Sfere di Luce

Yoga e Ᾱyurveda: Equilibrio e Benessere per conoscere se stessi e vivere con consapevolezza e armo

26/10/2023

Hari Om, mie care Yoginī e cari Yogi 🪷 Vi segnalo l'evento della mia Amica Selene:

🙏🏼EVENTO DI BENEFICENZA

lunedì 30 dalle 19.30 alle 20.30

Si tratta di una meditazione di Amore, sorellanza, fratellanza e gratitudine. L’evento è aperto a tutte/i le/gli socie/i ed anche a parenti ed amici che desiderano dare il loro contributo. Chi può e desidera può fare una donazione, chi non ne ha la possibilità è comunque benvenuto/a per praticare assieme e mandare Amore a chi è afflitto da sofferenza.
La donazione sarà inviata ad un’associazione di medici che si occupano di prima assistenza sanitaria a Gaza.
Per gli interessati saranno fornite maggiori informazioni.
Vi chiediamo di diffondere questo messaggio a tutte le persone che conoscete, vi aspettiamo con Amore🙏🏼

12/10/2023

✨ "Il cibo sostiene la vita degli esseri viventi. Tutti gli esseri viventi nell'universo richiedono cibo. Carnagione, chiarezza, bella voce, longevità, genialità, felicità, soddisfazione, nutrimento, forza ed intelletto, sono tutti condizionati dal cibo"_Caraka Samhita
𝗜𝗹 𝟮𝟭 𝗲 𝗶𝗹 𝟮𝟮 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘃𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗮𝘁𝗺𝗼𝘀𝗳𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗩𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗲 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗹'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮.
Parleremo di tante cose interessantissime:
- Basi teoriche dell'alimentazione ayurvedica
- Principali ingredienti della cucina ayurvedica e uso delle spezie
- Dimostrazione pratica di un pranzo
- E... poi pranziamo insieme! 😋
ℹ Per partecipare ⤵
☎ 3393239819
📧 [email protected]
🔗 www.ayurvedainternationalacademy.com

18/09/2023

25 anni fa ho iniziato a praticare Yoga!!! 😊

Voglio condividere con tutti voi, Amici e Allievi, il mio "anniversario yogico" 🙏🏼 Il 4 agosto del 1998 ho partecipato alla mia prima classe Yoga mentre ero in vacanza.

🪷 Ho sempre festeggiato il "compleanno yogico" il 18 settembre, data in cui mi sono iscritta all'allora "Centro Yoga Satyananda" di Napoli. 25 anni di pratica di questa meravigliosa disciplina che ho avuto la possibilità di (ri)conoscere, amare, sperimentare, approfondire.

💖 Voglio ringraziare tutte le bellissime Persone che negli anni ho avuto accanto, mi hanno guidata, seguita e hanno avuto fiducia in me. Tutte quelle che ho incontrato grazie allo Yoga e senza le quali non avrei avuto la possibilità di essere così come sono adesso.

🙏🏾 Con tutti i miei punti di forza e di debolezza, le luci e le ombre. Sempre in Cammino. Spero possa esser chiaro il mio amore, il rispetto e l'immensa gratitudine che ho per ognuno di voi. Grazie infinite da sempre, sempre! Oṃ Śānti! ॐ

04/09/2023

🪷 Buongiorno e buon inizio settimana, cari Yogi e care Yoginī. Da oggi, LUNEDÌ 4 SETTEMBRE e per TUTTI i lunedì del mese (11, 18, 25 settembre), condurrò lezioni Yoga online su Skype alle h.19 (durata 1 ora)🧘🏼‍♀️

È possibile anche richiedere la sola registrazione video (verrà inviato il link via WeTransfer) o audio (verrà inviato il link via WhatsApp o WeTransfer) se non potete partecipare in diretta Skype 😌

Se siete interessati/e, scrivetemi in privato al 3395074679 per ulteriori informazioni 🙏🏼

🌀 È possibile partecipare anche a una sola lezione, a più lezioni o a tutte e quattro.

