NO RISK NO STORY
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Brunno Alves - Personal
06/02/2026
O famoso: você é o que você come 💙🤝
Mês novo não muda ninguém. Quem muda é quem decide agir e seguir dia a dia.
Se você fizer o básico bem feito pelos próximos 21 dias. proteína, treino, rotina e consistência.
Você entra no outro mês com um corpo que já muda sua confiança , tua saúde e tua vida.
Eu cuido da estratégia.
Você cuida da execução.
E o resultado aparece antes do mês virar.
Comenta “PLANO” que eu te plico como começar ainda hoje.
Segue o perfil pra aprender o caminho mais simples (e possível) pra transformar o corpo.
06/01/2026
Continue evoluindo ⚡️🤝💙
05/31/2026
É domingo, sem ressaca e o foco continua. Sem pressa, sem pausa ⚡️
Quer entrar em um desafio comigo de treino e hábitos que vão mudar o JOGO pra você ? Comenta QUERO 👇🏽
Suplementos 🇺🇸 🏷️BRUNNO10
05/31/2026
Fazer o básico também não é fácil 🤝💙⚡️
05/30/2026
Já segue
Seu maior desafio é vencer a si mesmo todos os dias. ✅🤝💙
05/29/2026
Full body 🔋🤝⚡️
2.5km corrida
20x5 barras
20x15 flexões
20x15 agachamentos
100+300+300
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