MFU Wellness Center

❤️ Mother's Month Special
Celebrate Mother's Month with the Happy & Healthy Mom Program
เพราะ "สุขภาพ" คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ขอเชิญร่วมมอบของขวัญแห่งสุขภาพให้คุณแม่ ด้วย Happy & Healthy Mom Program โปรแกรมดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่ผสานการตรวจสุขภาพ การดูแลผิวพรรณและความงาม พร้อมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ เพื่อให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรง สดใส และมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
✨ ภายในโปรแกรมประกอบด้วย
🩺 Comprehensive Health Assessment
โปรแกรมตรวจสุขภาพและประเมินสุขภาวะแบบองค์รวม
✨ Beauty & Healthy Aging
โปรแกรมดูแลผิวพรรณและความอ่อนเยาว์
🌿 รับฟรี! Wellness Experience Package ประกอบด้วย
• 🥗 Healthy Meal
• 💦 Aqua Exercise
• 🧘 Mat Pilates
• 🎵 Sound Healing
💝 อัตราค่าบริการเพียง 4,999 บาท (รวมค่าบริการแล้ว)
📅 โปรโมชั่นตั้งแต่วันนี้ – 10 สิงหาคม 2569
🎉 Wellness Experience
🗓️ วันที่ 11 สิงหาคม 2569
🕐 เวลา 13.00 – 16.00 น.
📍 ณ ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ 0 5391 3204 หรือ 0 5391 3211 (แผนกบริการสุขภาพ)
💬 Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#ดูแลสุขภาพคุณแม่

🌿 ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center)

🎁 ขอเชิญรับบริการให้คำปรึกษาและตรวจธาตุเจ้าเรือนตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
เพื่อประเมินสมดุลของร่างกาย พร้อมรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับธาตุเจ้าเรือนเฉพาะบุคคล

👨🏻‍⚕️ ให้บริการโดยอาจารย์แพทย์แผนไทยประยุกต์
สำนักวิชาแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

🗓️ วันและเวลาที่ให้บริการ ประจำเดือนสิงหาคม 2569 (ทุกวันจันทร์)

📌 วันที่ 3 สิงหาคม 2569 เวลา 08.00 - 12.00 น.
👨🏻‍⚕️ อาจารย์ ดร.พท.ป.จิตรลดา ปัญจากุล
📜 ใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ เลขที่ 500

📌 วันที่ 10, 17 และ 31 สิงหาคม 2569 เวลา 13.00 - 16.00 น.
👩🏻‍⚕️ อาจารย์ ดร.พท.ป.จุรีภรณ์ อิ้มพัฒน์
📜 ใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ เลขที่ 549

📌 วันที่ 24 สิงหาคม 2569 เวลา 13.00 - 16.00 น.
👩🏻‍⚕️ อาจารย์ พท.ป.ปภัชญา สินเธาว์
📜 ใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ เลขที่ 1310

📍 สถานที่ให้บริการ
แผนกบริการสุขภาพ ชั้น 1 ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center)

💚 บริการเสริมสำหรับการตรวจสุขภาพ เพื่อประเมินสมดุลของธาตุเจ้าเรือน พร้อมรับคำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพ การดำเนินชีวิต และการส่งเสริมสุขภาพตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยเฉพาะบุคคลอย่างเหมาะสม

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ 0 5391 3204 หรือ 0 5391 3211 (แผนกบริการสุขภาพ)
💬 Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#ศูนย์บริการสุขภาพมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง #ตรวจสุขภาพ #แพทย์แผนไทย #ตรวจธาตุเจ้าเรือน

