FunRunner

วันนี้แอดมีเสื้อสวยๆมาอวดเพื่อนๆ😊

คลิ๊กสมัครเลยที่นี่
https://cpfrun.com/srfrun/home.php

“CPF ZOO RUN” run for charity Season #4

ใครยังไม่ตัดสินใจ อย่ารอช้านาา 🥳
📌วันอาทิตย์ ที่ 23 มีนาคม 2568
ณ สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จังหวัดชลบุรี
ครั้งนี้มาในธีมเสือโคร่งขาว🤍 และผองเพื่อน #หมูเด้ง 🤎

📌เปิดรับสมัคร ตั้งแต่วันนี้ - 31 ม.ค. 68 หรือจนกว่าจะเต็มจำนวนผู้สมัคร
รับสมัครเพียง 1,500 ท่านเท่านั้น!!
📌 #ระยะการวิ่ง

🐯 10 km /550 THB - 6:00 am
🐯 5 km /450 THB - 6:10 am

🌈สิทธิพิเศษสำหรับนักวิ่ง สามารถเข้าเที่ยวสวนสัตว์ฯ ได้ฟรีทั้งวัน Expo (วันเสาร์ที่ 22 มีนาคม 2568) และวันวิ่ง (วันอาทิตย์ที่ 23 มีนาคม 2568)

📌 #ดูรายละเอียดเพิ่มเติม :

ติดตามความเคลื่อนไหวและรายละเอียดของกิจกรรมได้ที่

https://www.facebook.com/CPFSrirachaRunning





#สวนสัตว์เปิดเขาเขียว
#หมูเด้ง

วิ่งสมาธิจบไปอีกวัน แล้วมาสนุกกันในงานบางแสน42 นะครับ 💕💕


#เอาหัวใจมาใส่ตีน

ปี 2023 วิ่งน้อยมาก เริ่มปี 2024 มาหลายวันก็เพิ่งได้วิ่งครั้งที่ 2 เท่านั้นเอง
ในระหว่างจูนอัพร่างกายช่วงล่างก็ค่อยๆสะสมระยะให้มากขึ้น อยากให้วิ่งสนุกโดยไม่มีอาการนิ้วเท้าช็อต แม้นอาการจะดีขึ้นสามารถวิ่งได้โดยไม่มีอาการช็อต แต่เมื่อวิ่งถึงระยะ 4.5 กม. เท้าซ้ายก็ยังมีความรู้สึกแสบร้อนที่ปลายนิ้ว 3-4 มากวนใจบ้าง ปรับท่าวิ่งให้ไม่ลงปลายเท้า ซึ่งก็สามารถวิ่งจนจบตามแผนได้

ต้องอดทนกับการให้เวลาปรับโครงสร้างช่วงล่างกันต่อไป รึอาจต้องเปลี่ยนพื้นรองเท้าให้เหมาะสมขึ้นหนอ

ถ้าไม่ได้พื้นรองเท้า คงวิ่งไม่จบแน่นอน

Suwicha Techapoowapat

🏅🏃‍♂️🏃‍♀️กลับมาพบกันอีกครั้งกับงานเดิน-วิ่ง การกุศล “CPF Ratchaburi Run For Charity 2024 “

🗓️ วันอาทิตย์ ที่ 24 มีนาคม 2567

🗺️ สถานที่จัดงาน : อุทยานหินเขางู และ ค่ายบุรฉัตร อ.เมือง จ.ราชบุรี
📌สมัครได้ที่ : https://cpfrun.com/rbfrun/home.php
ตั้งแต่ วันที่ 15 ธันวาคม 2566 – วันที่ 30 มกราคม 2567

📌ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.facebook.com/profile.php?id=100068030120146&mibextid=LQQJ4d

มาวิ่งกันให้สนุกครับ ไม่ทำความเร็วเน้นสนุกสนานระหว่างเส้นทาง ทีมจะเชียร์อัพนักวิ่งให้จบแบบสนุกๆครับ

วิ่งเบาๆ สไตล์ FunRunner ซึมซับวิวสวยๆรอบข้าง

ขอขอบคุณ สมบัติที่มาวิ่งเป็นเพื่อนกัน

ห้วย!! ห้าโมงกว่าแล้วยังร้อนอบอ้าวมาก ที่นี่กำลังมีการก่อสร้างปรับปรุงใหม่ ผิวถนนถูกรื้ออกหมด คงต้องรออีกหลายเดือนกว่าจะเสร็จสมบูรณ์

เสร็จแล้วจะเป็นเส้นทางที่น่าวิ่งมากๆ