Yoni Wellness

Vă aștept🤍🤗
Înscrierea GRATUITĂ in limita locurilor disponibile

https://momentultau.ro/?event=8

Inscrie-te: https://momentultau.ro/?event=8

TOTUL DESPRE PERIMENOPAUZĂ

„Perimenopauza” a devenit răspunsul pentru aproape orice: oboseală, somn prost, schimbări de dispoziție, kilograme în plus. Dar chiar asta este explicația?

Pe 17 octombrie, la Momentum Fitness, o avem alături de noi pe dr. Cristina Buzgar, medic specialist Obstetrică-Ginecologie, cunoscută și pentru proiectul Yoni Wellness, unde vorbește despre sănătatea femeii într-un mod clar, accesibil și bine documentat.

Vorbim despre ce este, de fapt, perimenopauza, când poate începe, care sunt simptomele reale, ce schimbări sunt normale și când este important să mergem la medic. Și, mai ales, despre cm facem diferența între informația utilă și presupunerile care apar în jurul acestui subiect.

Fără panică, fără autodiagnosticare și fără să ne pierdem în informații contradictorii — cu explicații medicale clare și timp pentru întrebările voastre.

17 octombrie · Momentum Fitness

Participare gratuită, în limita locurilor disponibile.

Înscriere prin formular.

MOMENTUM FITNESS – Acum e momentul tău!

FIBROMUL UTERIN poate evolua în tăcere. De ce este esențială echografia ?

Fibromul uterin, denumit medical leiomiom sau miom, este o formațiune benignă care se dezvoltă din țesutul muscular al uterului.

Fibroamele pot fi unice sau multiple, foarte mici sau pot ajunge la dimensiuni importante. Însă atunci când vorbim despre un fibrom, nu doar dimensiunea contează.

Localizarea fibromului este extrem de importantă.

În funcție de locul în care se dezvoltă, acesta poate modifica forma uterului sau a cavității uterine și poate determina manifestări diferite.

Unele fibroame pot rămâne mult timp fără simptome, în timp ce altele pot fi asociate cu:

- menstruații foarte abundente sau prelungite
- sângerări între menstruații
- durere sau senzație de presiune în zona pelvină (mai ales la contactul sexual)
- creșterea în volum a abdomenului
- presiune asupra vezicii urinare și urinări frecvente
- dificultăți reproductive, în anumite situații

De aceea ecografia ginecologică are un rol esențial în evaluare și permite monitorizarea în timp.

Un fibrom descoperit la un control nu înseamnă automat că este nevoie de intervenție chirurgicală. În funcție de dimensiune, localizare, simptome, vârsta pacientei și planurile reproductive, medicul poate recomanda doar urmărirea sa periodică sau poate discuta diferite variante terapeutice.

Tocmai de aceea este important să avem o evaluare ecografică inițială: aceasta oferă un reper pentru controalele ulterioare și permite medicului să observe dacă formațiunea își modifică dimensiunile.

! Nu aștepta apariția simptomelor pentru a face un control. Fibroamele nu se pot fi descoperite cu ocazia testului papanicolau sau a altor analize. Doar echografia poate pune diagnosticul și doar asa se poate monitoriza.

Unele fibroame pot fi descoperite întâmplător, în cadrul unui consult ginecologic de rutină, înainte să provoace manifestări evidente.

Iar dacă menstruațiile au devenit mult mai abundente, au apărut sângerări anormale, dureri pelvine sau senzație persistentă de presiune, evaluarea ginecologică este cu atât mai importantă.

Tu când ai făcut ultima echografie la ginecolog?

Sezonul cistitelor vine uneori la pachet și cu alte dezechilibre intime. Dar știm să le deosebim?

Usturime. Disconfort. Senzație de arsură. Mâncărime. Secreții modificate. Nevoia frecventă de a urina.

Simptomele pot părea asemănătoare, însă cistita și infecțiile vaginale nu sunt același lucru și pot necesita abordări diferite.

Cistita afectează tractul urinar și se manifestă frecvent prin usturime la urinare, urinări dese sau urgente și disconfort în partea inferioară a abdomenului.

