Decide Balance
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A space for the whole family to find useful tools to experience physical, mental, emotional and spiritual healing.
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Decide balance en tu día en cualquier momento con una mediación bilingüe (inglés y español) guiada de 5 minutos.
During The Fern’s Wellness Wednesday, one of our community members mentioned this was the first time she fully let herself experience the soundbath. She shared how the session helped her slow down, release tension, and fully immerse herself in the present moment.
We’re grateful to create spaces like this where people can pause, reconnect, and restore their energy. Thank you for being part of this healing experience. 🤍
Español:
Durante el “Wellness Wednesday” de The Fern, una de las miembros de nuestra comunidad comentó que esta era la primera vez que se permitía experimentar plenamente el baño de sonido. Compartió cómo la sesión la ayudó a bajar el ritmo, liberar tensiones y sumergirse por completo en el momento presente.
Estamos agradecidas de crear espacios como este donde las personas pueden pausar, reconectar y restaurar su energía. Gracias por ser parte de esta experiencia de sanación. 🤍
I feel truly grateful as we come together to celebrate World Children Meditation Day on May 15th. 🤍 Thank you for helping us honor this moment, a day dedicated to reminding children everywhere that they are allowed to pause, breathe, and find calm within themselves.
At Decide Balance, I believe in the power of small mindful moments to create lasting impact. Seeing this shared support reminds me how important it is to nurture emotional balance from an early age. ✨ Thank you for helping us celebrate World Children Meditation Day on May 15th.
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Me siento profundamente agradecida mientras nos unimos para celebrar el Día Mundial de la Meditación Infantil el 15 de mayo. 🤍 Gracias por ayudarnos a honrar este momento, un día dedicado a recordarles a los niños de todo el mundo que tienen permiso para hacer una pausa, respirar y encontrar la calma dentro de sí mismos.
En Decide Balance, creo en el poder de los pequeños momentos de atención plena para crear un impacto duradero. Ver este apoyo compartido me recuerda lo importante que es cultivar el equilibrio emocional desde una edad temprana. ✨Gracias por ayudarnos a celebrar el Día Mundial de la Meditación Infantil el 15 de mayo.
15/05/2026
♉️👑Today I am Cincuenta (50)! I’m saying it out loud and embracing this new chapter of my life. Gracias a Dios for this beautiful life, all the lessons I’ve learned and I’m still learning, all the opportunities and all the blessings.
🙏🏽Gracias a mis padres, my Hubby, my 3 beautiful future world changers (kiddos), my family and friends near and far for your love and support and always holding space for me especially with all my crazy big dreams and ideas. My well and wise ancestors for their guidance and love I feel in my soul. I love you all so much!!!🥹🫂
👑5 words of wisdom that changed my life and I want to share with you:
✨ Rest is my birthright
✨ My mental health comes first/Yo primero
✨ I use my voice and feel proud y me veo más bonita
✨ I attract not chase
✨ I connect with my inner niña daily
Con amor
💜👑♉️Yvonne
✨P.S. Today is World Children Meditation Day!! Join the movement - LIB🔗
✨P.P.S. Preorder your Bilingual Mindfulness Cards for Kids Today - LIB🔗
✨P.P.P.S. Go follow and support my new nonprofit
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📸By
👗Styled by
15/05/2026
💜 Because of your support, May 15 became more than just a day on the calendar. It became a movement to remind the adults that the Future Leaders of the Word, the children, need tools to support them with thier mental health, calm their nervous sytem. This day also became a space filled with peace, healing, smiles, and connection for children and families in our community.
For World Children Meditation Day, we watched children laugh freely, practice mindfulness, and enjoy moments of calm and joy together. None of this would have been possible without the incredible support from everyone who believes in Decide Balance and our mission. ✨
Whether you attended, shared our message, or simply supported us from afar, thank you. Your kindness and support help us continue creating safe and mindful spaces where children can grow emotionally, mentally, and spiritually.Every moment created on this day was possible because of you. 💫
Español
💜 Gracias a su apoyo, el 15 de mayo se convirtió en mucho más que una fecha en el calendario. Se convirtió en un espacio lleno de paz, sanación, sonrisas y conexión para niños y familias de nuestra comunidad.
En el Día Mundial de la Meditación Infantil, vimos a niños reír libremente, practicar mindfulness y disfrutar momentos de calma y alegría juntos. Nada de esto hubiera sido posible sin el increíble apoyo de todas las personas que creen en Decide Balance y en nuestra misión. ✨
Ya sea que hayan asistido, compartido nuestro mensaje o nos hayan apoyado desde lejos, gracias. Su apoyo y generosidad nos ayudan a seguir creando espacios seguros y conscientes donde los niños puedan crecer emocional, mental y espiritualmente. Cada momento vivido en este día fue posible gracias a ustedes. 💫
14/05/2026
✨ Introducing our Bilingual Mindfulness Cards for Kids, created to help children build confidence, emotional awareness, and mindfulness in both English and Spanish.
Inside the deck, kids will discover:
• Welcome Cards
• Meditation Cards 🧘
• Breathing Cards
• Affirmation Cards 💜
These cards are designed to help children navigate emotions, practice calmness, and build positive self-talk in a simple and engaging way.
Pre-orders are officially open.
🔗 The link is in our bio.
The first 100 orders will receive a FREE digital download of the cards, and all physical decks will begin shipping May 31 📦Because every child deserves tools that help them feel calm, supported, and empowered.
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✨ Presentamos nuestras Tarjetas Bilingües de Mindfulness para Niños, creadas para ayudar a los niños a desarrollar confianza, conciencia emocional y mindfulness en inglés y español.
