Shh.table
แชร์
โต๊ะนี้…ห้ามพูดดัง ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ🤫 งดนำภาพไปใช้ในทุกกรณี
Silent bites by shh.table
เรื่องเล็กๆที่อยู่ในใจ
#พลังบวก
18/09/2026
Shh.table
⸻
เรื่องเล็ก ๆ
ถ้าเอากลับมาคิด
ซ้ำแล้วซ้ำอีก
ก็กลายเป็นเรื่องใหญ่ในใจ
⸻
ความโกรธก็เหมือนกัน
รู้ตัวเร็ว
ก็วางได้เร็ว
รู้ตัวช้า
อาจพูดสิ่งที่เสียใจทีหลัง
⸻
การมีสติ
ไม่ใช่ไม่โกรธ
แต่คือ
“รู้ว่าโกรธ
ก่อนจะทำอะไรตามความโกรธ”
⸻
ครั้งหน้าที่เริ่มหงุดหงิด
หยุดหนึ่งลมหายใจ
ก่อนพูด
ก่อนตอบ
ก่อนตัดสิน
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
17/09/2026
Shh.table
⸻
เราไม่จำเป็นต้อง
อารมณ์ดีทุกวัน
วันที่เศร้าก็ได้
วันที่เหนื่อยก็ได้
⸻
การดูแลใจ
ไม่ใช่การบังคับให้คิดบวก
แต่คือการบอกตัวเองว่า
“รู้สึกแบบนี้ก็ได้”
⸻
ใจเหมือนท้องฟ้า
มีแดด
มีฝน
มีวันที่ครึ้ม
ไม่มีอะไรอยู่ตลอดไป
⸻
วันนี้ใจไม่ดี
ไม่ต้องรีบแก้
แค่ อย่าซ้ำเติมตัวเอง
เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
16/09/2026
🌿 Silent Bites by shh.table
เช้านี้มีเรื่องมาแชร์☀️
บางครั้ง…การนั่งเฉย ๆ ก็มีค่า
เราอยู่ในโลกที่ทำให้รู้สึกว่า
ถ้าไม่ได้ทำอะไร แปลว่าเรากำลังเสียเวลา
แต่ Warren Buffett กลับให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดูตรงกันข้าม
เขาใช้เวลาอ่านและคิดอย่างเงียบ ๆ
เพราะเขาเชื่อว่าการมีเวลาคิดมากขึ้น
ช่วยให้ตัดสินใจโดยไม่หุนหันพลันแล่น
บางทีเราเองก็ไม่จำเป็นต้องมีเวลาหลายชั่วโมงแบบเขา
แค่วันละ 5 นาที
วางโทรศัพท์ลง
นั่งเงียบ ๆ
หายใจให้ช้าลง
และปล่อยให้ใจได้อยู่กับตัวเอง
เพื่อให้คำตอบที่ชัดเจน
และอาจเป็นคำตอบที่เราค้นหา
ได้อย่างดีที่สุด
15/09/2026
🤫Shh.table
⸻
บางทีเราไม่ได้อารมณ์เสีย
เราแค่ เหนื่อยเกินไป
⸻
ก่อนโทษตัวเองว่า
“ทำไมเป็นแบบนี้นะ”
ลองถามว่า
“ตอนนี้ฉันต้องการพักหรือเปล่า?”
⸻
อารมณ์เกิดขึ้นได้
แต่ไม่จำเป็นต้องให้มัน
เป็นคนเลือกแทนเรา
⸻
วันนี้ใจไม่ดี
ไม่เป็นไร
รู้ตัว
หายใจ
แล้วค่อย ๆ ดูแลใจ
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
14/09/2026
Shh.table
⸻
สมองของเรา
ไม่จำเป็นต้องเต็ม
ตลอดเวลา
⸻
ไม่ต้องเปิดเพลง
ไม่ต้องเลื่อนหน้าจอ
ไม่ต้องหาอะไรดู
ลองให้ความเงียบ
อยู่กับเราบ้าง
⸻
เพราะในความว่าง
สมองได้เรียบเรียง
สิ่งต่าง ๆ ที่เจอมาทั้งวัน
⸻
บางที…
ความคิดดี ๆ
อาจกำลังรอเราอยู่
ในช่วงเวลาที่
เราไม่ได้พยายามคิดอะไรเลย
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
09/09/2026
เช้านี้ มีเรื่องมาแชร์☀️
นักเทนนิส Djokovic เคยพูดถึง mindfulness
โดยมองว่าการฝึกจิต
ช่วยให้เขารับรู้ความคิดและอารมณ์ได้ดีขึ้น
โดยเฉพาะในช่วงที่มีแรงกดดันสูง
เพราะในสนาม
เราห้ามความคิดไม่ให้เกิดไม่ได้
แต่เราฝึกได้ว่า…
เมื่อใจหลุดไปกับความผิดพลาด
เราจะกลับมาได้เร็วแค่ไหน
ชีวิตก็เหมือนกัน
เราไม่จำเป็นต้องมีใจที่นิ่งตลอดเวลา
แค่รู้ว่าใจเริ่มวุ่นวาย
แล้วค่อย ๆ พามันกลับมา
ยังพื้นที่สงบอย่างผ่อนคลาย
ก็เพียงพอแล้ว
ตรงนี้อาจจะเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญ
ที่ทำให้เค้าพาตัวเองมายัง
จุดสูงสุดของวงการกีฬาเลยก็ว่าได้
08/09/2026
Shh.table
⸻
ลองมองท้องฟ้า
มันไม่ได้พยายาม
ทำให้เมฆทุกก้อนหายไป
⸻
เมฆมา
เมฆผ่าน
บางวันมีพายุ
บางวันก็แจ่มใส
แต่ท้องฟ้า
ยังคงเป็นท้องฟ้า
⸻
อารมณ์ของเราก็เหมือนกัน
เราไม่จำเป็นต้องกำจัด
ความโกรธ
หรือความกังวล
ทันทีที่มันเกิดขึ้น
⸻
เพราะความสงบ
ไม่ใช่การไม่มีอารมณ์
แต่คือการไม่ปล่อยให้
อารมณ์ชั่วขณะ
กลายเป็นการตัดสินใจ
ของเราทั้งหมด
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
07/09/2026
🤫Shh.table
⸻
เวลาทำอะไรไม่สำเร็จ
เรามักถามว่า
“ทำไมฉันถึงทำไม่ได้?”
⸻
ลองเปลี่ยนเป็น
“ครั้งนี้กำลังสอนอะไรฉัน?”
⸻
ความผิดพลาด
จะไม่ใช่หลักฐานว่าเราไม่เก่ง
แต่มันกลายเป็น
ข้อมูลสำหรับครั้งต่อไป
⸻
เราไม่จำเป็นต้องชนะ
ทุกครั้งที่ลงมือทำ
แค่เรียนรู้มากขึ้น
ทุกครั้งที่ลอง
⸻
Kumsook by Shh.table
ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ
#ข้อคิดพอดีคำในความเงียบ #พลังบวก
คลิกที่นี่เพื่อรับประกาศแบบสปอนเซอร์ของคุณ
หมวดหมู่
เว็บไซต์
ที่อยู่
เพชรเกษม
Nakhon Pathom
แจ้งเตือน
เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Shh.table โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