは?

20/09/2019

【肩こりをスッキリさせるストレッチと筋トレとは?】

毎日の家事やお仕事に
頑張っているあなた
からだの調子はいかがですか?

今回は
肩こりがスッキリする
ストレッチや簡単な筋トレを
お伝えしようと思います。

20/09/2019

【40代から始める基礎体力つくり】

最近、疲れやすい
カラダがだるい
寝ても疲れが取れない
などカラダの変化
体力の衰えなど感じていませんか?

20代の頃のカラダと違って
40代頃になると
カラダに変化が見られることが多く出てきます。

でも、何をすればいいのか?
自分に何が合うのか?
などわからないことだらけ。

そんなカラダの悩みは
誰に相談すればいいのだろうか?

当サロンは
施術とトレーニングで
お客様に合ったメニュー、
コースをご案内しています。

19/09/2019

【40代女性にオススメするダイエット法とは?】

女性なら誰でもダイエットをしてみたけど
結果が出なかったり
モチベーションが続かなかったり
リバウンドしたりで
あきらめた経験ってないですか?😢

そもそも
40代になると
なぜ、太りやすく
痩せにくいのか?

根本的なカラダの仕組みや
太るメカニズムを知るだけでも
ダイエットの第1歩!

失敗しないための
ダイエット方法を
ブログにまとめてみました!

17/09/2019

【40代の女性が美しいカラダを取り戻す方法】

年齢を重ねると
色々な問題が出てきます。

家族のこと
お金のこと
仕事のこと
老後のこと

その一つに
カラダの変化を
感じている女性も多いはず

そんな悩みを持つ
女性の皆さんに
ブログを書きました。

14/09/2019

【40代でダイエットを成功させるコツ!】

なにかとカラダの変化が気になる40代

でも

忙しいから
時間がないから
○○になったらやろう
××だから今はできない

なにかと理由をつけて
カラダの改善を後回しにしているアナタ

もしかすると
このポイントを押さえると
トライできるかも?

これから食欲に秋です!
食べ過ぎる前にポイントを押さえておきましょう!

08/04/2019

体が硬い
姿勢が悪い
痛みを抱えながら練習している
食事に気をつけたいが何がいいのかわからない
集中力がない

小中学生アスリートを持つ保護者は
沢山の悩みを抱えています。

ネットで調べてみれば
沢山の情報が出ているが
何が自分の子どものために
いいのかわからない

あなたもそうではないですか?

コンディショニング塾では、
ネットを通して
ジュニアアスリートの
保護者向けのセミナーを開催し
必要な情報をご提供するのと、
わからない点をお聞きし
解決できるように
アドバイスをして行こうと思ってます。

担当トレーナーは
フィジカルトレーナーだけでなく
メンタルトレーナーや
スポーツ栄養アドバイザー
などの専門家が
セミナーを開催します。

セミナー等の詳細をご希望の方は
まずはコメント欄の
アンケートフォームに
ご記入下さい。

詳細をお伝え致します。

27/02/2019

【サッカーをしている子どもを持つ保護者の方へ】

あなたのお子さん、こんな悩みありませんか?

・こんなに毎日疲れ果てるまで、
・練習していて大丈夫かしら?
・足の痛みがあるようだけど、練習を休まない
・こんなに練習しているのに上達しているのかしら?

サッカーには持久力は欠かせません。

しかし、毎日、帰宅後は何もできなくなるほど練習をし、
さらに 、レギュラーの座を奪われたくないから
足に痛みがあっても我慢し、
練習をしていませんか?

詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.l-aire.biz/jounior-football-skill-up-2

26/02/2019

年末年始のイベントなどで、
少し食べ過ぎたり飲み過ぎてしまい、
後悔している方は決して少なくないでしょう。

しかし、
毎年冬に太ったと感じるのはそれだけが原因なのでしょうか?

乱れた食生活を戻し、
夏までに美しく痩せる方法をご紹介します!

詳しくはこちら
https://l-aire.com/wintergetfatcause/

08/02/2019

コンディショニング塾紹介

トップジュニア育成塾
『コンディショニング塾』スタート!

https://youtu.be/MDn7P5VS434

conditioningjyuku.net 30/01/2019

トップジュニア育成 コンディショニング塾 | コンディショニング塾

いよいよコンディショニング塾
スタート!

詳しくはこちら
https://conditioningjyuku.net/wp/topjunior-conditioning/

conditioningjyuku.net せめて怪我無くやり続けて欲しい 頑張っているからこそ、もっとレベルアップして欲しい

26/01/2019

今年はラグビーW杯、来年はいよいよ東京オリンピック

最近ではサッカーや野球だけではなくて、色々な競技がテレビや雑誌で取り上げられています。

トップの舞台で活躍できる選手もいれば、怪我をして大きな舞台にも立てず、悔しい選手もいれば、全国どころか地域のトップを目指している選手も沢山います。

レベルはどうあれ、スポーツで頑張っている人を見れば元気が出ますよね?