Il numero di partecipanti in diretta su Skype è limitato, attendo la vostra prenotazione 👩🏽‍❤️‍👩🏼👨🏽‍❤️‍👨🏽👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏽 Grazie

Un abbraccio 🪷 Emanuela

🕉️ Hari Om Tat Sat 🕉️

27/08/2023

🪷 Buonasera cari Yogi e care Yoginī, oggi m, domenica 27 agosto alle h.19 (ora italiana), condurrò una speciale pratica Yoga su Skype di circa 45 minuti ✨

🌀 Sarà una meditazione di consapevolezza che inizierà con il canto di 21 OM e proseguirá con la pratica di trataka (concentrazione sulla fiamma della candela) per portare luce a tutte le parti del corpo fisico, emozionale, mentale e spirituale mediante visualizzazioni e affermazioni 🧘🏼‍♀️

Consigliato abbigliamento comodo, sedia o cuscino per tenere una posizione da meditazione confortevole, candela o candelina🕯️

È possibile anche richiedere la sola registrazione audio se non si può partecipare in diretta Skype 😌

Se siete interessati/e, scrivetemi in privato al 3395074679 🙏🏼

Il numero di partecipanti in diretta su Skype è limitato, attendo la vostra prenotazione 👩🏽‍❤️‍👩🏼👨🏽‍❤️‍👨🏽👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏽 Grazie

Un abbraccio 🪷 Emanuela

🕉️ Hari Om Tat Sat 🕉️

08/07/2023

Viaggiate
che sennò poi
diventate razzisti
e finite per credere
che la vostra pelle è l'unica
ad avere ragione,
che la vostra lingua
è la più romantica
e che siete stati i primi
ad essere i primi

Viaggiate
che se non viaggiate poi
non vi si fortificano i pensieri
non vi riempite di idee
vi nascono sogni con le gambe fragili
e poi finite per credere alle televisioni
e a quelli che inventano nemici
che calzano a pennello con i vostri incubi
per farvi vivere di terrore
senza più saluti
né grazie
né prego
né si figuri

Viaggiate
che viaggiare insegna
a dare il buongiorno a tutti
a prescindere
da quale sole proveniamo,
viaggiate
che viaggiare insegna
a dare la buonanotte a tutti
a prescindere
dalle tenebre che ci portiamo dentro

Viaggiate
che viaggiare insegna a resistere
a non dipendere
ad accettare gli altri non solo per quello che sono
ma anche per quello che non potranno mai essere,
a conoscere di cosa siamo capaci
a sentirsi parte di una famiglia
oltre frontiere, oltre confini,
oltre tradizioni e cultura,
viaggiare insegna a essere oltre

Viaggiate
che sennò poi finite per credere
che siete fatti solo per un panorama
e invece dentro voi
esistono paesaggi meravigliosi
ancora da visitare.

Gio Evan

21/06/2023

🌀 Luminosa Giornata Internazionale dello Yoga, miei cari Yogi e mie care Yoginī 💖

"La felicità è strana; viene quando non la si cerca. Quando non ti sforzi di essere felice, allora, inaspettatamente, misteriosamente, la felicità è lì, nata dalla purezza, da una bellezza dell'essere."

Jiddu Kṛṣṇa Murti

Mobile uploads 19/06/2023

"In Natura tutto parla, nonostante il suo apparente silenzio."

Hazrat Inayat Khan

16/06/2023

"Fulfill your holidays and life with solutions for wellbeing and body, mind and soul health!" Monica Ottone

https://www.facebook.com/monicaottonecaboverde
..chi ha promesso di ve**re a trovarmi a Capo Verde??? 😁

European Citizens' Initiative 22/05/2023

Una firma per la Vita! 😘

European Citizens' Initiative Give your support !

