SamitivejSriracha
แชร์
📲 Tel.038320300
🌎 Website : https://bit.ly/website-samitivejsriracha
🎥 Youtube : https://bit.ly/3dIPauv
โรงพยาบาลสมิติเวชศรีราชา โรงพยาบาลทั่วไปขนาดใหญ่ ให้บริการผู้ป่วยและบริการทางการแพทย์ สำหรับชาวไทย และชาวต่างชาติ
ความรุนแรงของ #ข้อเข่าเสื่อม และความจำเป็นของ CT Scan หรือ ❓
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👨⚕️ ขอบคุณความรู้ดีๆจาก นพ.ธีวินท์ ทนุดำรงค์ : https://bit.ly/47ZqEz3
🏨 ศูนย์กระดูกและข้อ : https://bit.ly/48SIq8x
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เข่า #ข้อเข่า #เข่าเสื่อม #สมิติเวชศรีราชา #เราไม่อยากให้ใครป่วย
🦵 #ปวดข้อ อย่าปล่อยไว้ #ปวดเรื้อรัง #บวม ขยับลำบาก อาจไม่ใช่ “ #เมื่อย ธรรมดา” รู้ทันสัญญาณเตือนเพื่อดูแล #ข้อ ได้อย่างเหมาะสม 🩺
03/08/2026
อายุเพิ่มขึ้น ไม่ได้หมายความว่าต้องอ่อนแรงลงเสมอไป 💪
รู้หรือไม่❓ เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป #มวลกล้ามเนื้อ อาจเริ่มลดลงตามธรรมชาติ และหากขาดการดูแลหรือไม่ #ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ อาจลดลงเฉลี่ย 3–8% ในทุก 10 ปี
แม้การเปลี่ยนแปลงนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของวัย แต่การดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ สามารถช่วยสนับสนุนการคงไว้ซึ่งความแข็งแรง และการใช้ชีวิตประจำวันได้
✨ การดูแลกล้ามเนื้อเริ่มต้นได้ง่าย ๆ
🏋️♀️ ออกกำลังกาย โดยเฉพาะการฝึกแรงต้าน (Strength Training)
🥩 รับประทาน #โปรตีน ให้เพียงพอตามความเหมาะสม
😴 #พักผ่อน อย่างเพียงพอ
🩺 #ตรวจสุขภาพ เป็นประจำ และปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพกล้ามเนื้อ
เพราะ กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ไม่ได้มีไว้เพื่อการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ #เดิน ได้มั่นคง เคลื่อนไหวได้คล่องตัว ลดความเสี่ยงต่อการ #หกล้ม และสนับสนุนคุณภาพชีวิตในทุกช่วงวัย
💚 เริ่มดูแลวันนี้ เพื่อให้วันข้างหน้ายังใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ
#สมิติเวชศรีราชา #ผู้สูงอายุ #ดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน #คุณภาพชีวิตที่ดี #เราไม่อยากให้ใครป่วย
02/08/2026
🩺 นพ.อนุเทพ บูรมิ ✨
Anuthep Burami, M.D. 👩⚕️ https://shorturl.asia/qJBKz
🏨 แพทย์ประจำศูนย์ระบบทางเดินปัสสาวะ : https://bit.ly/49ZOegY
#ทางเดินปัสสาวะ #ปัสสาวะ #สมิติเวชศรีราชา #เราไม่อยากให้ใครป่วย
02/08/2026
#วิตามินดี ไม่ใช่ได้จาก #แสงแดด เพียงอย่างเดียว ☀️
หลายคนรู้ว่าแสงแดดช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้ แต่รู้หรือไม่ว่าการเลือกรับประทานอาหาร ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยเสริมการได้รับวิตามินดี เช่นกัน อาหารที่มีวิตามินดี ได้แก่
🐟 #ปลาแซลมอน และ #ปลาทะเล ที่มีไขมัน
🥚 #ไข่แดง
🥛 #นม และผลิตภัณฑ์ที่เสริมวิตามินดี
🍄 #เห็ด บางชนิด
วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของ #ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการดูดซึม #แคลเซียม และ #ฟอสฟอรัส รวมถึงมีส่วนช่วยในการคงไว้ซึ่งสุขภาพ #กระดูก และ #กล้ามเนื้อ
✨ อย่างไรก็ตาม การได้รับวิตามินดีจากอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอสำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ชีวิตในอาคารเป็นส่วนใหญ่ ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีข้อจำกัดในการรับแสงแดด การ #ตรวจสุขภาพ และปรึกษาแพทย์จะช่วยประเมินว่าร่างกายได้รับวิตามินดีอย่างเหมาะสมหรือไม่
