Halgan bage

Deep Focus
==========

"Deep focus" waa qofku aad ku dhexgalo, ugu mashquulo waxa uu samaynayo si uu uga mira dhaliyo. Haddaba si ay kuugu suurtagasho in aad ka gun gaartid hasha aad haysid ... wax akhris, cibaado, shaqo gacan laga hayo iwm, waxaa muhiim ah in aad ku dhaqaaqdid tallaabooyinkaan:

1. In aad iska fogaysid wax kasta oo ku jeedin kara (Eliminate distractions). Codka ka xir teleefankaaga, ka bax baraha bulshada, buuqa ka fogow iwm.

"إن في الصلاة لشغلا"

2. Qaado nasashooyin gaagaaban (Short breaks). Nashada gaaban waxay dib firfircooni u gelinaysaa nashaadka maskaxda, waxayna nasinaysaa jirka.

"استعينوا بالغدوة والروحة وشيء من الدلجة"

3. Hal wax markiiba qabo (Single Task). Qofku marna laba shaqo oo u baahan feker iyo maskax dhalaalin ma wada qaban karo. "Multi-tasking" ma ahan wax dhab ahaan jira, haddii shaqada miskood aysan ahayn "Routine" jirku la qabsaday oo saaran "Autipilot"-ka maskaxda. Tijaabi in aad labo number oo 2 god iyo ka badan ka kooban usku dhufatid, shaqo kalena gacanta ka qabatid ... in la socitid qirada imaamka ku tujinaya haddana "Problem" xallisid.

"ما جعل الله لرجل من قلبين في جوفه"

Qofna k**a mira dhallin karo shaqo uusan maskaxdiisa wada siin ... ugu dhexmilmin si qoto dheer.

sorry Teacher 😒

لا تحزن إن الله معنا ☝️