Pirates Program

On parle souvent de programmation, de volume d’entraînement ou de méthode.

Mais la progression n’est pas seulement une question de ce que tu fais dans la salle.

C’est aussi une question de ce que tu fais entre les séances.

Beaucoup d’athlètes cherchent à ajouter toujours plus de travail alors que leur problème est parfois ailleurs :
- manque de récupération
- mauvaise gestion de la charge d’entraînement
- sommeil insuffisant
- nutrition négligée
- stress du quotidien

La récupération n’est pas un frein à la progression.

C’est ce qui permet à ton corps d’assimiler le travail réalisé.

Parce qu’au final, le but n’est pas de voir combien de fatigue tu es capable d’accumuler.

Le but est de progresser semaine après semaine, mois après mois, année après année 

Train. Perform. Progress.

Road To RX, ce n’est pas seulement une programmation.

C’est une feuille de route pour aider les athlètes à développer les compétences nécessaires pour atteindre progressivement le niveau RX.

Chaque mois, nous mettons l’accent sur un mouvement de gymnastique spécifique afin de construire les qualités qui feront la différence sur le long terme : force, contrôle, coordination, endurance et confiance.
En juin, le focus sera porté sur le Strict Handstand Push-Up.

À travers des séances de renforcement et de travail spécifique, l’objectif est d’aider chaque athlète à progresser à son niveau, que ce soit pour obtenir sa première répétition ou augmenter sa capacité sur le mouvement.

Parce que devenir RX ne se résume pas à réussir un mouvement du jour au lendemain.

Cela passe par un travail structuré, progressif et répété semaine après semaine.

Train. Progress. Perform.

Road To RX, ce n’est pas seulement une programmation.

C’est une feuille de route pour aider les athlètes à développer les compétences nécessaires pour atteindre progressivement le niveau RX.

Chaque mois, nous mettons l’accent sur un mouvement de gymnastique spécifique afin de construire les qualités qui feront la différence sur le long terme : force, contrôle, coordination, endurance et confiance.

En juin, le focus sera porté sur le Strict Handstand Push-
Up.

À travers des séances de renforcement et de travail spécifique, l’objectif est d’aider chaque athlète à progresser à son niveau, que ce soit pour obtenir sa première répétition ou augmenter sa capacité sur le mouvement.

Parce que devenir RX ne se résume pas à réussir un mouvement du jour au lendemain.
Cela passe par un travail structuré, progressif et répété semaine après semaine.

Train. Progress. Perform.

Le talent impressionne vite.
La régularité construit vraiment les athlètes ⚓️

En CrossFit, on voit souvent des personnes très fortes disparaître après quelques années…
et d’autres, parfois moins “douées” au départ, continuer à progresser saison après saison

Pourquoi ?

Parce que la progression se construit rarement sur :
❌ une grosse séance
❌ une semaine parfaite
❌ un coup de motivation

Elle se construit surtout avec :
✔️ de la constance
✔️ de la patience
✔️ des années de répétition

Le plus dur dans ce sport, ce n’est pas de performer une fois.
C’est d’être encore là… et encore en progression… des années plus t**d

Voilà à quoi ressemble une semaine complète sur le Pirates Program ? ⚓️

Des séances structurées.
Du vrai volume.
Une progression pensée pour te faire évoluer toute l’année.

Sauvegarde ces trainings pour ton prochain open gym.
——

Teste dès maintenant notre programmation Pirates Program & profite de 2 semaines offertes via le lien en bio ⚡️

CE QUE TU RETROUVES
📈 Une programmation quotidienne structurée
💪 Développe force, puissance & endurance
🤸‍♀️ Travail de gymnastique & progressions skills
🚀 Beaucoup d’engine et de conditioning
🏴‍☠️ Une méthode pensée pour performer durablement