💚 เริ่มดูแลสุขภาพจากทุกมื้ออาหาร เพื่อสร้างพื้นฐานสุขภาพที่ดีในระยะยาว
#สมิติเวชศรีราชา #โภชนาการ #สุขภาพดีเริ่มได้วันนี้ #เราไม่อยากให้ใครป่วย
🚨 #ไข้หวัดใหญ่ กำลังระบาด
หากลูกมี #ไข้สูง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่หวัดธรรมดา เพราะอาการเริ่มต้นอาจคล้ายกันได้
👩⚕️ คุณหมอจะพาคุณพ่อคุณแม่สังเกต
✅ อาการที่ควรเฝ้าระวัง
✅ สัญญาณที่ควรพามาพบแพทย์
✅ วิธีป้องกัน และข้อมูลเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับเด็ก
ดูแลลูกน้อยตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมเมื่อมีอาการ
🏨 ศูนย์สุขภาพเด็กและวัคซีน #สมิติเวชศรีราชา : https://bit.ly/3yxVrqD
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สมิต ☺️ ติดทะเล 🏝 : https://bit.ly/49cqOWc
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#ไข้หวัดใหญ่เด็ก #วัคซีนไข้หวัดใหญ่ #วัคซีน #ศูนย์เด็ก #เราไม่อยากให้ใครป่วย
#วิตามินดี มากกว่าแค่ "วิตามินของกระดูก" ☀️
หลายคนอาจคิดว่า วิตามินดี มีหน้าที่เพียงช่วยเสริมสร้าง #กระดูก ให้แข็งแรง แต่ความจริงแล้ว วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของ #ระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นด่านแรกของร่างกายในการรับมือกับสิ่งแปลกปลอม และเชื้อโรค
แม้ #ประเทศไทย จะมีแสงแดดตลอดปี แต่คนจำนวนไม่น้อยกลับมีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอ จากการใช้ชีวิตในอาคาร การหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือการทาครีมกันแดดเป็นประจำ
🩺 การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เริ่มต้นได้จากเรื่องง่าย ๆ
✅ รับ #แสงแดด อ่อนในช่วงเวลาที่เหมาะสม
✅ รับประทานอาหารที่มีวิตามินดี
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✅ #พักผ่อน ให้เพียงพอ
✅ #ตรวจสุขภาพ และปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะขาดวิตามินดี
เพราะ #ภูมิคุ้มกัน ที่ดี คือพื้นฐานของสุขภาพที่แข็งแรงในทุกช่วงวัย และการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ คือการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
💚 #สมิติเวชศรีราชา พร้อมดูแลสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักในทุกช่วงวัย
#สุขภาพดีเริ่มได้วันนี้ #เราไม่อยากให้ใครป่วย
Doctor Talk by Samitivej Sriracha EP.5 | ความผิดพลาดที่คนออกกำลังกายทำโดยไม่รู้ตัว
🎙️ Doctor Talk by Samitivej Sriracha
รายการที่จะชวนทุกคนมาพูดคุยเรื่องสุขภาพกับแพทย์จากโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีราชา พร้อมอัปเดตความรู้ด้านสุขภาพที่เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริง และช่วยให้ทุกคนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมในทุกช่วงวัย
EP.5 : ความผิดพลาดที่คนออกกำลังกายทำโดยไม่รู้ตัว
หลายคนตั้งใจออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่หวัง บางคนเหนื่อยง่าย บางคนเจ็บซ้ำ ๆ หรือรู้สึกว่าพยายามเท่าไรก็ยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง
แล้วจริง ๆ ปัญหาอยู่ที่การออกกำลังกาย "ไม่พอ" หรือเป็นเพราะเรากำลังทำบางอย่างที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง?
