Boomkaki99

คุณภาพเท่านั้นที่อยู่ได้ยืนยาว
ตอนนี้โลกเปลี่ยน แข่งกันที่คุณภาพ
การตลาดดีแค่ไหน เจ้าใหญ่แค่ไหน
ดูเชื่อถือมากเท่าไหร่ ลูกค้าก็ดูออกจริงหรือไม่จริง!!

#ต่อจากนี้แข่งกันที่คุณภาพ 💪🏻
#พัฒนาสินค้า #พัฒนาแบรนด์ #ได้ใจลูกค้า ♥️

"ข้าวมันไก่"🐓🐔
#เมนูยอดฮิตเสี่ยงอ้วน2เท่า✌😅
#แท็กบอกเพื่อนด้วย🙋‍♂️🙋‍♀️

"ชอบทานข้ามันไก่นกันมั้ยจร้า"😙
(พูดถึงข้าวมันไก่)ใครๆก็ชอบทานกันทั้งนั้น
ถ้าแบบดั้งเดิม ที่มีหนังไก่เเละข้าวมันๆ บอกได้คำเดียวว่าอ้วนเเน่นอนจร้า
ต่อแรกจากหนังไก่สุดมันแต่โคตรอร่อย
ต่อสองข้าวมันๆ ที่หุงจากมันไก่สุดอ้วน
"รู้แบบนี้ต้องคิดให้ดีก่อนสั่งนะจร้า"
-
#ข้าวมันไก่(เมนูเสี่ยงอ้วนสูงมาก)🐷
▪เป็นอาหารจานด่วน จานโปรดของคนไทย ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงานค่อนข้างสูง เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารจานเดียวอื่นๆ ของไทยและเป็นอาหารที่ให้สารอาหารเกือบจะครบ 5 หมู่ แต่ ข้าวมันไก่ติดหนัง พร้อมข้าวสวยที่ชุบด้วยน้ำมันให้พลังงานถึง 630 กิโลแคลอรี่!
-
▪ข้าวมันไก่ติดหนัง มีแคลอรี่สูงกว่าข้าวขาหมูติดหนังอีก ทั้งๆ ที่มีปริมาณเท่ากัน เป็นเพราะข้าวในข้าวมันไก่ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำมันไก่ แถมด้วยหนังไก่ที่มีไขมันสูงอีกด้วย
-
#การกินข้าวมันไก่ยังไงไม่อ้วน👈👌
▪อยากกินแล้วไม่อ้วน ต้องสั่งแม่ค้าว่า “ข้าวมันไก่ ไม่เอาหนัง ขอแตงกวาเยอะๆ” บางคนกลัวอ้วนจัด ไม่เอาข้าวมันไก่ แต่เปลี่ยนเป็นข้าวขาวหรือข้าวสวยแทน ซึ่งให้พลังงานเพียง 480 กิโลแคลอรี่ แต่ถ้าข้าวมันไก่ไม่เอาหนังให้พลังงาน 550 กิโลแคลอรี่ ส่วนข้าวมันไก่เอาหนัง พลังงานพุ่งสูงเป็น 630 กิโลแคลอรี่
-
#สรุปพลังงานข้าวมันไก่🐓🐔
▪ข้าวมันไก่ติดหนัง 630 แคลอรี่
▪ข้าวมันไก่ไม่เอาหนัง 550 แคลอรี่
▪ข้าวสวยไก่ไม่เอาหนัง480 แคลอรี่
-
#คำแนะนำจากแอดมิน🤗
▪สั่งคราวหน้าบอกเอาข้าวมันไก่ไม่เอาหนังเอาแบบข้าวสวยธรรมดาเน้นแตงกวาเยอะๆ สั่งแบบนี้ไม่อ้วนแถมได้สารอาหารครบถ้วนอีกด้วย
_____________________________________________________

8 ชาช่วยลดไขมัน แถมหั่นความอ้วน !
health

อาหารเพื่อสุขภาพ


ชาลดความอ้วน

ชาลดความอ้วน สำหรับคนที่อยากลดความอ้วนและลดไขมัน บอกเลยว่าต้องดื่มชาลดความอ้วน 8 ชนิดนี้

