https://www.facebook.com/1514375258799310/

Adrian Personal Trainer

Daca va place ce vedeti pe aceasta pagina va astept cu like/share si la un antrenament impreuna! Men's physique competitor
Personal trainer
Athlete

20/09/2017

Tot ce trebuie este sa muncesti si sa speri!!

Photos from Adrian Personal Trainer's post

28/10/2016

O mica evolutie!! :)
Prima poza 80kg oct 2015 d**a sezonul competitional
Poza 2 - 76kg oct 2016 d**a sezonul competitional!!

26/10/2016

O masa mai dulce😌😌😌
-100g paste integrale
-200g branza slaba
-150g iaurt grecesc
-7g Bcca( mere)
Pofta buna!!

23/10/2016

Masa nr1
-5albusuri +5 oua intregi sunca de pui pentru gust + jumatate de ardei!!
-150g fulgi de ovaz + 1 cupa proteina whey
-2pastile apha men( vitamine si minerale)
-1 pastila D3 5000ui
-1 pastila super enizime
-1 pastila omega 3
-1 pastila seleniu
-10g Bcca+ 4g maca
Inainte de masa cu 15min 1 pastila probiotic!!

02/10/2016

29/09/2016

28/09/2016

Multe persoane ma intreaba..."ce faci frate de ai slabit asa? Te infometezi? Numai mananci?"
Raspunsul este simplu ma infometez..mananc 6 mese pe zi!!
Deci pentru a slabi trebuie sa mananci... Poate suna ciudat pentru unele persoane dar asa este!!
1 masa din cele 6 o postez informativ!!