Replay Performance Center

🏋️‍♀️ IMTP (Isometric Mid-Thigh Pull) เอาไว้ดูอะไร? 🤔

สำหรับการติดตามพัฒนาการของนักกีฬา “Peak Force” ยังคงเป็นตัวชี้วัดที่น่าเชื่อถือและใช้งานได้ดีที่สุดในปัจจุบัน

จากงานวิจัยล่าสุดพบว่า ผลการทดสอบ IMTP มีความสัมพันธ์กับ

✅ การกระโดดได้ดีขึ้น
✅ วิ่งได้เร็วขึ้น
✅ เปลี่ยนทิศทางได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ทั้งนี้การพัฒนา ”แรง“ คือรากฐานสำคัญของการเคลื่อนไหวที่ดีในสนาม 👍

ACL | Return to Sport 🧭🤙

Recovery isn’t just the journey back to sport.

It’s the journey that transforms you into an athlete who understands resilience, patience, and the value of every single step.

ACL | เปลี่ยนทิศทาง 🤔
องค์ประกอบสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

จากงานศึกษาในปี 2025 เราจะพบว่านักกีฬามักจะการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนที่ที่แปลกไปเมื่อเจอสถานการณ์ที่จำเป็นต้องตอบสนอง ไม่ว่าจะเป็นคู่แข่ง แรงกดดัน และอื่นๆ

ซึ่งงานศึกษาก็พบว่ารูปแบบการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนไปนั้น มักจะเป็น movement strategies ที่เพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ACL เช่น

❌ Trunk lean
❌ Hip loading
❌ Less knee flexion

และอื่นๆ
ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการฝึกเพื่อลด compensation strategies พวกนี้ให้นักกีฬาสามารถกลับไปเล่นได้อย่างเต็มที่และปลอดภัย ไม่ใช่เพียงแค่ผ่านเกณฑ์แค่บางเกณฑ์

Golf Speed Development ⛳️🔥

⚽️🌎 ทำไมนักฟุตบอลดังๆ ถึงพลาดบอลโลก 🤔🔥

เชียร์ทีมอะไรกัน คอมเม้นกันมาใต้คลิปนะครับ👍

Golf Performance ⛳️🔥

Return to Sport Criteria 📊🦵

Part 1 (LSI)

LSI หรือความเท่ากันของขาข้างที่ได้รับบาดเจ็บและขาข้างที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ ถือเป็นหนึ่งในตัวแปรเพื่อประเมินเพื่อให้นักกีฬาสามารถกลับลงสู้สนามอย่างปลอดภัย

อย่างไรก็ตาม LSI เพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้บอกภาพใหญ่ว่านักกีฬาคนนั้นพร้อมจริงๆหรือไม่?

เกณฑ์การกลับไปเล่นกีฬาที่ดีนั้นไม่ได้มีแค่ตัวแปรเดียว ดังนั้นเราควรจะพิจารณาจากปัจจัยอื่นๆด้วยเช่นกัน

ในพาร์ทต่อๆไป เราจะมาพูดถึงตัวแปรอื่นๆเพื่อให้นักกีฬาสามารถกลับไปเล่นได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและปลอดภัย