Selfnest

Kako biti tu za svoje 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘁𝗲? 🍀

"Moj prvi instinkt kao roditelja je da uskočim i spasim svoje introvertno dete od njene tihe prirode kada stvari ne idu po planu, barem ne po onom očekivanom", otvoreno govori pedagoškinja sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa decom i roditeljima, 𝗝𝗮𝘀𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗼𝗺č𝗶𝗹𝗼𝘃𝗶ć i dodaje:

Način na koji roditelji mogu podržati izgradnju samopouzdanja dece je otvoren razgovor o tome da je suština odrastanja u podržavanju različitosti i da je u tome čar društva u kojem živimo.

Ceo tekst pročitajte na Selfnest blogu.
🔗 Link do teksta https://www.selfnest.com/blog/introvertno-dete-kako-ga-podrzati-i-podstaci-samopouzdanje

Zakažite razgovor sa terapeutom 𝘂ž𝗶𝘃𝗼 𝘂 𝗡𝗼𝘃𝗼𝗺 𝗦𝗮𝗱𝘂 📣

Jasno nam je da je kombinovani model i pristup psihoterapiji trenutno najpogodniji za većinu, pa smo Selfnest usluge učinili dostupnim u Novom Sadu u lajv formatu. 🍀

Seanse se održavaju u Selfnest prostoru.
Radi zakazivanja termina možete nam se javiti na
[email protected] ili putem DM-a. 📬

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘀𝗸𝗮 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗷𝗮 je dostupna na Selfnest platformi 📣

Za svaki konflik potrebno je dvoje, ali i za njegovo razrešenje. 😊

Ukoliko vam se ipak čini da ne možete sami da izađete iz začaranog kruga višesatnih i ponavljajućih rasprava, imate utisak da vas partner/ka ne razume, ne čuje ili "samo tera svoje", postoji neko ko neće stati ni na čiju stranu, već će temeljno saslušati vašu priču i pomoći vam da izađete iz ustaljenih obrazaca koji vas iznova umaraju.

Dovoljno je da oboje želite bolju komunikaciju i promenu koja će osvežiti dinamiku vašeg odnosa 🍀

𝗦𝗲𝗹𝗳𝗻𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶 𝘀𝘂 𝗼𝘁𝘃𝗼𝗿𝗶𝗹𝗶 𝘀𝘃𝗼𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲 ✨
Pronađite ih na našoj platformi.

𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗱𝗮 𝘇𝗮𝗸𝗮ž𝗲𝘁𝗲?
1️⃣ Registrujte se na Selfnest platformi (dovoljno je da jedan od partnera bude registrovan)
2️⃣ Odaberite terapeuta i termin za koji ste se dogovorili
3️⃣ Upišete mail adresu partnera ili partnerke kako bi i njemu/njoj stigao poziv za priključenje
4️⃣ Platite online u kojoj god državi da se nalazite

Potražite podršku i unapredite odnos do kojeg vam je stalo. 💛

Pozivamo vas na Selfnest radionicu 📣

„Sᴀᴍᴏ ᴅᴀ ɴᴇ ᴘʀᴏᴠᴀʟᴇ ᴅᴀ ᴢᴀᴘʀᴀᴠᴏ ɴᴇ ᴢɴᴀᴍ ᴅᴏᴠᴏʟᴊɴᴏ﹒“
„Iᴍᴀᴏ_ʟᴀ ꜱᴀᴍ ꜱʀᴇćᴇ﹒“
„Dʀᴜɢɪ ꜱᴜ ᴍɴᴏɢᴏ ᴋᴏᴍᴘᴇᴛᴇɴᴛɴɪᴊɪ ᴏᴅ ᴍᴇɴᴇ﹒“

Ako vam ove misli zvuče poznato, moguće je da ste se već susreli sa imposter sindromom - 𝙤𝙨𝙚ć𝙖𝙟𝙚𝙢 𝙙𝙖 𝙣𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙙𝙤𝙫𝙤𝙡𝙟𝙣𝙤 𝙙𝙤𝙗𝙧𝙞, 𝙪𝙥𝙧𝙠𝙤𝙨 𝙙𝙤𝙠𝙖𝙯𝙞𝙢𝙖, 𝙧𝙚𝙯𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙞 𝙞𝙨𝙠𝙪𝙨𝙩𝙫𝙪 𝙠𝙤𝙟𝙚 𝙨𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙠𝙡𝙞.

𝗞𝗼𝗺𝗲 𝗷𝗲 𝗼𝘃𝗮 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝗷𝗲𝗻𝗮?
Namenjena je svima koji:
〰️često preispituju svoje sposobnosti
〰️imaju osećaj da nisu dovoljno dobri
〰️teško prihvataju uspeh i priznanje
〰️osećaju pritisak da stalno moraju više i bolje
〰️spolja deluju sigurno, a iznutra vode borbu sa sumnjom u sebe

Š𝘁𝗮 ć𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗮𝘂č𝗶𝘁𝗶?
Kroz razgovor, primere i interaktivne vežbe, zajedno ćemo istraživati kako nastaje imposter sindrom, kako utiče na naše samopouzdanje, posao i odnose i šta možemo da uradimo da prema sebi gradimo više poverenja, a manje potrebu za stalnim dokazivanjem, kako sebi, tako i drugima.

