Lean In Vietnam

🎉Chúc mừng Lean In Vietnamese Moms chính thức ra mắt!🎉

Vậy là một Lean In Network mới tại Việt Nam đã chính thức được hình thành.

Ngày 17.7 vừa qua tại TP.HCM, Lean In Vietnamese Moms đã chào đón những thành viên đầu tiên trong không gian gặp gỡ và chia sẻ ấm áp của cộng đồng.

Được hình thành từ sự kết hợp giữa Lean In – mạng lưới toàn cầu hướng đến sự phát triển, trao quyền và hạnh phúc của phụ nữ – và Cha mẹ Trắc ẩn - Mindful Compassionate Parenting Vietnam – đơn vị cung cấp các chương trình đào tạo và hoạt động về tỉnh thức và trắc ẩn dành cho cha mẹ và người chăm sóc trẻ, Lean In Vietnamese Moms vẫn mang đậm tinh thần "đặc sản" của Lean In Circle: cởi mở, an toàn và tôn trọng.

Đó là một không gian để mỗi người có thể bày tỏ, lắng nghe và được lắng nghe; để kết nối với nhau bằng sự chân thành, và cùng nuôi dưỡng nội lực cho chính mình trên hành trình sống, làm mẹ và đồng hành cùng những người mình yêu thương.

Lean In Vietnamese Moms không chỉ dành cho những người đã làm mẹ, mà còn chào đón những người phụ nữ quan tâm đến hành trình phát triển của chính mình và những ai đang đồng hành cùng trẻ em, các gia đình. Bởi chúng mình tin rằng, khi một người chăm sóc được nhìn thấy, được nâng đỡ và được nuôi dưỡng, những điều tốt đẹp ấy sẽ tiếp tục được lan tỏa đến những đứa trẻ, các gia đình và cả cộng đồng.

Một lần nữa, xin chúc mừng Lean In Vietnamese Moms! Chúc cho hành trình phía trước sẽ có thêm thật nhiều những vòng tròn ý nghĩa, những cuộc gặp gỡ chân thành và những câu chuyện truyền cảm hứng được tiếp tục viết nên.

🎉 Mời bạn tham gia Offline Circle “A Place to Belong - Một nơi để thuộc về” | 17.07.2026

🌱 Buổi họp mặt đầu tiên của Lean In Network Vietnamese Moms

Có lẽ, trên hành trình trưởng thành của mỗi người phụ nữ, sẽ có những lúc điều chúng ta cần không phải là một lời khuyên. Mà là một nơi để thuộc về.

Một nơi mình không cần phải chứng minh điều gì. Một nơi có thể kể một câu chuyện rất nhỏ, hoặc chỉ lặng yên ngồi đó và biết rằng: Mình không hề đi một mình.

Đó cũng là lý do Lean In Network Vietnamese Moms được hình thành.

Là sự gặp gỡ giữa Lean In (mạng lưới toàn cầu hướng đến sự phát triển, trao quyền và hạnh phúc của phụ nữ) và Cha mẹ Trắc ẩn - Mindful Compassionate Parenting Vietnam, chúng mình mong muốn mở ra một không gian để những người phụ nữ có thể kết nối, học hỏi, nâng đỡ và cùng nhau phát triển, bắt đầu từ trải nghiệm làm mẹ nhưng không chỉ dừng lại ở đó.

Nhân dịp chính thức ra mắt, chúng mình thân mời bạn đến với vòng tròn đầu tiên mang chủ đề "A Place to Belong – Một nơi để thuộc về." Một buổi tối để cùng ngồi xuống, trò chuyện, lắng nghe nhau và lắng nghe chính mình bằng sự cởi mở, tôn trọng và chân thành.

💗Nếu bạn là một người mẹ đang tìm kiếm một khoảng nghỉ giữa những bộn bề...
💗Nếu bạn là một người phụ nữ mong muốn phát triển bản thân trong một cộng đồng an toàn...
💗Nếu bạn đang đồng hành cùng trẻ em hoặc các gia đình, và tin rằng việc nuôi dưỡng người chăm sóc cũng quan trọng như việc nuôi dưỡng một đứa trẻ...

