SELF Club

Уже в понедельник, 25 мая, стартуют наши фитнес каникулы для детей старше 7 лет!

📅 Даты смен:
1 смена: 25–29 мая
2 смена: 1–5 июня
3 смена: 8–12 июня
4 смена: 15–19 июня
5 смена: 22–26 июня

Количество мест в сменах ограничено!
По всем вопросам тг: или по телефону +7 925 228 3283

При съемках данного видео ни один тренер не пострадал.

Приглашаем вас на открытые занятия по направлению Антигравити в гамаках 💫

Это отличная возможность попробовать необычный формат тренировок, снять напряжение, улучшить гибкость и почувствовать лёгкость в теле 🌿

Занятия проходят до конца мая:
📍Понедельник - Ольга Аносова
📍Четверг - Алёна Лескина
⏰ Время: 19:00

Запись доступна на рецепции клуба
или по номеру: 8 901 745 28 24 📲

Также доступны персональные тренировки по направлению Антигравити 🤍

Важно:
- посетить открытый урок можно 1 раз
- при отмене посещения просим сообщать за 8 часов до тренировки, так как действует лист ожидания

Дисциплина - это когда даже длинные майские выходные не повод пропускать тренировку. ✨
Согласны?

Тренировки по боксу - это: 🥊

- развитие силы, выносливости и скорости
- эффективное сжигание калорий и работа над рельефом тела
- улучшение координации и реакции
- снятие стресса и эмоциональная разгрузка
- уверенность в себе и своих возможностях
- дисциплина и внутренняя концентрация
- мощный заряд энергии после каждой тренировки 🔥

Бокс подходит не только тем, кто хочет научиться технике, но и тем, кто ищет активный и интересный формат тренировок 💪

Начните с первой тренировки и почувствуйте результат уже с первых занятий ✨

Вчера завершился наш 15й проект «Революция тела Весна 2026» 🔥✨

8 недель упорной работы, дисциплины, поддержки и впечатляющих результатов позади!

Места распределились следующим образом:
🥇 1 место - Ковалева Татьяна (клубная карта на 3 месяца)
🥈 2 место - Ерчева Ттаьяна (клубная карта на 2 месяца)
🥉 3 место - Павлова Светлана (клубная карта на 1 месяц)

Поздравляем наших победительниц! Вы большие молодцы и настоящее вдохновение для всех 🏆❤️

«Революция тела» в цифрах:
Проект длится уже 8 лет
8 недель
18 участниц
87 кг - общий сброшенный вес
9 кг - максимальный личный результат 🔥

Спасибо всем участницам за силу, характер и желание становиться лучше!
До встречи в следующем сезоне

Пилатес на большом оборудовании — это новый уровень заботы о теле ✨

Тренировки на реформере и кадиллаке помогают глубже проработать мышцы, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и координацию движений 💪

Реформер позволяет выполнять упражнения с контролируемым сопротивлением, делая нагрузку эффективной и безопасной как для новичков, так и для опытных занимающихся.
Кадиллак помогает мягко прорабатывать суставы, восстанавливать подвижность и уделять особое внимание правильной технике и вытяжению тела.

Такой формат тренировок подходит тем, кто хочет не просто заниматься спортом, а работать над качеством движения, здоровьем и красивой осанкой 🌿

В SELF CLUB тренировки по пилатесу на большом оборудовании проводят Елена Мальцева, Юлия Разгуляева, Елизавета Трусова, Ольга Крутикова и Юлия Носова ✨

Позвольте своему телу двигаться правильно и с удовольствием 💫

Для самых юных резидентов клуба в день рождения нашего клуба мы провели неоновую вечеринку на батутах!

Это было очень весело ✨🔥

22 апреля мы ярко, громко и по-настоящему спортивно отпраздновали 11-летие нашего клуба 🎉💪

Для наших резидентов мы подготовили насыщенную и незабываемую программу!
В этот день гостей ждала неоновая вечеринка для самых юных участников, танцевальные мастер-классы, яркий творческий номер с восточными танцами, соревнования по армрестлингу и спортивные челленджи 🔥

Мы угощали гостей мороженым и протеиновыми коктейлями 😋
На протяжении всего мероприятия работали фотобудка, фотозона и профессиональный фотограф, чтобы сохранить самые яркие моменты этого дня 📸✨

А завершением праздника стала большая лотерея, где мы разыграли ценные подарки и несколько клубных карт 🎁

Спасибо всем, кто разделил этот особенный день вместе с нами ❤️🤍