𝗞𝗮𝗱𝗮 𝗶 𝗴𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗼𝗱𝗿ž𝗮𝘃𝗮?
📍Selfnest prostor, Stevana Musića 18, Novi Sad
🗓 𝟮𝟭. 𝗺𝗮𝗷, 𝟭𝟴:𝟬𝟬𝗵

🔗𝗣𝗿𝗶𝗷𝗮𝘃𝗲 𝘀𝘂 𝗼𝗯𝗮𝘃𝗲𝘇𝗻𝗲.
Link za prijavu: https://mailchi.mp/selfnest/imposter_sindrom

Radionicu vode psihoterapeutkinje, 𝗦𝗮𝗿𝗮 Š𝗮š𝗮 i 𝗝𝗲𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗔𝗹𝗲𝗸𝘀𝗶ć 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱𝗼𝘃𝗶ć,
ujedno i terapeutkinje Selfnest platforme.

Radionica je interaktivna, ali bez pritiska da govorite više nego što želite.

Svi su dobrodošli, a vi dođite baš onakvi kakvi jeste 🙂

✨𝙐č𝙚šć𝙚 𝙪 𝙧𝙖𝙙𝙞𝙣𝙤𝙞𝙘𝙞 𝙨𝙚 𝙣𝙖𝙥𝙡𝙖ć𝙪𝙟𝙚 𝟓𝟎𝟎 𝙍𝙎𝘿.
✨𝙎𝙫𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙟𝙖𝙫𝙡𝙟𝙚𝙣𝙞 𝙙𝙤𝙗𝙞ć𝙚 𝙥𝙤𝙩𝙫𝙧𝙙𝙪 𝙨𝙖 𝙙𝙚𝙩𝙖𝙡𝙟𝙣𝙞𝙢 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞𝙟𝙖𝙢𝙖 𝙥𝙪𝙩𝙚𝙢 𝙢𝙖𝙞𝙡-𝙖, 𝙢𝙞𝙣𝙞𝙢𝙪𝙢 𝟐𝟒 𝙨𝙖𝙩𝙖 𝙥𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙜𝙖đ𝙖𝙟𝙖.

Vidimo se 🌸

Gde je granica između preživljavanja i ispunjenog života? 👀

Koliko se odmarate, a koliko radite? 🤔
Imate li dozvolu na balas ili čak, vreme za dosadu? 💃🏻

Mnogima je teško da zamisle dan bez rada, a čak i ako ga imaju, javljaju se osećaj krivice, anksioznost i nervoza jer ne mogu da se opuste.

Na koje sve načine stres utiče na naše telesno i mentalno zdravlje, kako pobeđuje nad našim svakodnevnim izborima i kako psihoterapija doprinosi vraćanju kontrole i postavljanju granica - čitajte na našem blogu.
https://www.selfnest.com/blog/hronicni-stres-kako-je-odmor-postao-pravi-luksuzpsihoterapijadostupnasvima

Nije samo "u glavi". Stres osećamo celim telom. 💡

Stres lako može prerasti u hronično stanje tela i psihe.
Ukoliko ga puštamo da se gomila, ono postaje okidač za telesne i mentalne poteškoće koje sprečavaju naše svakodnevno funkcionisanje.

Evo kako to izgleda na biološkom nivou, kako da ga prepoznamo i pomognemo sebi. ⤴

Korak po korak, ovo stanje se može prekinuti, a razgovor sa psihoterapeutom u tome može imati značajnu ulogu.

Ukoliko osećate da se nalazite u stanju hroničnog stresa, Selfnest psihoterapeuti su tu za vas. 🍀

Zakažite razgovor na 𝙨𝙚𝙡𝙛𝙣𝙚𝙨𝙩.𝙘𝙤𝙢.

𝙉𝙖 𝙎𝙫𝙚𝙩𝙨𝙠𝙞 𝙙𝙖𝙣 𝙎𝙪𝙣𝙘𝙖, 𝙩𝙞 𝙨𝙚 𝙨𝙖 𝙣𝙟𝙞𝙢 𝙨𝙩𝙤𝙥𝙞 ☀

Neki bi dodali: "..i ne zaboravi SPF!" ☺️

Prekinite umarajući loop rasprava koje nikuda ne vode🚫

Kako vam u tome partnerska psihoterapija može pomoći, objašnjava terapeutkinja Mina Putnik Čolović ⤴

💡Uskoro online na 𝙬𝙬𝙬.𝙨𝙚𝙡𝙛𝙣𝙚𝙨𝙩.𝙘𝙤𝙢 👏
..a do tada, upoznajte se dublje sa celim procesom putem teksta o partnerskoj psihoterapiji.
🔗Link do bloga u BIO.