Eco apse

Намечайте перед сном свои цели на завтра

Тогда вы сможете проснуться и четко осознавать, что вам стоит сделать и в каком порядке, и никакая «псевдосрочность» не испортит вам день.

Помидоры маринованные по-итальянски🍅

✅КБЖУ 35.46/1.0/1.86/3.83

🌟 Ингредиенты:
▫️Помидоры 0.5 кг
▫️Уксус 9% 1 ст.ложка
▫️Масло оливковое 1 ст.ложка
▫️Горчица без сахара в составе 1 чайная ложка
▫️Чеснок 3 зубчика
▫️Зелень
▫️Перец чёрный молотый по вкусу
▫️Соль по вкусу

💮 Приготовление:
▫️Ингредиенты для маринада смешать, зелень мелко нарезать, чеснок выдавить через пресс. Помидоры нарезать кольцами, смешать с заправкой. Убрать в холодильник на 30 минут.
▫️Помидоры получаются очень сочными и вкусными. Остроту блюда можно регулировать по Вашему вкусу.

Что усовершенствовать или изменить в жизни, чтобы развить уверенность в себе?

1. Мышление.
Верьте в силу позитивного мышления. Просто старайтесь на протяжении всего дня заменять все негативные мысли на позитивные.
Так же практикуйте самовнушение. Все слова, которые мы говорить друзьям, близким или самому себе, в большей степени влияют на наше мышление.

2. Поведение.
Есть несколько правил:
- следите за осанкой. Будьте человеком, который знает, куда и с какой целью он идет.
- не говорите себе под нос, не мямлите. Научитесь ясно формилировать свои мысли в голове и четко произносить их людям.
- обязательно носите удобную для Вас одежду. Бренды еще не показатель того, что человек крут и уверен.