Mika Fit
Share
Mika Fit este creat pentru toate iubitoarele de miscare si ofera numeroase clase de aerobic, predate cu profesionalism de instructori acreditati!
07/06/2026
Programul antrenamentelor de aerobic:
Săptămâna 08 - 13.06.2026
‼️ Orele de Kangoo Jumps necesită programare.
❗️ Programări pe WhatsApp: 0771 589 601
📍 sau la recepția sălii.
🔝
07/06/2026
🔟 Pași pentru un metabolism mai sănătos – Pasul 3
🥚 Include proteine de calitate în fiecare zi
Proteinele sunt esențiale pentru menținerea și dezvoltarea masei musculare, dar și pentru controlul apetitului. O alimentație bogată în proteine te ajută să te simți sătul mai mult timp și susține un metabolism activ.
✔️ Menține masa musculară
✔️ Crește senzația de sațietate
✔️ Reduce poftele alimentare
✔️ Susține arderea caloriilor
Alege zilnic surse de proteine de calitate: ouă, pește, carne slabă, lactate, tofu sau quinoa.
💗 Fiecare masă este o oportunitate de a-ți hrăni corpul și de a-i oferi nutrienții de care are nevoie.
🔝
06/06/2026
Bună dimineața!
Weekend cu energie și zâmbete.
08:30 - Tabata (Nour)
09:30 - Legs & Abs Tone (Nour)
🔝
05/06/2026
🔟 Pași pentru un metabolism mai sănătos – Pasul 2
🚶♀️ Fii activ în fiecare zi
Mișcarea regulată este unul dintre cele mai eficiente moduri de a-ți susține metabolismul. Activitatea fizică nu doar că ajută la arderea caloriilor, ci contribuie și la dezvoltarea masei musculare, care consumă energie chiar și în repaus.
✔️ Mai multă energie pe parcursul zilei
✔️ Metabolism mai activ
✔️ Tonus muscular mai bun
✔️ O stare de spirit îmbunătățită
Nu trebuie să începi cu antrenamente complicate. O plimbare, câteva exerciții sau alegerea scărilor în locul liftului pot face diferența.
💗 Corpul tău a fost creat să se miște. Oferă-i această șansă în fiecare zi!
🔝
05/06/2026
Bună dimineața!
Mișcarea schimbă totul.
08:30 - B***y & Tone (Delia)
09:30 - Arms & Abs (Delia)
17:00 - Steel Training (Ionela)
18:00 - Postural (Ionela)
🔝
04/06/2026
🔟 Pași pentru un metabolism mai sănătos – Pasul 1
🍭 Redu consumul de zahăr și carbohidrați rafinați.
Micile alegeri făcute zilnic pot avea un impact uriaș asupra sănătății tale. Înlocuiește treptat pâinea albă, dulciurile și produsele ultra-procesate cu variante integrale, bogate în fibre și nutrienți.
✔️ Mai multă energie
✔️ Glicemie mai stabilă
✔️ Mai puține pofte alimentare
✔️ O stare generală mai bună
Nu uita: schimbările durabile nu apar peste noapte, ci prin pași mici făcuți constant. 💗
🔝
Bună dimineața!
Astăzi aleg sănătatea. 🫶
08:30 - FitBall Circuit (Andreea)
09:30 - Postural (Andreea)
17:00 - Glutes (Delia)
18:00 - Upper Body Tone (Delia)
19:00 - Full Body Tone (Dana)
🔝
Bună dimineața!
Bucură-te de mișcare, bucură-te de tine.
08:30 - Elastic Band (Ionela)
09:30 - Step (Ionela)
17:00 - Pump Fit (Delia)
18:00 - Total Body Workout (Delia)
19:00 - B***y & Abs (Dana)
🔝
02/06/2026
Buna dimineata!
Antrenamentele din această dimineata nu se vor tine.
Va multumim pentru intelegere! Dar va asteptam d**a amiaza cu 3 clase.
17:00 - Pilates ( Andreea )
18:00 - Functional Training Circuit ( Andreea)
19:00 - Pump Fit ( Nour)
🔝
31/05/2026
Programul antrenamentelor de aerobic:
Săptămâna 02 - 06.06.2026
‼️ Orele de Kangoo Jumps necesită programare.
❗️ Programări pe WhatsApp: 0771 589 601
📍 sau la recepția sălii.
🔝
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Soseaua Mangaliei, Nr. 86C
Constanta
900008
Opening Hours
| Monday | 08:30 - 10:30 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Tuesday | 08:30 - 10:30 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Wednesday | 08:30 - 10:30 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Thursday | 08:30 - 10:30 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Friday | 08:30 - 10:30 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Saturday | 09:30 - 10:30 |