ในบรรดาประโยชน์ของชาชนิดต่าง ๆ มีสรรพคุณอย่างหนึ่งของชาที่คนอยากลดความอ้วนรู้แล้วต้องหามาลอง เพราะไม่เพียงแต่ชาจะช่วยลดไขมันได้เท่านั้น แต่ชาบางชนิดยังช่วยเบิร์นแคลอรีให้อีกต่างหาก โอ้โห ! มีชาอะไรบ้างนะที่ช่วยลดความอ้วนได้ ตามมาดูเลยจ้า

1. ชาขาว

ชาขาวมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยส่งเสริมการทำงานของตับ เมื่อร่างกายได้รับไขมันเข้ามา ทั้งตับและระบบเผาผลาญจึงจัดการไขมันได้เร็วขึ้น อีกทั้งชาขาวยังช่วยยับยั้งการดูดซึมของไขมัน และเปลี่ยนเป็นกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปแทน รวมทั้งยังช่วยควบคุมน้ำย่อยให้เป็นไปโดยปกติ ลดอาการหิวบ่อย ๆ ได้อีกต่างหาก

ชาลดความอ้วน
2. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นชาอันดับหนึ่งที่หลายคนเลือกดื่มเพื่อลดน้ำหนัก โดยชาเขียวมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และยิ่งกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และเพิ่มการออกซิเดชั่นของไขมันเมื่อออกกำลังกายด้วยแล้วบอกเลยว่าชาเขียวจัดการได้จิ๊บ ๆ

ทั้งนี้ในการดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักควรต้องดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวันนะคะ และต้องดื่มอย่างน้อยวันละ 2-5 ถ้วยต่อวันเลยล่ะ

3. ชาดำ

จากงานวิจัยพบว่า ชาดำมีส่วนช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้มีความสมดุล ไม่พุ่งขึ้นสูงหรือลดลงต่ำ ซึ่งก็จะช่วยลดความอยากกินของหวาน ๆ และช่วยลดน้ำหนักได้ไปในตัว โดยเฉพาะคนที่มีความเครียดมารบกวนอยู่บ่อย ๆ เจ้าฮอร์โมนคอร์ติซอล ตัวการพาความอ้วนมาเยือนเราจะยิ่งปั่นป่วน ดังนั้นลองดื่มชาดำไปดักความอ้วนไว้ก่อนเลย

ชาลดความอ้วน

4. ชารอยบอส หรือชาแดง

งานวิจัยของ Uličná, et al. พบว่า ในชารอยบอสมีส่วนประกอบหนึ่งซึ่งช่วยป้องกันภาวะเครียดออกซิเดชั่น (Oxidative Stress) และยังมีสารฟลาโวนอยด์, โพลีฟีนอล ที่ช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไขมันเกาะเซลล์เนื้อเยื่อ และกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ

ชาลดความอ้วน

5. ชาอู่หลง

จากผลการศึกษาที่ลงใน The Journal of Nutrition พบว่า ชาอู่หลงมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญถึง 10-20% และมีแนวโน้มจะช่วยลดน้ำหนักได้กว่า 1 กิโลกรัม เมื่อดื่มชาอู่หลงประมาณ 6 สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ ชาอู่หลงยังมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันที่มีประสิทธิภาพกว่าชาเขียว แถมรสชาติยังเข้มข้นกว่า โดยนักวิจัยก็แนะนำให้ดื่มชาอู่หลงปริมาณ 2 แก้วต่อวันนะคะ

ชาลดความอ้วน

6. ชากุหลาบ

ชากุหลาบอุดมไปด้วยวิตามินเอ, บี 3, ซี, ดี และอี ซึ่งนอกจากจะช่วยในการต้านเชื้อต่าง ๆ แล้ว ชากุหลาบยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วยการกำจัดสารพิษในร่างกาย รวมทั้งยังมีสารที่ช่วยเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี

