PsihoPerspective

"Dacă ești tulburat de un lucru exterior, nu lucrul în sine te tulbură, ci judecata ta asupra lui. Și stă în puterea ta să schimbi această judecată.” - Marcus Aurelius

Uneori, mintea face ore suplimentare neplătite.

🌵😎 Freudila credea că overthinking-ul e un talent. Se pare că nu! 😅 🧠 Terapia nu elimină toate gândurile negative, dar ne ajută să le înțelegem și să nu le mai lăsăm să ne conducă viața. 💚 10 octombrie – Ziua Mondială a Sănătății Mintale. #ZiuaMondialaASanatatiiMintale #PsihoPerspective #Overthinking #Psihoterapie #PsihologPitesti

I-ai spune oricui ce gândești?

Unele gânduri le spunem ușor.
Pe altele le ascundem bine.
Iar pentru unele avem nevoie să știm că omul din fața noastră nu ne va judeca.
Nu ne deschidem pentru că ni se spune „poți avea încredere în mine”, ci atunci când simțim că putem avea încredere.

Unele gânduri au nevoie de un loc sigur pentru a putea fi spuse.

Conștientizarea reprezintă o etapă necesară în procesul de renunțare la adicție.

Dacă ai avea un psiholog în fața ta și ai putea să-i pui o singură întrebare, care ar fi?

Poate e ceva ce te întrebi de ceva timp. Despre anxietate, relații, limite, stres, epuizare, psihoterapie sau pur și simplu despre o reacție de-a ta pe care nu o înțelegi foarte bine.

De multe ori, o întrebare aparent simplă poate deschide o conversație importantă.

Așa că astăzi vreau să pornesc de la voi, nu de la un subiect ales de mine.

Ce ai vrea să întrebi un psiholog?

Scrie întrebarea în comentarii. Voi alege dintre ele câteva teme care se pretează unei discuții generale și le voi aborda în postările următoare.

Nu există întrebări „greșite”. Există lucruri pe care vrem să le înțelegem mai bine.

În terapie, nu trebuie să ai toate răspunsurile.
Uneori, primul pas este să ai un spațiu în care să poți vorbi sincer despre ceea ce trăiești.

Tu ce ai nevoie să găsești într-un astfel de spațiu?

Cătălin Nicolaescu
Psiholog & Psihoterapeut

Anxietatea nu arată întotdeauna ca anxietatea.

Uneori arată ca perfecționism. Control. „Sunt bine.” Și o minte care nu se oprește niciodată.

👉 Descoperă partea nevăzută a anxietății:

Partea nevăzută a anxietății | Psiholog Pitești Anxietatea nu este întotdeauna vizibilă. Află cm se poate manifesta și când poate fi util să discuți cu un psiholog în Pitești.

Uneori oamenii ajung în cabinet spunând:
"Nu cred că problema mea este atât de importantă...", iar
adevărul e că suferința nu se măsoară prin comparație.

PsihoPerspective

Nu orice oboseală înseamnă lene

Dacă te simți epuizat de mai mult timp, este util să privești dincolo de numărul de ore dormite.

Stresul prelungit, lipsa recuperării și suprasolicitarea pot contribui la această stare.

A cere ajutor sau a încetini ritmul nu este un semn de slăbiciune.

Tu cm îți dai seama că organismul îți cere o pauză? Împărtășește în comentarii experiența ta. Poate răspunsul tău îi va ajuta și pe alții.