Unstoppable Performance LAB

Vlad Stoica: "Din punct de vedere sportiv, trebuie spus fără ambiguități: HYROX este un sport predominant aerob. Efortul se desfășoară majoritar în zona aerobă superioară, cu intrări repetate în prag. Nu este o competiție de forță pură. Este capacitate aerobă susținută sub sarcină musculară.
În cazul meu, masa corporală a avut efecte diferite. La stațiile de forță – sled push, sled pull, farmer’s carry – a fost un avantaj. Pulsul a coborât la unele dintre ele aproape de zona 2. La SkiErg și RowErg, background-ul de polo și înot a fost relevant.

În schimb, la alergare, masa m-a penalizat sever. Masa mută masă. Fiecare kilogram trebuie accelerat și transportat repetat. Costul energetic este inevitabil mai mare.

Cea mai taxantă stație pentru mine au fost Burpees Broad Jump. Acolo am simțit cel mai clar confruntarea cu gravitația. Repetiție după repetiție, trebuie să cobori complet, să te ridici și să proiectezi masa corporală înainte. Este combinația dintre solicitare metabolică și lupta directă cu propria greutate.

La fandări, solicitarea musculară a fost ridicată, dar cardiovascular am rămas controlat. Alergarea de după fandări a fost surprinzător de bună. La wall balls – 50 de repetări – nu am avut moment de cedare. Finish-ul este construit pentru validare: scenă, video wall, cronometru vizibil, zonă de recovery eficient organizată.

Evident nu m-am bagat in mod inconstient in asemena efort la varsta si la kilogramele mele. Un pilon important a fost testul de efort realizat cu Alex Diaconu la Unstoppable Performance Lab. După 40 de ani, în cazul meu la 45 de ani, să intri într-un efort de acest tip fără evaluare funcțională și medicală este un risc inutil.

Testul de efort nu îți arată doar zonele de intensitate. Îți oferă informații despre consumul de lichide, pierderile de sodiu, comportamentul pulsului în efort maximal și, foarte important, viteza de revenire a pulsului după efort maximal. Acest ultim indicator spune multe atât despre nivelul de antrenament, cât și despre sănătatea cardiacă.

Pe lângă testul de efort sportiv, consider obligatorii evaluările medicale clasice: EKG, ecografie cardiacă, control de specialitate. A intra într-o competiție de acest tip fără astfel de verificări este o nebunie. Este un risc pe care nimeni nu ar trebui să și-l asume."

Dăm startul la testari inainte de Campionatul National de Duatlon.

Consistenta este cheia succesului!

De aceea, noi, la Unstoppable Performance LAB nu ratam nicio ocazie sa testam si optimizam sportivii pe care ii antrenam.

De data aceasta am testat pragul aerob/LT1 si anaerob/LT2 la inot in bazinul cu contracurent Flume din Tenerife. Rezultatele au fost intradevar speciale 😉

Proiectul lui Cosmin Râță, 7maratoane pe 7continente in 7zile s-a incheiat cu succes!

El a terminat World Marathon Challenge in mai putin de 168 de ore, calatorind si alergand pe fiecare continent cate un maraton.

Totul este si mai exceptional datorita faptului ca inainte de startul cursei 7-7-7, Cosmin nu a mai alergat nici un maraton. Debutul in primul marato a fost chiar in Antarctica, prima cursa din cele 7 care au urmat 🥳

5:46:22 Antartica
5:54:50 Cape Town - Africa de Sud - Africa
5:56:26 Perth - Australia
6:23:10 Dubai - UAE - Asia
5:38:51 Madrid - Spania - Europa
6:06:10 Fortaleza - Brazilia - America e Sud
5:44:07 Miami - USA - America de Nord

Prima declaratie la cald d**a trecerea ultimei linii de sosire a lui Cosmin pentru Unstoppable Performance LAB : "" We did it!:). I’m so excited and proud. Special tranks to you as well. Nu puteam reusi decat impreuna. Altfel mi-as fi rupt dintii singur ;) deci we did it together;) ""

Super felicitari si multumim ca ne-ai ales sa te antrenam in acest proiect unic!

Astazi in cadrul unei sesiuni de bikefitting am avut ocazia sa dezlipim eticheta de pe frumusetea asta!

Putem spune doar ca entuziasmul a fost la cote maxime 😍

9 poze - 9 povesti - 9 proiecte faine 😍
Acestea sunt doar o parte din amintirile anului 2024!

Stati aproape pentru proiectele din 2025 😉

🎄Crăciun Fericit și La Mulți Ani! Unstoppable Performance Lab!🎄

Fie ca sărbătorile să vă aducă liniște, bucurie și timp de calitate alături de cei dragi!

Anul Nou este momentul perfect să facem alegeri sănătoase pentru noi și să ne îngrijim. Începem 2025 cu energie, sport și testări cardiometabolice pentru un stil de viață sănătos și echilibrat!

Fii gata să fii cea mai bună versiune a ta! Hai să facem împreună primul pas spre sănătate și performanță!