Dezechilibrele și infecțiile vaginale pot provoca mâncărime, iritație, senzație de arsură, modificarea secrețiilor sau a mirosului intim.

Și, uneori, cele două probleme pot exista în același timp.

Important: nu trata automat orice usturime drept „cistită” și nu recurge la antibiotice fără recomandare medicală. Identificarea cauzei este esențială pentru alegerea tratamentului potrivit.

La medic e bine să vorbim deschis despre sănătatea intimă, fără rușine și fără tabuuri.
Salvează postarea pentru momentul în care corpul tău îți spune că ceva s-a schimbat.

EducatiePentruSanatate

Un test de sarcină pozitiv vine cu emoție, bucurie și, de multe ori, cu multe întrebări.

Prima ecografie și primul consult sunt pași importanți pentru evaluarea începutului sarcinii și pentru stabilirea conduitei potrivite pentru perioada următoare.

Când se recomandă prima ecografie?

De obicei testul de sarcină se face în perioada când trebuia să vină menstruația (dar a lipsit) ceea ce după calculul medical ar fi 4 saptamâni calculate din prima zi a ultimei menstruații.

Imediat când testul este clar pozitiv se poate face o programare în urmatoarele 7-10 zile - echivalentul a 5-6 săptamani de sarcină după ultima menstruație.

Prima cografie poate oferi informații importante despre:

• localizarea sarcinii și confirmarea faptului că aceasta este intrauterină !!! (Aspect foarte important pentru ca sarcina extrauterină iese exact la fel pe testul de sarcină de acasă 🫣 si doar la echograf se confirma daca e unde trebuie)
• vârsta gestațională și dimensiunile embrionului;
• numărul de embrioni și dacă sunt în evoluție
• activitatea cardiacă embrionară (cum bate inimioara), de obicei de la 6 săptămâni se aude fara probleme.
• aspectul uterului și al anexelor.

Tot la primul consult discutăm despre istoricul medical și obstetrical, eventualele tratamente, factorii de risc, analize și povestim despre recomandările de pe perioada sarcinii.

Suplimentar vor fi discutii si despre corectarea unor deficite sau tratamentul unor afectiuni preexistente daca este cazul. Alteori modificarea unor scheme de tratament cronic daca nu sunt compatibile cu sarcina. Neaparat despre vitamine de sarcină sau alte suplimente ce ajută la o dezvoltare corectă și armonioasă a bebelușului.

Încă un lucru deosebit de important este că în cadrul acestui prim consult gravidele au in general o listă de intrebari legate de sarcină sau chestiuni conexe care trebuie toate lămurite pentru a liniști sau consilia de la conceput viitoarea mămică.

Regula de aur pe care o respect de atâția ani este: NIMENI nu pleacă nelămurit din cabinet (uneori inclusiv tăticii care foarte des se implică alături de partenera lor în povestea sarcinii 🥰)

TESTELE DE OVULAȚIE: Cum se fac corect ?

Am tot primit întrebări în ultima vreme despre testele de ovulație. Multe paciente mi-au povestit ca au facut teste si sunt "pozitive mereu". Asta pentru că ele le-au folosit precum testele de sarcină și atunci evident că nu au oferit o informație corectă.

Iată cm trebuie folosite:

Foloseste aplicația de pe telefon in care notezi menstruațiile și începe testarea în prima zi fertilă calculată de aplicație. Sau daca știi să îți calculezi singură ovulația (ziua 14 ÎNAINTE de viitoarea menstruație) începe cu 5 zile mai devreme testele.

La început, poți testa o dată pe zi. Pe măsură ce linia testului începe să se intensifice testează-te dimineața din prima urina și seara. Atenție, o urină diluată (de la hidratare excesivă) poate influenta calitatea testului.

Cum recunoști un test pozitiv?
Testul este considerat pozitiv atunci când linia de test este la fel de intensă sau mai intensă decât linia de control.
O linie vizibilă, dar mai pală decât cea de control, NU înseamnă un test pozitiv.

Momentul în care linia de test ajunge la o intensitate maxima apoi la testele viitoare e din ce în ce mai palida se numeste vârf sau peak de LH. Din acel moment știm ca ovulația ar trebui sa aiba loc la 24-36 ore.