คลิปนี้ชวนมาทำความเข้าใจว่า
🏃♀️ ความผิดพลาดที่หลายคนทำระหว่างการออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว
💪 การออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับเป้าหมายและสภาพร่างกายของแต่ละคน
⚠️ สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า "ควรปรับ" วิธีการออกกำลังกาย
🩺 การออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
✨ แนวทางดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ร่วมพูดคุยกับ
👩⚕️ พญ.โศภิต ศิริวงศ์มงคล - แพทย์เฉพาะทางโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิก
👨⚕️ นพ.ภัทร์ อาภาวัชรุตม์ - แพทย์ประจำศูนย์อายุรกรรมโรคไต
เพราะการออกกำลังกายที่เหมาะสม ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า "ทำหนักแค่ไหน" แต่คือการเลือกวิธีที่สอดคล้องกับร่างกายและเป้าหมายสุขภาพของแต่ละคน
📌 กด Subscribe และเปิดการแจ้งเตือนไว้ แล้วพบกับ Doctor Talk by Samitivej Sriracha ทุกวันศุกร์ เวลา 18.00 น.
▶️ YouTube: Samitivej Sriracha Hospital
📘 Facebook: Samitivej Sriracha
#ออกกำลังกาย ุขภาพ #สมิติเวชศรีราชา
31/07/2026
#วันแม่ ปีนี้ ชวนมาใส่ใจสุขภาพไปด้วยกัน 💙
#ความรัก ไม่ได้แสดงออกแค่ในวันแม่ แต่คือการดูแลกันในทุกช่วงเวลาของชีวิต ✨
#มะเร็งปากมดลูก เป็นหนึ่งในโรค #มะเร็ง ที่พบได้บ่อยใน #ผู้หญิง แต่สามารถป้องกัน และลดความเสี่ยงได้ด้วยการ #ตรวจคัดกรอง อย่างสม่ำเสมอ เพราะในระยะเริ่มต้นมักไม่แสดงอาการผิดปกติ หากตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะก่อนเป็นมะเร็ง หรือระยะเริ่มต้น จะช่วยให้สามารถวางแผนการดูแลรักษาได้อย่างเหมาะสม 🩺
👩🦰 ผู้หญิงที่เคยมีเพศสัมพันธ์ ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกตามคำแนะนำของแพทย์ แม้จะไม่มีอาการผิดปกติ
🥰 สุขภาพที่ดีของคุณแม่ คือความสุขของทุกคนในครอบครัว
ปีนี้เปลี่ยนคำว่า "รักแม่" ให้เป็นการชวนกันมาตรวจสุขภาพ เพื่อสร้างความอุ่นใจ และดูแลกันไปอีกนาน
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚 ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก : ตรวจได้ 2 ท่าน
ราคา 2,000 บาท (จากปกติ 3,052 บาท)
💚 ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และอัลตราซาวด์ภายในสตรี : ตรวจได้ 2 ท่าน
ราคา 4,000 บาท (จากปกติ 7,052 บาท)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💬 สั่งซื้อทาง LINE คลิก : https://bit.ly/4yNfeNt
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📆 ตั้งแต่วันนี้ – 31 สิงหาคม 2569
ใช้สิทธิ์ได้ตั้งแต่วันนี้ - 30 กันยายน 2569
หมายเหตุ : ราคาดังกล่าวรวมค่าแพทย์ และค่าบริการโรงพยาบาล
#วันแม่2569 #สุขภาพผู้หญิง #สมิติเวชศรีราชา #เราไม่อยากให้ใครป่วย
กิจกรรม ACTIVE & ALIVE
� รับความรู้จาก คุณหมอนุชนาฎ จิณะไชย (แพทย์ประจำศูนย์สุขภาพสตรี)
บรรยายความรู้เรื่อง “ มะเร็งหญิงรู้ทันป้องกันได้ ”
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันศุกร์ ที่ 31 กรกฎาคม 2569
� เวลา 11.00 น.
� FACEBOOK : SamitivejSriracha
#มะเร็ง #ผู้หญิง #สมิติเวชศรีราชา #เราไม่อยากให้ใครป่วย
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ การปฏิบัติ
เบอร์โทรศัพท์
ที่อยู่
8 ซอยแหลมเกตุ ถนนเจิมจอมพล ศรีราชา ชลบุรี
Si Racha
20110