BERTN

Folosiți asocierile pentru a vă aminti mai des. Să presupunem că cineva îți spune numele lui. Încercați să asociați acest nume cu ceea ce este deja familiar sau imaginați-vă o imagine care va însoți sunetul.

Recomandări suplimentare
Notați informațiile importante, dacă este necesar, puteți reveni la ele din nou și din nou. În plus, fă o listă de lucruri de făcut și o listă de cumpărături - vei înceta să te superi din cauza uitării tale.

Petrece timp cu prieteni adevărați, nu-l pierde pe conexiuni ocazionale
Au intenția de a crește gradul de conștientizare
spune adevărul
Găsește sensul vieții tale și trăiește-l
Controlează-ți în mod conștient deciziile