Atenție - testul de ovulație nu garantează că ovulația va avea loc ci doar că are șanse mari să se întample. Pentru a confirma dacă ovulația a avut într-adevăr loc trebuie anumite analize. De asemenea la femeile cu ovar polichistic testele pot apărea fals pozitive din cauza deregralilor hormonale. Din acest motiv se recomandă și urmărirea semnelor fizice (sensibilitate pe ovarul respectiv, modificarile mucusului cervical, etc) sau monitorizare echografică.

Deci când este practic fereastra fertilă optimă pentru a rămâne însărcinată ?

Ideal cu 4 zile inainte de ovulație, ziua ovulației și o zi după.

Recomandarea mea ar fi să aveți un singur contact pe zi, o zi DA și una NU în aceasta fereastră pentru a avea mai multe șanse.

Nu uita de suplimentele preconcepționale, o alimentație sănătoasă și evitarea factorilor potențial toxici.

Tu ai folosi vreodată teste de ovulație ?

Vara aduce relaxare... dar și mai multe infecții intime.

Am niște sfaturi pentru voi 🫣🥰

Dacă după o zi la piscină, mare sau jacuzzi apar des mâncărimi, usturime, secreții modificate sau miros neplăcut ... este posibil să fie vorba despre un dezechilibru al florei vaginale (disbioză sau vaginoză) sau chiar o infecție (candidoză, etc)

De ce ?
Apa din piscine (clorul), jacuzzi-ul, apa mării, umezeala prelungită din costumul de baie și temperaturile ridicate pot modifica pH-ul vaginal și pot afecta bacteriile benefice (Lactobacilii), favorizând dezvoltarea bacteriilor sau fungilor.

Ce simptome pot apărea?

• secreții vaginale diferite de cele obișnuite;
• miros neplăcut;
• mâncărime sau usturime;
• senzație de arsură;
• disconfort în timpul contactului sexual sau la urinare.

Un aliat mai puțin cunoscut în sezonul estival este cupa menstruală.

Deși este concepută pentru colectarea sângelui menstrual, cupa menstruală din silicon medical poate fi utilizată și în alte momente ale ciclului, inclusiv înainte de intrarea în mare, piscină sau jacuzzi, dacă este introdusă corect și nu există contraindicații.

Prin poziționarea sa în vagin, aceasta poate limita pătrunderea unei cantități de apă în contact cu mucoasa vaginală și poate contribui la menținerea unui mediu vaginal mai stabil. Astfel, poate reduce riscul apariției disbiozelor vaginale la femeile care se confruntă frecvent cu astfel de probleme după expunerea la apă.

Atenție, Cupa menstruală nu garantează prevenirea candidozei sau a vaginozei bacteriene și nu înlocuiește măsurile obișnuite de igienă sau consultul ginecologic atunci când apar simptome.

Cum poți preveni aceste probleme?

•Schimbă costumul de baie imediat după ieșirea din apă.
• Evită să stai ore întregi în apă
• Evită spălăturile vaginale
• Folosește produse potrivite pentru igiena intimă.
• Poartă lenjerie din bumbac și alege haine lejere.
• Hidratează-te și menține un stil de viață echilibrat.
• FOLOSEȘTE PROBIOTICE VAGINALE în zilele în care crezi că există risc ridicat de tulburare a florei.

Tu ai pățit vreodată?

Pentru mai multe detalii despre cupe sau probiotice vă raspund la comentarii🥰

Vacanță linistită tuturor🫶

🥺
Mare atenție dragi mămici🙏✨️

Încercați să vă puneți increderea in MEDICUL dvs.

Din mii de medici obstetricieni din tara noastră, trebuie sa gasiti macar 1 cu care rezonați pentru a vă încredința viața voastră și a copilașilor în acest proces frumos al nașterii (dar cu foarte multe lucruri care pot merge altfel decât vă așteptați...)

Câte tragedii trebuie să se mai întample ca acest curent profud greșit al nașterilor asistate ilegal la domiciu să poată fi oprit ?

