Il.biscotto_thantawan

Is bread sandwich good for health?

โดยปกติแล้ว ขนมปังอาจเป็นปัญหาสำหรับคนที่คำนึงถึงเรื่องของคาร์โบไฮเดรตที่มีปริมาณสูง มีmicronutrients และมีองค์ประกอบของกลูเตน
แต่อย่างไรก็ตาม แซนวิชก็ประกอบไปด้วยไฟเบอร์ที่ได้จากผัก ผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทางที่ดีควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

**Note**
Micronutients คือ สารอาหารที่ไม่ให้พลังงานและร่างกายต้องการน้อย แต่จำเป็นและร่างกายขาดไม่ได้

กลูเตน คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนช่วยในการให้พลังงาน และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับร่างกาย

Why is bread important in our diet?

คาร์โบไฮเดรตในขนมปังเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะมันให้พลังงาน และวิตามินบีต่างๆ เช่น วิตามินบี 1 และวิตามินบี 3 ซึ่งจะถูกนำมาใช้เมื่อร่างกายต้องการพลังงาน 💚

💚

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะโดนคนดูถูกก่อนลงมือทำ
เพราะคนๆนั้นไม่ได้รู้จักเราดีพอ

#งานที่ทำแล้วมีความสุขครั้งสุดท้ายคือนั่งออกแบบโปสเตอร์เมนูของตัวเอง 💛

Just waiting for the perfect moment.
🌻🥗🥪

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies
(คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)
📌Cranberry brownie​ cookies​
(คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่)​
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies
(คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

🍪คุกกี้บราวนี่ธัญพืช
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต
1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท

พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 15/11/64
ตัดรอบสั่งสินค้าและชำระเงินทุกวันศุกร์เวลา 12.00น. ค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

มาส่งเลขพัสดุรอบส่งวันที่ 8/11/64 ค่ะ
เช็คได้ที่ https://track.thailandpost.co.th/
(ส่ง EMS ด่วนพิเศษให้ถึงมือลูกค้าอย่างรวดเร็วเลย 😍)

​ ​
#คุกกี้ธัญพืช​ #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช​ ​ ​ ​ ​ #ของว่าง #ขนม

ปิดรับออเดอร์คุกกี้แล้วนะคะ
รอบส่งต่างจังหวัด คือ วันจันทร์ที่ 8/11/64
ขอบคุณค่ะ

รีวิวจากลูกค้าที่เคยซื้อแล้ว กลับมาซื้อซ้ำอีก 🤩🥰

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies
(คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)
📌Cranberry brownie​ cookies​
(คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่)​
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies
(คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

🍪คุกกี้บราวนี่ธัญพืช
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต
1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท

พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 8/11/64


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies
(คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)
📌Cranberry brownie​ cookies​
(คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่)​
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies
(คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

🍪คุกกี้บราวนี่ธัญพืช
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต
1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท

พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 8/11/64
ตัดรอบสั่งสินค้าและชำระเงินทุกวันศุกร์เวลา 12.00น. ค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

นำเค้กมาบริจาคเป็นกำลังใจให้บุคลากร​ทางการแพทย์​ทุกคนค่ะ ❤️


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์ #เค้กไข่

ร้านคุกกี้เปิดแล้วน๊า 📣📣
เปิดรับออเดอร์คุกกี้ รอบส่งวันจันทร์ ที่ 8​/11​/64
สนใจสามารถ​สอบถามเพิ่มเติม หรือกดสั่งจองได้เลยค่ะ

📌เปิดรับออเดอร์เค้กไข่
(Taiwanese Castella Cake)

🥧 เค้ก อบสดๆใหม่ๆ ทำวันต่อวันนะคะ
🥧 เป็นเค้กโฮมเมดที่ทำเองทุกขั้นตอน เลือกวัตถุดิบเองอย่างดี
❌ ไม่ใส่สารกันบูด
🧂 ใช้นมสด ไขมัน 0%
🧀 ใช้เนยสดแท้ 100%
🥚 ใช้ไข่ไก่ที่ได้มาตรฐาน​
🥧 รสชาติมีความหวานน้อย ทานได้กับทุกเครื่องดื่ม
🥧 เนื้อเค้กมีความนุ่มละมุน

1 ก้อน ​ ราคา 220 บาท (มี 8ชิ้น)
1 ชิ้น ราคา 35 บาท (3 ชิ้น 100บาท)

🛵 พร้อมส่งวันจันทร์​ ที่ 8/11/2564
🚗 รับเค้กได้ที่ ไปรษณีย์​ระยองตรงตึกสตาร์​ค่ะ

วันหมดอายุคุกกี้รอบส่งวันที่ 11/10/64

​ ​
#คุกกี้ธัญพืช​ #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช​ ​ ​ ​ ​ #ของว่าง #ขนม

มาส่งเลขพัสดุรอบส่งวันที่ 11/10/64 ค่ะ
เช็คได้ที่ https://track.thailandpost.co.th/
(ส่ง EMS ด่วนพิเศษให้ถึงมือลูกค้าอย่างรวดเร็วเลย 😍)

​ ​
#คุกกี้ธัญพืช​ #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช​ ​ ​ ​ ​ #ของว่าง #ขนม

Il.biscotto_thantawan updated their address.