7. ชาเปปเปอร์มินต์

จุดเด่นของชาเปปเปอร์มินต์ คือ สามารถเร่งการย่อยอาหารให้เร็วขึ้น ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง ช่วยลดความอยากอาหาร แถมคุณสมบัติในการเบิร์นแคลอรีให้อีกอย่าง แค่นี้ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่เพียงพอแล้วล่ะเนอะ กับการเป็นชาช่วยลดความอ้วนอันดับต้น ๆ

ชาลดความอ้วน

8. ชาโป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กที่เป็นเครื่องเทศในผงพะโล้นี่ล่ะค่ะที่ช่วยลดความอ้วนได้ ด้วยคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร ปรับการทำงานของลำไส้ ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง และปัญหาช่องท้องต่าง ๆ ซึ่งเมื่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและลำไส้ไหลรื่นดี ระบบเผาผลาญก็จะทำงานได้เร็วขึ้นตามไปด้วย

ในการดื่มชาเพื่อลดความอ้วน สิ่งแรกที่ควรต้องรู้ไว้ก่อนคือ ควรจะดื่มชาแบบอุ่นร้อนนะคะ เพราะสารอาหารที่ดีของชาจะกระจายตัวได้อย่างเต็มที่ ที่สำคัญต้องดื่มชาเป็นประจำทุกวัน รวมทั้งควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย


ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Lifehack
The Journal of Nutrition
The Time of India

การเดินทางของฉันและเทอคือการเรียนรู้....,😚😚

วันนี้พี่เอมี่มาเรียนเพิ่มการตลาดออนไลน์ ตอบช้าหน่อยนะคะ
เอาวิชามารไปให้ตัวแทนแพรพ

💊uาไม่ดีจริงยอดขายไม่ดีขนาดนี้พูดเลย👍😘

รีวิว ๆ เด็ดสะระตี่ ดีงาม
ลดแบบปลอดภัย ไว้ใจพี่ #บูมคากิ #ระเบิดขาหมู

ตัวแทนใหม่เปิดบิลกันคนละ 10 ,20 ,40 กล่อง
คาดว่า จะมีตัวแทนเป็น100 คนเลยเดือนนี้
ใครอยากมีรายได้เสริมทักมาจ้า📦📦
ขายแบบยาวๆ ไม่ต้องกลัว อย. ไม่สวม❌
ทานได้ผล บูมคากิ📌ระเบิดขาหมู

เปิดบิลแล้ว 10 กล่องเช้านี้ ดีต่อจาน ✔️ทานได้ผลต้องบอกต่อ #บูมคากิ

Boomkaki99 �Boomkaki
■■■■■■สนใจทักไลน์
� !รับสมัครตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ! �
Line: https://line.me/R/ti/p/
Line add :

💖อย่าพลาด! เคล็ดลับเด็ด!
ผอมถาวร สุขภาพดี ดู HEALTHY ไม่มีโยโย่
👚อาการโยโย่ เป็นอาการที่หลายๆคนกลัวหลังพยายาม
aด-น้ำ-หนัก
💞 # ทางเลือกของคน HEALTHY เขาทานกัน
#บูมคากิ Boom Kaki
- บล็อกแป้ง
- ดักจับไขมัน
- ควบคุมความอยากอาหาร
- เร่งการเผาผลาญร่างกาย
- กระชับสัดส่วน
- ปรับรูปร่างให้มีส่วนเว้า โค้ง มี S-line และดูกระชับรีวิวเยอะ ของดีจริง ไม่มีหลอก!

ทุกอย่างเริ่มที่ตัวเอง #เปิดร้านรับออเดอร์จ้า 📮📦

ถึง “ ฝนจะตก”ก็ส่งความผอมนะ
ออเดอร์มาโลยยย
💊ตัดยอดบ่าย. 3 ตรง💊

#บูมคากิ💊💊
💥 หุ่นสวย สัดส่วนกระชับ น้ำหนักaดลงภายใน
1 กล่องราคา 790 ฿
ราคาหลักร้อย คุณภาพหลักล้าน ใครทานก็aด
#บูมคากิ เท่านั้น ที่คุณไม่ควรพลาด

🚩 1 เม็ด ทุกวัน ก่อนอาหารเช้า 30 นาทีสิค่ะ