Crlonglife

🎉 ✨ โพสต์นี้มีรางวัล ✨🎉
Tigerair Taiwan ฉลองเว็บใหม่ 3 มี.ค.60 นี้ ‼️
👉 www.tigerairtw.com/th/en/
แชร์ ลุ้น รับตั๋ว ไป-กลับ ไต้หวัน รวม 3 รางวัล*
กติการ่วมสนุกง่ายๆ
*กด Like & กด Share โพสต์นี้ (*ตั้งค่าเป็น "สาธารณะ")
*ระยะเวลาร่วมสนุก ตั้งแต่ 15 ก.พ. - 5 มี.ค.60 เท่านั้น
*คำตัดสินของกรรมการในการคัดเลือกถือเป็นสิ้นสุด
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่สายการบินกำหนด
--------------------
***ขอสงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่ทำถูกต้องตามกติกาทุกขั้นตอนเท่านั้น!

สวัสดีเช้าวันอังคาร Happy Tuesday

เมนูยำเห็ดรวม ไข่ต้ม

เห็ดจัดเป็นอาหารประเภทผักที่ปราศจากไขมัน และยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เห็ดยังอุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบีรวมและไนอาซิน ซึ่งจะช่วยควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร

สารพฤกษเคมีในเห็ด 'Polysaccharide' ช่วยเสริม &เพิ่มปริมาณ&ประสิทธิภาพ ของเซลล์คุ้กันธรรมชาติ ให้ทำหน้าที่ทำลายเซลล์แปลกปลอม (รวมทั้งไวรัส และแบคทีเรียอื่นๆ) ที่เข้ามาในร่างกาย

อาหารจานนี้ เราได้ทานสมุนไพรไทย (พริก กระเทียม น้ำมะนาว รากผักชี) ผักสด โปรตีนที่ดีจากเห็ด ไข่ต้ม

สวัสดีวันอังคาร

เมนูหลนปลาซาบะ ไข่ต้ม ข้าวกล้อง

ปลาซาบะ อาหารโปรตีนย่อยง่าย มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด
กะทิ ย่อยง่าย เมื่อบริโภคแล้ว จะถูกเผาผลาญให้เป็นพลังงานในตับทันที ไม่มีการสะสมเป็นไขมัน ผู้บริโภคกะทิจะได้รับพลังงานทันที ที่บริโภคเข้าไป

แจ้งรายการอาหาร ประจำ 21-25 กันยายนค่ะ

เพิ่มเติมค่ะ
1) crlonglife จัดทำอาหารวันละ 1รายการค่ะ

2) ราคาอาหาร มีราคาเดียวค่ะ คือ 65บาทต่อรายการค่ะ

3) คุณลูกค้าที่มารับเองที่ร้าน เราลดราคาเป็นรายการละ 60บาทค่ะ

4) เส้นทางการส่งอาหาร ระหว่างมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กับแม่จันค่ะ ( งดเส้นไปแมคโครเนื่องจากมีการทำถนนจากหน้ามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ถึงสามแยกบ้านเด่นค่ะ)

แจ้งรายการอาหาร วันศุกร์ที่ 18กันยายนค่ะ
พร้อมส่งอาหารวันที่ 21 กันยายนค่ะ

ขอบคุณค่ะ

แจ้งข่าวสารค่ะ
1) วันที่24-28 สิงหาคม ไปต่างจังหวัด
หยุด 1 สัปดาห์ค่ะ
2) เส้นทางการส่งอาหารตั้งแต่ เดือนกันยายนเป็นต้นไป จะส่ง ระหว่าง แม่จัน ถึง แมคโคร
เนื่องจากเปิดหน้าร้านที่โครงการคชพล หน้ามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
3) รายการอาหารของสัปดาห์ถัดไปเพื่อการ สั่งจอง จะแจ้งทุกวันศุกร์
ขอบคุณค่ะ
4) ขอโทษลูกค้าในเมืองเชียงรายด้วยนะค่ะ

วันศุกร์ สดใส

อาหารวันนี้
1) ยำไก่ ไข่ต้ม
2) สลัดธัญพืช น้ำสลัดโยเกิร์ต

"อาหารการกินในแต่ละวันสร้างเสริมสุขภาพที่ดี" ถ้ากินให้อิ่มพอดีและอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่ ก็จะได้สารอาหารเพียงพอ