子どもたちも自分を信じて、一生懸命スポーツにも励んでほしいです。

きっと長い人生の中、一生懸命何かに励んだことは、一生の宝にもあると思います。

そんな一生懸命、スポーツに夢中になっている子どもたちを、専門のトレーナーとして、全力でバックアップしたいと思います。

トップジュニアアスリート育成
コンディショニング塾、まもなくスタート!

詳しくはこちら
http://www.l-aire.biz/jr-support

20/01/2019

健康のために、
ダイエットのために、
運動や各種エクササイズに取り組もうとは思うけど、なかなかその一歩が踏み出せないことってありますよね。

もしかしたらそれは時間の使い方、
つまり、生活リズムに問題があるからかもしれません。

あなたは、
ライオン型?
クマ型?
オオカミ型?
イルカ型?

自分のタイプを見つけ出し、
生活リズムを見直しましょう!

詳しくはこちら
https://l-aire.com/sleepdiagnosis/

19/01/2019

「スポーツ障害」
という言葉を聞いたことがありますか?

スポーツ障害とは、
身体の同じ部位に繰り返しストレスが加えられることによって起こる、身体の不具合・不調のことです。

重症化すると、
関節が変形したり、
骨が分離したまま治らない場合もあります。

そんな怖いスポーツ障害予防のために、
なぜメンテナンスが必要なのか、
理由をお伝えします!

詳しくはこちら
http://www.l-aire.biz/juniormaintenance

18/01/2019

40代になり、
体型が気になり始めたけど、
なかなか体重が減らない。

同じ年代でも、
いつまでも若々しく、
体型をキープしている人って素敵ですよね。

そんなあなたに、
美ボディへのたった5つのポイントをご紹介します!

40代らしい、
美ボディ・理想のカラダを一緒に手に入れましょう!

詳しくはこちら
https://l-aire.com/beautybodypoint/

17/01/2019

お子さんの膝の痛み、
「成長期だから仕方ない。」
と言って放置していませんか?

そのまま放っておくと、
大人になっても膝痛に悩まされることになるかもしれません!

そんな実は怖い成長痛と、
オスグッドの原因と予防方法をお教えします!

詳しくはこちら
http://www.l-aire.biz/childkneegrowingpain

電話番号

ウェブサイト

住所


青葉区美しが丘5-1-52 フルヤビル3F
Yokohama, Kanagawa
225-0002
その他 Yokohama ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
YOKOHAMA BayDream YOKOHAMA BayDream
Yokohama, 222-0035

横浜ベイドリームという横浜・町田を中心に活動する電動車椅子サッカーチームです。電動車椅子の前にフットガードを取り付けて行う「足を使わない」サッカーです。

Refre'K Pilates & Bodhi Studio Refre'K Pilates & Bodhi Studio
大和市大和東3-1-18武井ビル3F301
Yokohama, 242-0017

ピラティスとボーディ・サスペンションシステムの専門スタジオです。

水辺荘 水辺荘
中区日ノ出町2-163
Yokohama, 231-0066

SUPツアーを中心とした水辺荘の活動を紹介する公開ページです。 This page is open to public for promotion about Mizube-so's activities. This page announces SUP tours, SUP YOGA and other event or photo albums about the events.

スポーツチャンバラ スポーツチャンバラ
中区桜木町
Yokohama

スポーツチャンバラのfacebookページです。

Tee Time Tee Time
都筑区中川
Yokohama, 224-0021

都筑区レッスン力NO1のゴルフサロン

女子プロボクサーによる女性のためのボクシング教室 女子プロボクサーによる女性のためのボクシング教室
都筑区池辺町4478‐2
Yokohama, 224-0053

東テニス整骨院 東テニス整骨院
綱島西2-17-18 東テニス整骨院
Yokohama, 2230053

東急東横線「綱島」駅から徒歩6分 テニスのプロと世界を回っていたトレーナーが手掛ける整骨院。

平沼記念体育館 平沼記念体育館
神奈川区三ツ沢西町3-1
Yokohama, 221-0855

“スポーツで元気な横浜!” 平沼記念体育館は、みなさんのスポーツをサポートするスポーツ施設です。

横浜みなとみらい 万葉倶楽部 横浜みなとみらい 万葉倶楽部
新港2-7-1
Yokohama, 231-0001

みなとみらいの景色と熱海・湯河原温泉の名湯を満喫。 都会の温泉郷 万葉倶楽部

Pacifico Yokohama Pacifico Yokohama
神奈川県横浜市西区みなとみらい一丁目1番1号
Yokohama, 220-0012

スーパースクール in 東急あざみ野テニスガーデン スーパースクール in 東急あざみ野テニスガーデン
神奈川県横浜市青葉区大場町704-1
Yokohama, 225-0023

東急あざみ野テニスガーデン

エニタイムフィットネス横浜西口店 エニタイムフィットネス横浜西口店
西区北幸2丁目10-36 KDX横浜西口ビル1F
Yokohama, 220-0004

エニタイムフィットネスは24時間年中無休のスポーツクラブです。 余計な設備を省いたシンプルなマシン特化型のセルフトレーニングジムです。