Dentro del paquete, los niños encontrarán:
• Tarjetas de Bienvenida
• Tarjetas de Meditación 🧘
• Tarjetas de Respiración
• Tarjetas de Afirmaciones 💜
Estas tarjetas están diseñadas para ayudar a los niños a manejar sus emociones, practicar la calma y desarrollar pensamientos positivos de una manera sencilla y divertida.
Las preventas ya están abiertas.
🔗 El enlace está en nuestra biografía.
Las primeras 100 personas recibirán una descarga digital GRATIS de las tarjetas y los paquetes físicos comenzarán a enviarse el 31 de mayo 📦Porque cada niño merece herramientas que les ayuden a sentirse tranquilos, apoyados y seguros de sí mismos.
On May 6, we came together for a beautiful Wellness Wednesday - Reiki Infused Soundbath & Bilingual Meditation experience. ✨I’m incredibly grateful to everyone who joined us and my Amigas at for hosting this special bilingual event. 💜
Sharing a space where we could slow down, breathe deeply, reconnect, and simply be present together was truly meaningful. From the sound healing to the meditation and peaceful energy throughout the room, every moment felt intentional and calming. 🌿Thank you to everyone who showed up with open hearts and allowed yourselves to experience a morning of mindfulness, reflection, and healing together.
Español:
El 6 de mayo nos reunimos para vivir una hermosa experiencia de Wellness Wednesday - Reiki Infused Soundbath & Bilingual Meditation. ✨ Estoy increíblemente agradecida con todas las personas que nos acompañaron y con mis amigas de por ser anfitrionas de este evento bilingüe tan especial. 💜
Compartir un espacio donde pudimos hacer una pausa, respirar profundamente, reconectar y simplemente estar presentes juntas fue realmente significativo. Desde la sanación con sonido hasta la meditación y la energía de paz que se sintió en todo el espacio, cada momento fue intencional y lleno de calma. 🌿Gracias a todas las personas que llegaron con el corazón abierto y se permitieron vivir una mañana de mindfulness, reflexión y sanación en comunidad.
Three simple ways. One powerful moment ✨On May 15th, step outside and reconnect with nature, no devices, just the sounds, the colors, and the present moment through your five senses. Or pause with calming music and let your mind soften and reset. Or simply breathe with intention: in… out… and feel yourself come back to calm.
It doesn’t take much to reset your inner world, just a choice to slow down. Join us in celebrating World Children Meditation Day on May 15th. Take the pledge WorldChildrenMeditationDay.com Everyone is invited.
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Tres maneras simples. Un momento poderoso ✨Este 15 de mayo, sal y reconéctate con la naturaleza, sin dispositivos, solo los sonidos, los colores y el momento presente a través de tus cinco sentidos. O haz una pausa con música relajante y deja que tu mente se calme y se renueve. O simplemente respira con intención: inhala… exhala… y siente cómo vuelves a la calma.
No se necesita mucho para reiniciar tu mundo interior, solo la decisión de ir más despacio. Únete a nosotros para celebrar el Día Mundial de la Meditación Infantil este 15 de mayo. Haz tu promesa en WorldChildrenMeditationDay.com. Todos están invitados.
Take a deep breath before you make decisions, and choose to respond instead of react. Imagine future leaders who think about the ripple effect their choices create across the world. Join us in taking the pledge and sharing this message with your family, friends, schools, and communities. Celebrate World Children Meditation Day on May 15th, and every day, because why not? 🌍✨ Visit World Children Meditation Day to join the movement.
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Respira profundo antes de tomar decisiones y elige responder en lugar de reaccionar. Imagina futuros líderes que piensen en el efecto dominó que sus decisiones crean en todo el mundo. Únete a nosotros tomando el compromiso y compartiendo este mensaje con tu familia, amigos, escuelas y comunidades. Celebra el Día Mundial de la Meditación Infantil el 15 de mayo y todos los días, ¿por qué no? 🌍✨ Visita World Children Meditation Day para unirte al movimiento.
Take a deep breath before you make decisions, and choose to respond instead of react. Imagine future leaders who think about the ripple effect their choices create across the world. Join us in taking the pledge and sharing this message with your family, friends, schools, and communities. Celebrate World Children Meditation Day on May 15th, and every day, because why not? 🌍✨ Visit World Children Meditation Day to join the movement.
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Respira profundo antes de tomar decisiones y elige responder en lugar de reaccionar. Imagina futuros líderes que piensen en el efecto dominó que sus decisiones crean en todo el mundo. Únete a nosotros tomando el compromiso y compartiendo este mensaje con tu familia, amigos, escuelas y comunidades. Celebra el Día Mundial de la Meditación Infantil el 15 de mayo y todos los días, ¿por qué no? 🌍✨ Visita World Children Meditation Day para unirte al movimiento.
11/05/2026
✨Nuestra niña interior está siempre a nuestro lado pero no siempre la escuchamos, le hablamos, la mimamos … este espacio nos llevará “al encuentro con nuestra niña interior”.
Trae una foto que te guste mucho de cuando eras niña, vamos a compartir historias, y a través del mindfulness, la escritura y la creatividad, vamos a
reconectar con ella, jugar con ella. Vamos juntas a crear un momento mágico…vamos a ser niñas otra vez … y terminaremos este círculo de mujeres con un cierre magnífico, un Sound bath, donde nuestro cuerpo, alma y corazón se alinearán a través de la magia de los sonidos
💜
Te esperamos …
Silvana
&
Yvonne
🔗 enlace en Bio/perfil o DM