Thì có lẽ, một chiếc ghế trong vòng tròn của chúng mình đang chờ bạn.

Chúng mình không mong tạo nên một cộng đồng thật lớn. Chúng mình chỉ mong sẽ luôn có một chiếc ghế trống trong vòng tròn dành cho bất kỳ người phụ nữ nào đang tìm kiếm một không gian của sự cởi mở, lắng nghe và nâng đỡ.

Hãy gửi tin nhắn đến Cha mẹ Trắc ẩn - Mindful Compassionate Parenting Vietnam nếu bạn mong muốn có mặt nhé!

👉Thời gian: 18:30 - 20:30 thứ Sáu 17/07/2026
👉Địa điểm: Mangrove Cafe & Tea (29A Cao Thắng, Bàn Cờ, TP HCM)

🌿 Hẹn gặp bạn trong vòng tròn!

| Vòng tròn thực hành Cha mẹ Trắc ẩn: An trú giữa hỗn độn

🌻Tháng 5 được xem là Mental Health Awareness Month - tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần.

Đội ngũ Dự án Cha mẹ Trắc ẩn Việt Nam, đồng thời là các Lean In Circle Leaders thân mời các ba mẹ, thầy cô và những người chăm sóc trẻ bước vào không gian thực hành của Cha mẹ Trắc ẩn (MCP) - dựa trên nền tảng của tỉnh thức (mindfulness), tự trắc ẩn (self-compassion) và tâm lý học tích cực (positive psychology).

Các nghiên cứu đã cho thấy các thực hành về tỉnh thức và tự trắc ẩn có thể hỗ trợ: giảm căng thẳng và tự phán xét, điều hoà cảm xúc, tăng khả năng phục hồi, nuôi dưỡng sự an lạc.

Vòng tròn thực hành dành cho cộng đồng (không thu phí) là dịp để mỗi chúng ta được dừng lại, nhìn lại và ở lại với chính mình - như một “trạm sạc” dịu dàng trước khi bước tiếp trên hành trình chăm sóc và đồng hành cùng con trẻ.

Thân mời bạn đọc thông tin chi tiết và cách đăng ký ở bên dưới nhé!
-------
Đăng ký tham gia buổi thực hành online hàng tháng dành cho cộng đồng

Thông tin chương trình:
🕠 Thời gian: 6:00 AM – 6:45 AM (45 phút), thứ Bảy của tuần thứ 3 của tháng, bắt đầu từ 23/5/2026
💻 Hình thức: Online qua Zoom
🎙 Host: Đội ngũ Teacher & CTV Cộng đồng Cha mẹ Trắc ẩn Việt Nam
📌 Nội dung mỗi buổi:
✅ Check-in: Kết nối với bản thân và chia sẻ cảm xúc đầu ngày
✅ Thực hành: Các bài thực hành trong khuôn khổ chương trình đào tạo Cha mẹ Trắc ẩn
✅ Chia sẻ trong vòng tròn: Lắng nghe và chia sẻ cảm nhận, câu chuyện cá nhân
✅ Check-out: Khép lại nhẹ nhàng, bắt đầu ngày mới
🌻 Đăng ký tại đây: https://forms.gle/5z6hfLhQnYc6qqCt7

🌻Tháng 5 được xem là Mental Health Awareness Month - tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần.

Trong nhịp sống nhiều áp lực và trách nhiệm, chúng mình thân mời các ba mẹ, thầy cô và những người chăm sóc trẻ bước vào không gian thực hành của Cha mẹ Trắc ẩn (MCP) - dựa trên nền tảng của tỉnh thức (mindfulness), tự trắc ẩn (self-compassion) và tâm lý học tích cực (positive psychology).

Đây là dịp để mỗi chúng ta được dừng lại, nhìn lại và ở lại với chính mình - như một “trạm sạc” dịu dàng trước khi bước tiếp trên hành trình chăm sóc và đồng hành cùng con trẻ.