MFU Wellness Center สรุปผลและประเมินโครงการ “ชุมชนปลอด NCDs” พร้อมมอบใบประกาศนียบัตรแก่ 50 แกนนำสุขภาพ มุ่งสร้างรากฐานสังคมสุขภาวะดีอย่างยั่งยืน
---------
วันที่ 1 สิงหาคม 2569 ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) จัดกิจกรรมสรุปผลและประเมินหลังเข้าร่วมโครงการ (Post-test) ซึ่งเป็นกิจกรรมครั้งที่ 8 และเป็นกิจกรรมปัจฉิมนิเทศของ “โครงการชุมชนปลอด NCDs” ณ ห้องประชุมชั้น 6 อาคารศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง โดยมีผู้นำสุขภาพในชุมชนจำนวน 50 คน ซึ่งเป็นตัวแทนจากนักศึกษา พนักงานมหาวิทยาลัย แกนนำสุขภาพชุมชน และบุคลากรจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล (รพ.สต.) ในพื้นที่ 2 ตำบลรอบมหาวิทยาลัย (รพ.สต.แม่ข้าวต้ม, รพ.สต.บ้านโล๊ะป่าห้า และ รพ.สต.ท่าสุด) เข้าร่วมกิจกรรมอย่างพร้อมเพรียง
กิจกรรมเริ่มต้นในช่วงเช้าโดย นางสาวพรพรรณ ปันทอง นักวิชาการสาธารณสุข ผู้รับผิดชอบโครงการ ได้กล่าวรายงานสรุปผลการดำเนินโครงการตลอดทั้ง 8 กิจกรรมที่ผ่านมา จากนั้นเข้าสู่กระบวนการประเมินผลหลังการเข้าร่วมโครงการ (Post-test) ประกอบด้วย การประเมินพฤติกรรมสุขภาพ การประเมินความสุข และการประเมินความรู้โดยรวมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เพื่อวัดระดับพัฒนาการและองค์ความรู้ที่ได้รับตลอดระยะเวลาดำเนินโครงการ
ในช่วงบ่าย ได้มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายหลังเข้าร่วมโครงการ เพื่อประเมินความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายเปรียบเทียบกับช่วงก่อนเริ่มโครงการ ตามด้วยเปิดเวที “แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและประสบการณ์จากการเข้าร่วมโครงการ” ให้แกนนำสุขภาพได้นำเสนอการนำความรู้ ทักษะด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพกาย-จิต ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ตลอดจนแนวทางการนำไปถ่ายทอดเพื่อยกระดับสุขภาวะของประชาชนในพื้นที่อย่างเป็นรูปธรรม
ปิดท้ายกิจกรรมด้วยพิธีมอบประกาศนียบัตรแก่แกนนำสุขภาพ และกล่าวปิดโครงการอย่างเป็นทางการ โดยนายณรงศักดิ์ ธรรมสาร นักวิชาการสาธารณสุข ผู้แทนหน่วยงาน
การดำเนินงานโครงการชุมชนปลอด NCDs ในครั้งนี้ ถือเป็นความสำเร็จในการขับเคลื่อนพันธกิจของ MFU Wellness Center ภายใต้หลักการ “3Ps Principle for Well-being” (Promotion, Prevention, Prediction) เป็นไปตามวัตถุประสงค์ในการบริการทางการแพทย์และสาธารณสุข ผ่านการให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อเสริมสร้างคุณภาพชีวิตและการมีสุขภาพดีให้กับประชาชน อีกทั้งยังเป็นการตอบสนองเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติ (SDGs) ได้แก่ SDG 3: Good Health and Well-being การสร้างเสริมสุขภาพและลดการเจ็บป่วยจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในระดับชุมชน, SDG 4: Quality Education การส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิตด้านสาธารณสุขให้แก่ผู้นำชุมชน และ SDG 17: Partnerships for the Goals การสร้างเครือข่ายความร่วมมืออันแข็งแกร่งระหว่างมหาวิทยาลัย สถานพยาบาลปฐมภูมิ (รพ.สต.) และชุมชนรอบพื้นที่ เพื่อการพัฒนาสุขภาวะที่ยั่งยืนต่อไป

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 0-5391-3201
📬 Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#สุขภาพดีทุกช่วงวัยห่างไกลโรคเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

[📢 ประกาศประชาสัมพันธ์]
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
เรื่อง วันหยุดทำการ ประจำเดือนสิงหาคม 2569

ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ขอประกาศวันหยุดทำการ ประจำเดือนสิงหาคม 2569 ดังนี้
❌ วันพุธที่ 12 สิงหาคม 2569: วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ทั้งนี้ MFU Wellness Center จะเปิดให้บริการตามปกติในวันถัดไป

จึงประกาศมาเพื่อทราบโดยทั่วกัน และขออภัยในความไม่สะดวก มา ณ ที่นี้
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง และปลอดภัยในวันหยุด

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทรศัพท์ 0 5391 3201
Facebook Fanpage: MFU Wellness Center
#สุขภาพดีทุกช่วงวัยห่างไกลโรค #วันหยุดทำการ

