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外在環境的變動不斷,時常讓我們應接不暇,唯有常保內在的平衡和寧靜,我們才有能力應對這些挑戰。超覺靜坐技術,是一項人人皆可輕鬆學會的技術,透過早晚20分鐘的練習,便能有效掃除身心疲勞壓力,快速充電,並在生命中注入長遠、穩定的寧靜的特質。