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies
(คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)
📌Cranberry brownie​ cookies​
(คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่)​
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies
(คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

🍪คุกกี้บราวนี่ธัญพืช
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต
1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท

พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 11/10/64
สนใจสั่งได้ค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

วันหมดอายุคุกกี้รอบส่งวันที่ 20/09/64

​ ​
#คุกกี้ธัญพืช​ #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช​ ​ ​ ​ ​ #ของว่าง #ขนม

มาส่งเลขพัสดุรอบส่งวันที่ 20/09/64 ค่ะ
เช็คได้ที่ https://track.thailandpost.co.th/
(ส่ง EMS ด่วนพิเศษให้ถึงมือลูกค้าอย่างรวดเร็วเลย 😍)

​ ​
#คุกกี้ธัญพืช​ #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช​ ​ ​ ​ ​ #ของว่าง #ขนม

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies (คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

📌สูตรนี้ไม่ต้องกลัวอ้วน ดีต่อใจ ต้องไปลอง!!!
🍪เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ตามออเดอร์
✔️ใช้แครนเบอร์รี่และไวท์ช็อกโกแลตพรีเมียม
✔️ใช้แป้งข้าวโอ๊ต 100%
✔️ใช้เนยสดแท้ 100%
❌ไม่ใส่สารกันบูด
❌ไม่ใส่น้ำตาล
❌ไม่ใส่นมผง

📌1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท
🚗 พร้อมส่งวันที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์ #ลดหุ่น #ขนมไม่อ้วน

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies (คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)

📌เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ทำตามออเดอร์

🍪เลือกใช้ธัญพืชที่มีคุณภาพ
🍪ใช้แป้งข้าวโอ๊ต
🍪ใช้เนยสดแท้ 100%
🍪ไม่ใส่สารเติมแต่ง และสารกันบูด

🚗พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies (คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)

📌เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ทำตามออเดอร์

🍪เลือกใช้ธัญพืชที่มีคุณภาพ
🍪ใช้แป้งข้าวโอ๊ต
🍪ใช้เนยสดแท้ 100%
🍪ไม่ใส่สารเติมแต่ง และสารกันบูด

🚗พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies
(คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)
📌Cranberry brownie​ cookies​
(คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่)​
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies
(คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

🍪คุกกี้บราวนี่ธัญพืช
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้บราวนี่แครนเบอร์รี่
1 กล่อง มี 8 ชิ้น ราคา 125 บาท
🍪คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต
1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท

พร้อมส่งวันจันทร์ที่ 20/09/64
สนใจสั่งได้ค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Cranberry​ brownie​ cookies (คุกกี้บราวนี่แครน​เบอร์​รี่)

🔥กระปุกละ 115 บาท (มี 10 ชิ้น)​

📌เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ทำตามออเดอร์

🍪ใช้แครน​เบอร์​รี่​ที่มีคุณภาพ
🍪ใช้แป้งข้าวโอ๊ต
🍪ใช้เนยสดแท้ 100%
🍪ไม่ใส่สารเติมแต่ง และสารกันบูด

🚗พร้อมส่งวันที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Whole grain brownie cookies (คุกกี้บราวนี่ธัญพืช)

📌เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ทำตามออเดอร์

🍪เลือกใช้ธัญพืชที่มีคุณภาพ
🍪ใช้แป้งข้าวโอ๊ต
🍪ใช้เนยสดแท้ 100%
🍪ไม่ใส่สารเติมแต่ง และสารกันบูด

🚗พร้อมส่งวันที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Cranberry, Oreo and White chocolate Cookies (คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต)

📌สูตรนี้ไม่ต้องกลัวอ้วน ดีต่อใจ ต้องไปลอง!!!
🍪เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ตามออเดอร์
✔️ใช้แครนเบอร์รี่และไวท์ช็อกโกแลตพรีเมียม
✔️ใช้แป้งข้าวโอ๊ต 100%
✔️ใช้เนยสดแท้ 100%
❌ไม่ใส่สารกันบูด
❌ไม่ใส่น้ำตาล
❌ไม่ใส่นมผง

📌1 กระปุก มี 10 ชิ้น ราคา 115 บาท
🚗 พร้อมส่งวันที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์ #ลดหุ่น #ขนมไม่อ้วน

🔥เปิดรับออเดอร์🔥
📌Cranberry​ brownie​ cookies (คุกกี้บราวนี่แครน​เบอร์​รี่)​

📌เป็นคุกกี้โฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน เลือกใช้วัตถุดิบอย่างดี และอบสดใหม่ทำตามออเดอร์

🍪ใล้แครน​เบอร์​รี่​ที่มีคุณภาพ
🍪ใช้แป้งข้าวโอ๊ต
🍪ใช้เนยสดแท้ 100%
🍪ไม่ใส่สารเติมแต่ง และสารกันบูด

🚗พร้อมส่งวันที่ 20/09/64
สนใจทักแชทแม่ค้าได้เลยค่ะ


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์

📢 มีเรื่องแจ้งให้ลูกค้าทราบนะคะ
ทางร้าน IL.BISCOTTO_THANTAWAN
มีการปรับเปลี่ยนวันส่งสินค้าและวันตัดรอบ ดังนี้ค่ะ

📢 ส่งสินค้าทุกวันจันทร์
📢 ตัดรอบสั่งสินค้าและโอนเงินทุกวันศุกร์ เวลา 12.00น.
📢 ค่าจัดส่งเริ่มต้นที่ 40 บาท

ขอบคุณ​ค่ะ 🙏


#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้บราวนี่ #บราวนี่ #คุกกี้ #ของฝาก #คุกกี้บราวนี่ธัญพืช #โอรีโอ้ #คุกกี้โอรีโอ้ #คุกกี้แครนเบอร์รี่ #คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลต #คุกกี้ดาร์กช็อกโกแลต #คุกกี้แครนเบอร์รี่โอรีโอ้แอนด์ไวท์ช็อกโกแลต #ของว่าง #ขนมออนไลน์ #ลดหุ่น #ขนมไม่อ้วน