Alexandra Anghel - Psiholog

DUREREA NU ESTE O COMPETIȚIE. Durerea ta merită să fie recunoscută, iar asta nu o exclude pe a altcuiva.

„Ce nevoie de-a mea încerc să împlinesc salvându-l/o pe celălalt?”

Uneori nu căutăm să ni se dea un răspuns, ci pe cineva care să ne dea permisiunea să avem încredere în al nostru.

Ai grijă ce „bine” faci oamenilor fără să-i întrebi dacă au nevoie de el.

Iubirea și siguranța nu sunt întotdeauna același lucru.
Înainte să căutăm răspunsuri rapide despre a pleca sau a rămâne, poate ajută să ne întrebăm: Ce am nevoie? Ce îmi lipsește? Ce mă ajută să mă simt în siguranță? Și cm pot să exprim asta în relația mea?

Cum te făcea să te simți acea persoană și ce îți lipsește cel mai mult acum?

Fie că vorbim despre o relație, sănătate mintală sau o perioadă dificilă din viață, lucrurile pe care le evităm nu dispar pe termen lung. Uneori doar se mută mai adânc. Poate nu rezolvăm totul într-o singură conversație, dar atunci când ceva poate fi pus în cuvinte, există șansa să fie înțeles mai bine, privit altfel si, în timp, gestionat mai ușor.

A ajunge să ai cât mai multe repere despre propria persoană, să îți cunoști mecanismele prin care faci față diferitelor situații, dar și ce poți dezvolta de acum înainte, să observi ce te rănește, ce te liniștește, ce ai nevoie și cm îți influențează gândurile, emoțiile și comportamentele experiența de zi cu zi, iar apoi să înveți să lucrezi conștient cu toate acestea, poate fi unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le putem face pentru o viață cu mai mult sens și discernământ.