A nu se confunda Romania cu țările unde exista cadru legal pentru nasterile la domiciliu, cazuri corect selectate, resursă umană cu școală de obstetrică, truse de urgente si prim ajutor pt mama si bebe(si pe care medicul/moașa care vine acasa știe sa le foloseasca🙄), ambulanta la poartă, cea mai apropiata maternitate la maxim 15 min, etc, etc, etc

Multe mămici riscă viețile lor și ale copilului lor din cauza unor grupuri de facebook care vând povești impachetate cu fundiță roz.

Este atât de grav acest fenomen, în mai multe țări... nu doar în Romania asa cm e si acest caz... încat NETFLIX a facut un film: Frânturi de femeie. Vă invit să îl urmăriți🙏

Vă îmbrațișez!
Naștere uṣoară și care să se termine cu bine tuturor ✨️🫶

O influenceriță care dădea sfaturi despre naștere a murit după ce a născut acasă. „Doula” care a asistat-o face declarații șocante despre ultimele clipe din viața femeii: „Nu cred că am o obligație să chem ambulanța” 👇👇👇

foto: shutterstock

Noul nume al sindromului ovarelor polichistice oferă o speranță milioanelor de femei afectate de această boală.

După mai bine de 14 ani de colaborare între societăți medicale internaționale și grupuri de paciente, sindromul ovarelor polichistice (PCOS) a primit oficial un nou nume:

Polycystic O***y Syndrome devine
PMOS — Sindromul Ovarian Poliendocrino-Metabolic
(Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome).

Schimbarea a fost anunțată în cadrul Congresului European de Endocrinologie de la Praga și publicată în revista medicală The Lancet.

De ce a fost schimbat numele?

Experții consideră că termenul „polichistic” era înșelător și a contribuit ani la rând la diagnostic întârziat, confuzii medicale, tratamente incomplete și chiar minimizarea complexității bolii.

Multe femei diagnosticate cu PCOS nu au „chisturi ovariene” reale, iar boala afectează mult mai mult decât ovarele.

Dr. Helena Teede, una dintre coordonatoarele inițiativei, a explicat că vechiul nume „direcționa atenția către un singur organ” și nu reflecta impactul metabolic, endocrin, cardiovascular, dermatologic și psihologic al sindromului.

Ce este de fapt PMOS?

Noua denumire încearcă să descrie mai corect natura reală a bolii:

polyendocrine → implică mai multe sisteme hormonale,

metabolic → include rezistența la insulină și riscurile metabolice,

ovarian → păstrează componenta reproductivă.

Afecțiunea influențează de fapt metabolismul, fertilitatea, sănătatea mintală, pielea și riscul cardiovascular.

PMOS afectează aproximativ 1 din 8 femei, adică aproximativ 170 de milioane de femei la nivel global.

Simptomele pot include:

Menstruați neregulate ( și de obicei mai rare)

anovulație,

infertilitate,

acnee,

pilozitate excesivă,

creștere în greutate,

căderea părului,

insulinorezistență,

anxietate și depresie.

Astăzi există tratamente care pot ajuta aceste femei să își recapete ovulația, fertilitatea, echilibrul metabolic, silueta și nu numai.

Mergeți la medic dacă aveți simptome ca cele descrise mai sus pentru a primi ajutor din timp.

🤍✨️🤗

Masajul sânilor și beneficiile sale

Sânii nu sunt doar o parte a corpului nostru — ei sunt profund conectați cu feminitatea, emoțiile, senzualitatea, inima și starea noastră generală de bine. De aceea, masajul sânilor este mult mai mult decât un simplu ritual de îngrijire: este o practică de reconectare cu tine însăți, cu corpul tău și cu energia ta feminină.

În 2012 am descoperit acest masaj și cu toate astea nu am apucat să vorbesc despre nenumăratele beneficii pe care le are asupra sănătății și stării de bine a femeii.

1. Drenaj limfatic și eliminarea toxinelor

Nicio altă zonă din corpul feminin nu are atât de multă activitate limfatică precum zona sânilor.