16/05/2023

Save the date!!! 🥰🥰🥰Un incontro da non perdere con il mio amico Luca Rudra Vincenzini al centro Eka https://www.facebook.com/ekapercorsi a Napoli 🙏🙏🙏

"Ta**ra e Scienze Moderne. Filosofia dell'India a dialogo con neuroscienze, fisica quantistica, astrofisica, psicologia del profondo e logica metafisica" di Luca Rudra Vincenzini.

Il testo nasce dopo 5 anni di lavoro, da una profonda analisi interdisciplinare. L'autore, laureato in Fenomenologia della Religione con una tesi comparativa su Śaṅkara, San Tommaso d'Aquino ed il Maestro Zen Hisamatsu, ha approfondito in 30 anni di passione per l'India, la filosofia (soprattutto quella kāśmīra), le arti marziali e la musica indiana.

L'opera, usando la scala delle qualità divine dello Śivaismo kāśmīro, parte dallo strumento fisico a salire attraverso le emozioni, le credenze mentali, la coscienza e la beatitudine, per condurre idealmente il lettore dal corpo, usato come una mappa piena di indizi, alla coscienza superiore, come meta del percorso.

Il cammino, che mesce la cultura indiana con le intuizioni junghiane e che si avvale di una indagine metacognitiva, è visto come un meraviglioso viaggio all'interno della cultura indiana, affascinante ed al tempo stesso non scevra da contraddizioni, vista con gli occhi di un occidentale.

Si compone di 28 capitoli, utilizzabili sia in sequenza cronologica che come corso monografico diviso in argomenti utili per gli insegnanti di Yoga, ed è corredato dalle illuminanti prefazioni e postfazioni di molti esperti negli argomenti trattati.

Nello snocciolare i topici, l'autore affianca, via via, le nuove scoperte scientifiche in merito, senza ovviamente pretendere che esse coincidano con le tesi tantriche, ma godendo comunque dei nessi comparativi proposti. Il libro nasce dopo trent'anni di pratiche personali e di studio serio e sincero.

09/05/2023

☀️ ”Sunset is so marvelous that even the sun itself watches it every day in the reflections of the infinite oceans!" Mehmet Murat Ildan 🌬️🌊

☀️ “Il tramonto è così meraviglioso che anche il sole stesso lo guarda ogni giorno nei riflessi degli oceani infiniti!" Mehmet Murat Ildan 🌬️🌊

Photo Sabi Grupo Djembe

08/05/2023

La donna, la vita

Nella vita di una donna, si possono riconoscere cinque periodi importanti. Durante l’adolescenza diviene per un quarto donna e l’energia è paragonabile a quella della primavera; provando amore e congiungendosi con un’altra persona avviene il distacco dalla famiglia di origine e la donna si adatta a nuove situazioni, diviene per metà donna e la sua vibrazione energetica è come l’estate; in gravidanza la donna matura per tre quarti e il cambiamento è simile a quello che in natura accade in autunno: è un periodo pieno di ricchezza di sentimenti ma anche di malinconia per la pratica di distacco che avviene con il parto; con la maternità la donna matura completamente, crea una nuova vita e la madre usa tutta la sua energia per proteggere la sua creatura come quando in inverno la terra custodisce i semi e li prepara alla vita all’esterno; con la menopausa avvengono mutamenti fisici e mentali, cambiano i desideri e sopraggiungono nuove emozioni che, se vissute fisiologicamente, portano un’energia nuova derivata da esperienza e saggezza. L’amore ricevuto e creato nelle precedenti fasi di vita, può essere restituito all’esterno verso la famiglia, i figli, i nipoti e gli amici.