โยเกริต์ อุดมด้วยแคลเซียมและโปรตีนจากนม ผสมกับแล็กโตบาซิลลัสที่ได้จากการหมักบ่ม รักษาสมดุลภายในลำไส้ด้วยการเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดี พร้อมกับขจัดจุลินทรีย์ที่ไม่ดี

น้ำผึ้ง สร้างความสดชื่น มีโอลิโกแซ็คคาไรด์ซึ่งเป็นอาหารสำหรับจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้

ข้าวโพด อุดมด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยทำความสะอาดลำไส้

Good Morning Wednesday

รายการอาหารวันนี้
1) สลัดผลไม้ไข่ต้ม
2) แกงเลียงผักรวม

ในการกินอาหารแต่ละวัน ต้องกินอาหารหลายอย่าง เรียดว่ากินให้ครบ 5 หมู่ อต่ละหมู่ต้องกินแบบหลากหลาย เช่น กินหมูบ้าง ปลาบ้าง ไก่บ้าง ฯ เพราะอาหารในหมู่เดียวกัน แต่ต่างชนิดกัน ปริมาณของสารอาหารและวิตามินเกลือแร่ต่างๆ ก็ต่างกัน กินอาหารหลากหลายในหมู่ จึงจะได้สารอาหารที่ร่างการต้องการพอ

แจ้งข่าวสารค่ะ
1) วันที่24-28 สิงหาคม ไปต่างจังหวัด
หยุด 1 สัปดาห์ค่ะ

2) เส้นทางการส่งอาหารตั้งแต่ เดือนกันยายนเป็นต้นไป จะส่ง ระหว่าง แม่จัน ถึง แมคโคร
เนื่องจากเปิดหน้าร้านที่โครงการคชพล หน้ามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

3) รายการอาหารของสัปดาห์ถัดไปเพื่อการ สั่งจอง จะแจ้งทุกวันศุกร์

ขอบคุณค่ะ

อรุณสวัสดิ์ วันอังคาร

อาหารวันนี้
1) ส้มตำผลไม้ ไข่ต้ม
2) พะแนงเห็ด3อย่าง

อาหารแต่ละวันไม่ควรขาดผักและผลไม้ ในผักและผลไม้มีเบต้าแคโรทีนที่สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ มีวิตามืนซี มีกากใยอาหาร

เห็ด เมื่อทานรวมกัน 3ชนิดขึ้นไป จะช่วยล้างสารพิษที่สะสมในตับ ล้างไขมันในตับ ทำให้ตับแข็งแรง สร้างเม็ดเลือดแดงได้ด

สวัสดีวันจันทร์ค่ะ

อาหารวันนี้
1) เมี่ยงเห็ด
2) ซี่โครง สมุนไพร
(! ขอโทษคุณลูกค้าอย่างแรงค่ะ เพราะคนจ่ายตลาดซื้อซี่โครงผสมกับซี่โครงอ่อนมาให้ค่ะ)

การจะมีสุขภาพดี ไม่เจ็บไข้ป่วยง่าย ร่างกายต้องได้รับสารอาหารมากกว่า 40ชนิด ซึ่งรวมไปถึง วิตามิน เกลือแร่ กรดอะมิโน(จากโปรตีน) กรดไขมันจำเป็น(จากไขมัน) และได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน. สารต่างๆมีอยู่ในอาหารมากบ้างน้อยบ้าง. เพราะเหตุนี้ในการกินอาหารจึงต้องรู้หลักว่า จะต้องกินอาหารอะไรบ้าง กินแต่ละอย่างมากน้อยเท่าใด จึงจะได้สารอาหารครบถ้วน และเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

สวัสดีวันศุกร์ ที่รอคอย

รายการอาหาร
1) เมี่ยงเห็ด
2) เต้าหู้กะเห็ด น้ำจิ้ม3รส

เน้นทานผักสด เห็ด สมุนไพรพื้นบ้าน เช่น กระเทียม รากผักชี พริก ตะไคร้ มะขามเปียกฯ

การรับประทานผักและผลไม้สดๆโดยไม่ผ่านความร้อน ทำให้ไม่สูญเสียเอนไซม์ ซึ่งจะเข้าไปปรับระบบการทำงานของลำไส้ กระตุ้นระบบเผาผลาญ และเพิ่มภูมิต้านทานโรคในร่างกาย