Masajul stimulează nu doar fluxul sanguin, ci mai ales cel limfatic ceea ce duce la menținerea sănătății țesuturilor și implicit a prevenției nodulilor. Deoarece au țesut adipos, sânii pot stoca cu ușurință toxine, iar prin automasaj te asiguri că le eliberezi la timp și că ai mereu sâni sănătoși.

2. Conexiune mai profundă cu propriul corp

În ziua de azi e foarte ușor să fii deconectată de corp și să trăiești în mare parte doar în mental. Acest lucru face ca emoțiile să fie haotice și mai târziu bolile să pară o surpriză. Dar în realitate corpul a încercat prin toate semnalele să ne transmită ceva, însă nu a fost luat în seamă.

Să fii ACASĂ în propriul corp e unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi ca femeie conectată la feminitatea ta. Ori asta necesită practică zilnică, în concret, nu doar în mintea ta. Atenția și grija față de propriul corp sunt forme profunde de iubire de sine și de responsabilitate.

Iar faptul că te atingi în mod conștient cu iubire schimbă chimia întregului corp și te face să-ți iubești și să-ți accepți mai mult corpul. Nevoia de a-ți mai modifica sânii chirurgical va dispărea, deoarece îi iubești prea mult ca să-i chinui.

3. Reglare hormonală

În Ayurveda, se spune că zona pieptului este polul pozitiv al femeii. Deoarece pântecul e o zonă la care nu avem acces în mod direct fără operații chirurgicale, zona sânilor (și nu numai) este cea la care trebuie să lucrăm ori de câte ori apar probleme de natură hormonală sau la uter și ovare.

De aceea, atunci când sânii devin tari și dureroși e un semn că ceva s-a dezechilibrat în zona pântecului. Masajul sânilor poate detensiona mult.

Prin urmare, acest masaj poate contribui la reglarea hormonală și la echilibrarea ciclului menstrual, prin relaxarea tensiunilor acumulate și stimularea unei conexiuni mai profunde cu ritmurile naturale ale corpului feminin.

Multe femei observă diminuarea sensibilității sau a disconfortului din perioada menstruală după introducerea acestui ritual în rutina lor zilnică sau săptămânală.

4. Detensionare și reglare emoțională

Masajul sânilor ajută și la detensionarea zonei pieptului — loc unde, adesea, purtăm emoții reprimate, precum tristețe, nevoia de protecție emoțională sau chiar furie. Prin atingere conștientă și blândețe, se poate crea o adevărată „relaxare în iubire” atât la nivel fizic, cât și emoțional.

În același timp, această practică poate susține dizolvarea blocajelor emoționale și energetice, ceea ce te ajută să te simți mai prezentă în propriul corp, mai liberă și mai conectată cu sine.

5. Prevenția cancerului la sân

Automasajul ajută la cunoașterea structurii normale a sânilor. Astfel, poți observa mai ușor eventuale schimbări (noduli, zone dureroase), ceea ce este important pentru depistarea timpurie a unor probleme precum cancerul de sân.

Masajul regulat al sânilor are rol important în prevenție, prin familiarizarea cu textura naturală a sânilor și observarea mai rapidă a eventualelor modificări.

6. Reduce ptoza mamară

Pe lângă beneficiile interioare, masajul sânilor contribuie și la tonifierea țesuturilor, stimularea circulației și menținerea elasticității pielii, putând ajuta la reducerea ptozei mamare (căderea sânilor) și la menținerea unui aspect mai ferm și mai sănătos.

7. Reactivează senzualitatea

Dar poate cel mai frumos efect este reconectarea cu propria senzualitate. Într-o lume în care multe femei au fost învățate să se rușineze de corpul lor sau să se deconecteze de el, acest ritual devine o invitație la acceptare, iubire și prezență. Să îți atingi corpul cu blândețe, respect și grijă este o formă de vindecare.

Draga mea, corpul tău s-a săturat să fie criticat și reparat. Corpul tău are nevoie să fie ascultat, iubit și simțit.

Dacă simți că e momentul să îți schimbi raportarea la sânii tăi și la corpul tău, AZI începem programul Breast Care Love, detalii în comentarii.

Disclaimer: după acest program s-ar putea să nu mai suporți sutienul :))

Cu drag de sănătatea sânilor
Adela