📣 เปิดรับสมัครแข่งขัน MFU Wellness Buddy Challenge 2026
🏃‍♀️ MFU Wellness Buddy Challenge
จับคู่เพื่อน ชวนกันดูแลสุขภาพ พร้อมพิชิต 5 ฐานทดสอบความแข็งแรง
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ขอเชิญบุคลากรมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง สมัครเข้าร่วมการแข่งขัน MFU Wellness Buddy Challenge 2026 กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพรูปแบบใหม่ที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness Challenge กับการแข่งขันในรูปแบบ Buddy Challenge เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี เสริมสร้างความสัมพันธ์ และส่งต่อพลังแห่งการทำงานเป็นทีม กิจกรรมนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากการแข่งขัน Functional Fitness ระดับสากล โดยออกแบบให้ผู้เข้าแข่งขันจับคู่เป็น Buddy ช่วยกันวางแผน แบ่งหน้าที่ และก้าวผ่านภารกิจทั้ง 5 ฐานไปด้วยกัน ภายใต้แนวคิด "แข็งแรงไปด้วยกัน สำเร็จไปด้วยกัน"
นอกจากการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายแล้ว กิจกรรมยังมุ่งส่งเสริมการสร้างเครือข่ายมิตรภาพระหว่างบุคลากรจากหลากหลายหน่วยงาน สอดคล้องกับค่านิยม MFU FIRST โดยเฉพาะด้าน Teamwork และ Spirit พร้อมสนับสนุนการเป็นองค์กรแห่งความสุข (Happy Workplace) และการมีสุขภาวะที่ดี (Well-being) อย่างยั่งยืน
📅 วันแข่งขัน
วันพุธที่ 23 กันยายน 2569
🕑 เวลา 14.00–18.00 น.
📍 ณ Indoor Stadium
อาคารเฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษา บรมราชินีนาถ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
👥 คุณสมบัติผู้สมัคร
• เป็นบุคลากรมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
• สมัครเป็นทีม ทีมละ 2 คน (Buddy)
• รับสมัครจำนวน 35 ทีม (70 คน) เท่านั้น
• ไม่จำกัดเพศของสมาชิกในทีม
• ผ่านการประเมินสมรรถภาพร่างกาย ณ ศูนย์บริการสุขภาพ ระหว่างวันที่ 3–7 สิงหาคม 2569
• ไม่มีข้อห้ามทางสุขภาพ หรือมีใบรับรองแพทย์ว่าสามารถออกกำลังกายได้
🏅 รุ่นการแข่งขัน
แบ่งการแข่งขันออกเป็น 2 รุ่น ได้แก่
• รุ่นอายุต่ำกว่า 45 ปี
• รุ่นอายุ 45 ปีขึ้นไป
📍กฎการนับอายุ: หากคู่มีอายุต่างรุ่น (ต่ำกว่า 45 และ 45+) จะถูกจัดให้อยู่ในรุ่น 'ต่ำกว่า 45 ปี' ทันที
💪 รูปแบบการแข่งขัน
แข่งขันเป็นทีมละ 2 คน (Buddy)
ผู้เข้าแข่งขันจะต้องผ่าน 5 ฐานการแข่งขัน ได้แก่
🏃 Run 1 กิโลเมตร
🏋️ Sandbag Lunges
🤸 Burpee Broad Jumps
💪 Farmers Carry
🏐 Wall Balls
โดยทุกฐานจะคั่นด้วยการวิ่งระยะ 1 กิโลเมตร พร้อมรักษาระยะห่างระหว่างคู่แข่งขันไม่เกิน 5 เมตรตลอดการแข่งขัน
📆 กำหนดการสำคัญ (Timeline)
🩺 3–7 สิงหาคม 2569
เปิดรับสมัคร และประเมินสมรรถภาพร่างกาย เวลา 08.00 – 16.00 น.
ณ ศูนย์บริการสุขภาพฯ ชั้น 1
📧 10 สิงหาคม 2569
ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าร่วม ผ่านทาง E-mail
🏋️ 14 สิงหาคม – 18 กันยายน 2569
ฝึกซ้อมทุกวันพุธและวันศุกร์ เวลา 15.00–18.00 น.
ณ ศูนย์บริการสุขภาพฯ ชั้น 6
🏁 23 กันยายน 2569
แข่งขัน MFU Wellness Buddy Challenge
🌟 สิ่งที่ผู้เข้าร่วมจะได้รับ
💚 พัฒนาสมรรถภาพทางร่างกายและสุขภาวะที่ดี
🤝 สร้างมิตรภาพและเครือข่ายการทำงานข้ามหน่วยงาน
💡 ฝึกการสื่อสาร การวางแผน และการแก้ไขปัญหาร่วมกัน
🏆 สัมผัสประสบการณ์การแข่งขัน Functional Fitness ที่สนุก ปลอดภัย และท้าทาย
✨ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างองค์กรแห่งความสุข (Happy Workplace) ตามค่านิยม MFU FIRST
📌 รับสมัครจำนวนจำกัด
35 ทีม (70 คน)
สมัครก่อน...มีสิทธิ์ก่อน
หมายเหตุ: เงื่อนไขเป็นไปตามที่ศูนย์บริการสุขภาพฯ กำหนด