Các nghiên cứu đã cho thấy các thực hành về tỉnh thức và tự trắc ẩn có thể hỗ trợ: giảm căng thẳng và tự phán xét, điều hoà cảm xúc, tăng khả năng phục hồi, nuôi dưỡng sự an lạc.

Trong tháng 5 này, Cha mẹ Trắc ẩn tiếp tục mở ra hai buổi thực hành định kỳ:

✨6:00 sáng thứ Bảy ngày 09.05 - dành cho cựu học viên MCP

Bài thực hành: Hít thở trong kết nối
Một bài thực hành hướng đến nuôi dưỡng sự kết nối dịu dàng và ấm áp với thế giới quanh ta, giúp ta cảm nhận rõ hơn tính tương đồng nhân loại và vơi bớt cảm giác “một mình” trên hành trình nhiều thử thách.

✨ 6:00 sáng thứ Bảy ngày 23.05 - dành cho ba mẹ & người chăm sóc trẻ quan tâm đến thực hành Cha mẹ Trắc ẩn (không thu phí)

Bài thực hành: Vững chãi như ngọn núi
Một không gian thực hành để vun bồi sự vững chãi nội tâm và cái nhìn rộng mở hơn về hành trình làm cha mẹ - để ta có thể nhận ra sức mạnh và ý nghĩa trong chính vai trò của mình.

🌼 Mời bạn đăng ký theo đường dẫn bên dưới để tham gia cùng chúng mình nhé!

—-------------------------------
Cha mẹ Trắc ẩn - Mindful Compassionate Parenting Vietnam
Website: https://mindfulcompassionateparenting.org/vi/home-viet/
Facebook: https://www.facebook.com/mcpgoesvietnam/
Tham gia cộng đồng thực hành Cha mẹ Trắc ẩn: https://forms.gle/5z6hfLhQnYc6qqCt7
Nhận thông báo về khoá học MCP tiếp theo: https://forms.gle/H8nEeVwZuPvsoMPx6
Email: [email protected]

| Vòng tròn đầu năm – tim chạm tim

Hôm nay, các chị em Ban chăm sóc online có cuộc gặp đầu tiên từ sau Tết Nguyên Đán.

Hơn một tháng chưa cập nhật với nhau. Vậy mà khi bắt đầu kể chuyện, các chị em bất ngờ nhận ra: dù mỗi người ở một hoàn cảnh, một nhịp sống khác nhau, chúng ta vẫn đang đi cùng một hành trình và học những bài học rất tương đồng. Nhờ vậy, những khó khăn riêng của mỗi người dường như nhẹ đi ít nhiều...

Khi check-out vòng tròn với câu hỏi “Bạn mang đi điều gì từ cuộc gặp ngày hôm nay?”, các chị em đã chọn mang theo:
✨ Sự ấm áp của trái tim & những cái nắm tay vô điều kiện
✨ Sự hi vọng & sự dũng cảm
✨ Niềm vui lớn khi được gặp những người có cùng giá trị chân thật với nhau – dù chỉ gặp online thôi, vẫn có cảm giác tim chạm tim
✨ Món quà của dòng chảy tình yêu vô điều kiện và niềm tin rằng mình sẽ làm được điều mình tâm nguyện, khi biết buông những điều không cần thiết
✨ Sự lấp lánh và những lời chúc phúc cho một năm mới mã đáo thành công

Mỗi lần ngồi vòng tròn, các chị em lại cảm nhận sâu hơn sự kỳ diệu của việc ngồi cùng nhau và chia sẻ từ trái tim. Năm mới chúng ta hãy gặp nhau nhiều hơn nhé. Vì khoảng cách xa hay gần không nằm ở địa lý, mà nằm ở trái tim 💛

| Đầu năm gặp gỡ, đẹp từ tà áo đến tấm lòng — Hà Nội, 22.02.2026

Giữa nắng xuân dịu nhẹ, tà áo bay bay và tiếng cười trong veo, các chị em mang về không chỉ là những khoảnh khắc rạng rỡ, mà còn là cả một “gia tài” ảnh đẹp để đời – mềm mại, duyên dáng và đầy khí xuân. Buổi hẹn càng đáng yêu hơn khi có sự xuất hiện của một cô bé “mầm non” Lean In tương lai, là con gái của chị đẹp áo đỏ. Nhìn em bé xíu giữa vòng tròn áo dài, tự nhiên thấy tương lai cũng đang mỉm cười ở đó ✨
Mời mọi người cùng khai xuân bằng những bức ảnh nên thơ này nhé! Và nếu tim bạn cũng rung rinh chút cảm hứng… thì khoác áo dài lên và đi chụp hình thôi 💃