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**ra **raescienzemoderne

Photos from Yoga e Ayurveda Napoli ASD's post 18/04/2023
11/02/2023

La promozione dell’equilibrio psicofisico – Parte 1 – Introduzione

https://giardinodimezzo.eu/promozione-dellequilibrio-psicofisico-parte-1-introduzione/

Ᾱyurveda e l’ equilibrio psicofisico
L’Ᾱyurveda è una scienza naturale e la vita è considerata unione tra microcosmo e macrocosmo, tra corpo e mente, sensi e anima, tra gli esseri viventi e l’ambiente circostante, jīva Ᾱtmā (anima personale) con parama Ᾱtmā (anima assoluta). Quando c’è armonia (equilibrio psicofisico), c’è unione dentro di noi ed esternamente, con la Natura. Quando ci prendiamo cura dell’ambiente, ci ritorna una risposta positiva perché noi siamo parte della Natura. Quando c’è squilibrio o disarmonia tra noi e l’ambiente, si crea dentro di noi la malattia (roga). Primo principio dell’Ᾱyurveda è svabhavo parama vada (riabilitazione con la natura, riequilibrio naturale). La natura ha tutto ciò che serve per fornirci la tipologia adatta di difesa e cura. La disarmonia crea malattia, l’armonia crea salute. Non si deve aspettare che la malattia o il disagio diventino gravi, i primi sintomi sono da valutare con consapevolezza e sui primi sintomi la natura ha i metodi per riequilibrarsi. La mancanza di consapevolezza crea disagio. Vari disturbi sono considerati incurabili perché relativi al Karma (legge di causa-effetto dovuta alle azioni). In questo caso, ai trattamenti si aggiungono pratiche spirituali quali preghiere, sacrifici, atti devozionali, meditazione. Vivere con consapevolezza e praticare con costanza e disciplina possono alleggerire il karma...

www.giardinodimezzo.eu

Yoga in carcere - Napoli, organized by Stefano Manfredo 06/12/2022

Yoga in carcere - Napoli, organized by Stefano Manfredo Come nel 2016 nuovamente insieme per concretizzare, il nostro progetto di volontariato "Yog… Stefano Manfredo needs your support for Yoga in carcere - Napoli

Uniamoci per la Cura del Maestro Gino Sansone, organized by Annalivia Semeraro 29/11/2022

Uniamoci per la Cura del Maestro Gino Sansone, organized by Annalivia Semeraro (ENGLISH translation below) Carissimi, siamo chiamati a parteci… Annalivia Semeraro needs your support for Uniamoci per la Cura del Maestro Gino Sansone

18/11/2022

🪷 Sabato 26 novembre h.10 riprendono gli incontri di Yoga e Āyurveda presso Sanamente a.s.d. 🥰

Per informazioni e prenotazioni: 0812298530 🕉️

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Centro Yoga RudraKsha Napoli

Lo YOGA è il più antico metodo di crescita personale, il cui scopo è il raggiungimento della pace interiore. Lo YOGA mira a equilibrare il corpo fisico, emozionale e mentale in modo naturale. Promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (Asana) e pratiche di respirazione (Pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. Agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione. Riduce i livelli di stress portando il corpo al rilassamento consapevole (Yoga Nidra) e la mente a un più elevato stato di coscienza attraverso pratiche di Meditazione.

L'ᾹYURVEDA, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratiche Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute.

Emanuela Russo Krauss, pratica Yoga dal 1998 con insegnanti certificati Satyananda Yoga Vidya Ashram. Nel 2008 si forma a Napoli come istruttrice di Hatha Yoga. Nel 2015, consegue l’attestato di naturopata in Ayurveda e operatrice olistica presso Ayurveda International Academy di Firenze e approfondisce le tecniche presso Nagarjuna Ayurvedic Centre di Kalady (Kerala - India). Segue corsi di formazione e perfezionamento relativi la sfera della maternità e dell'infanzia. Insegna Hatha Yoga e Yoga in gravidanza presso centri Yoga a Napoli. Propone su appuntamento trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.

Hatha Yoga, Yoga Dolce, Yoga in gravidanza e nel post parto, Yoga mamma e bimbo.

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