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️โทร. 0 5391 3201 หรือ 3204
💬Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#สุขภาพดีทุกช่วงวัยห่างไกลโรคเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

-being

ขอเชิญชวนอ่านบทความสุขภาพเรื่อง “ผลกระทบของการดื่มสุราต่อสุขภาพผิวหนัง”
---------
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ขอเชิญชวนทุกท่านอ่านบทความสุขภาพเรื่อง “ผลกระทบของการดื่มสุราต่อสุขภาพผิวหนัง” เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโทษและผลกระทบของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว
การดื่มสุราอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพภายใน แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวหนังโดยตรง เช่น ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน เกิดริ้วรอยก่อนวัย กระตุ้นการอักเสบ และอาจทำให้อาการของโรคผิวหนังบางชนิดแย่ลง การลดหรือเลี่ยงการดื่มสุราจึงเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูและปกป้องผิวให้กลับมาสดใสแข็งแรง
อ่านบทความได้ที่:
https://wellness.mfu.ac.th/wellness-news-detail/detail/News/41927.html
เพราะ “ผิวพรรณที่สดใส” เริ่มต้นจากการดูแลและลดปัจจัยเสี่ยงจากภายใน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คือหนึ่งในก้าวสำคัญเพื่อสุขภาพผิวที่ดีและดูอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทรศัพท์ 0-5391-3201
💬 Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#สุขภาพดีทุกช่วงวัยห่างไกลโรคเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น #ผลกระทบของการดื่มสุราต่อสุขภาพผิวหนัง

30 กรกฎาคม 2569 วันงดดื่มสุราแห่งชาติ (และวันเข้าพรรษา)
วันงดดื่มสุราแห่งชาติ ตรงกับ "วันเข้าพรรษา" ของทุกปี ซึ่งในปี 2569 นี้ ตรงกับวันที่ 30 กรกฎาคม จัดขึ้นโดย กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับ ภาคีเครือข่าย เพื่อรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงโทษ ภัย และผลกระทบจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยในปี 2569 มาพร้อมแนวคิดรณรงค์หลักว่า "Zero Drink Zero Death ลดเหล้าให้เป็นศูนย์"
ความสำคัญของวันงดดื่มสุราแห่งชาติ
การดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคตับแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวขาดน้ำ หมองคล้ำ และแก่ก่อนวัย การใช้โอกาสวันเข้าพรรษาในการเริ่มต้นงดดื่มสุรา จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก
ประโยชน์ของการงดดื่มสุรา
• ร่างกายฟื้นฟู ตับและสมองทำงานได้ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• ผิวพรรณสดใส ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน ชะลอริ้วรอยก่อนวัย และลดการเกิดสิว
• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และอุบัติเหตุ
• นอนหลับลึกขึ้น ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่
• ช่วยลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็น และเพิ่มเงินออมให้ครอบครัว
• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดความรุนแรงในครัวเรือน
การตั้งใจ ลด ละ เลิกเหล้าในช่วงเข้าพรรษานี้ ถือเป็นก้าวสำคัญในการสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ยั่งยืนในระยะยาว
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน และการให้ข้อมูลด้านสุขภาพแก่ประชาชน เนื่องในโอกาสวันงดดื่มสุราแห่งชาติ MFU Wellness Center ขอร่วมส่งเสริมให้ประชาชนตระหนักถึงพิษภัยของแอลกอฮอล์ และขอเชิญชวนทุกท่านร่วมใจ "ลดเหล้าให้เป็นศูนย์" เพื่อสุขภาวะที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: 0-5391-3201
💬 Inbox: Facebook MFU Wellness Center
#สุขภาพดีทุกช่วงวัย #วันงดดื่มสุราแห่งชาติ #งดเหล้าเข้าพรรษา #ลดละเลิกเหล้า