Kết thúc tuần đi làm đầu tiên sau nghỉ Tết, mọi người đang thấy thế nào rồi? Háo hức, ngập việc, hay vẫn còn lâng lâng dư âm ngày xuân? Mời cả nhà check-in một chút cảm xúc của tuần đầu năm mới nhé 🌿

Nhân dịp năm mới Bính Ngọ, Lean In Vietnam xin chúc các chị em Circle Leader cùng tất cả những người bạn đã và đang yêu mến Lean In một năm dịu dàng, thảnh thơi và vẫn thành công rực rỡ 💛✨

| Cũ Chị Mới Em — Hà Nội, 11.02.2026

Sáng thứ Tư hôm nay, giữa những ngày cận Tết bận rộn và đường phố đông như trẩy hội, buổi Cũ Chị Mới Em của chị em Lean In vẫn diễn ra với sự có mặt của 4 chị em “có căn lắm mới đến được đây” 😄

Đổi đồ chỉ là cái cớ. Nhưng cái cớ ấy cũng đủ đẹp.
Hôm nay, các chị em trao đổi sách và quần áo, với niềm tin rằng đồ vật cũng cần được lưu thông đến tay người đang thực sự cần nó. Khi những món đồ được đi tiếp hành trình của mình, không gian sống của mỗi người cũng trở nên nhẹ nhàng hơn, tươi mới hơn, và “dừa-đủ-xoài” hơn một chút ✨

Nhưng chắc chắn, các chị em không chỉ đổi đồ 🌼
Gặp nhau là phải trao quà: Trao thông điệp năm mới. Trao câu chuyện còn dang dở. Trao ước mơ chưa nói thành lời. Và trao cả sự khích lệ cho con đường dấn thân can đảm của nhau.

Mỗi lần gặp gỡ là mỗi lần nuôi dưỡng nhịp sinh hoạt và sự kết nối của những nhân duyên đã hội tụ tại Lean In. Có lẽ việc gặp nhau không cần lúc nào cũng cầu kỳ – chỉ cần định kỳ. Và chỉ cần một “cái cớ”. Thế là mình đến với nhau, trao đi những gì mình có, và nhận về đúng điều mình đang cần ở thời điểm hiện tại.

Đơn giản vậy thôi, mà nên cộng đồng 💖

Thứ Bảy máu chảy về tim
Chị em nâng đỡ – niềm tin nảy mầm 🌱

Thứ Bảy này “máu” của các bạn đang chảy về đâu?
“Máu” của Lean In thì chảy về từng dòng chia sẻ từ trái tim của các chị em trong suốt tháng 1 vừa qua 💛

Trong chiến dịch “How has your Circle helped you go further together?” hưởng ứng lời mời từ Lean In Global, Lean In Vietnam xin gửi lời biết ơn sâu sắc đến các chị em đã mở lòng chia sẻ những câu chuyện của mình – đặc biệt là ngay trên chính trang cá nhân.

Mỗi chị em là một bông hoa rất riêng, mang theo mạng lưới, hành trình và tiếng nói của riêng mình. Và chính nhờ những bài viết chân thành ấy, “hương thơm” của Lean In đã được lan tỏa xa hơn, đến những người đang cần một vòng tròn để được nâng đỡ, được lắng nghe, được đồng hành.

Bài viết dưới đây là một lời tri ân – là những trích dẫn được gom nhặt từ rất nhiều câu chuyện đẹp.
Mời bạn ở lại đây ít phút để đọc, cảm và chạm vào một khu vườn, một cánh rừng sống động, đầy trải nghiệm và đầy yêu thương 💛