DOINA ZKR

TU cm percepi schimbarea stilului de viață?

Am o veste pentru tine: până când nu vei conștientiza că doar această schimbare a stilului de viață este singura metodă naturală care să te ajute în foarte multe situații (boală, oboseală fizică, psihică, disconfort, etc.), nu vei înțelege cât de importantă este.

Fiindcă suntem unici, trebuie să ne ascultăm organismul și să acționăm în consecință. Dacă de mult timp avem semne de disconfort, de anormalitate a funcționării lui, trebuie să aflăm cauza, pe care de fapt numai noi o cunoaștem.

ELIMINÂND CAUZA, OBȚINEM EFECTUL.

Valoarea medicinei stilului de viață a început să fie recunoscută în toate aspectele practicii medicale. Medicina stilului de viață este o ramură a medicinei bazată pe dovezi, în care schimbările intensive în stilul de viață sunt utilizate pentru a preveni și trata anumite afecțiuni cronice, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 sau obezitatea, prin abordarea factorilor de risc care stau la baza apariției lor.

Aplicarea celor 6 piloni ai medicinei stilului de viață oferă, o prevenire solida a bolilor cronice:

🟡Un model alimentar corect
🟡Activitate fizică regulată
🟡Somn sănătos
🟡Gestionarea stresului
🟡Evitarea substanțelor toxice
🟡Conexiuni sociale pozitive

Mulți consideră medicina stilului de viață o subspecialitate relativ nouă, deși este o practică de mii de ani. Spre deosebire de medicina convențională, medicina stilului de viață nu se concentrează pe tratamentul bolilor cronice, ci mai degrabă pe prevenirea lor și promovarea sănătății.

Sondajele arată că 80% din populație vrea să trăiască într-o stare de sănătate mai bună, dar nu știu cm să facă acest lucru.

Dacă și tu îți dorești acest lucru, hai să învățăm împreună. Eu am găsit cm și cu ce!

Se află în libertate un răufăcător viclean care ucide și invalidează, pe neobservate, în fiecare an, mai mulți români decât toate războaiele acestui secol la un loc. Numele lui? Grăsimea din alimente.

Acel duo mortal - excesul de grăsime și lipsa de fibre alimentare - este legat astăzi în mod convingător de apariția și agravarea unei întregi serii de probleme de sănătate, cm ar fi boala coronariană (cardiopatia ischemică), litiaza biliară, constipația, apendicita, cancerul de colon, de sân și prostată, accidentele vasculare cerebrale, diverticulita și guta - amintind doar câteva.

Grăsimea este o parte vitală a oricărei celule vii. Grăsimea reprezintă combustibilul de rezervă al organismului. De aceea, nu ai putea fi sănătos dacă ea ar lipsi din alimentația ta. Problemele apar din cauza că cei mai mulți dintre noi consumă prea multă, deseori în forme pe care organismul nu le poate prelucra cu ușurință.

Ca să înțelegi mai bine acest lucru, să folosim analogia cu o mașină. Toată lumea știe că o mașină funcționează cel mai bine cu combustibilul corespunzător (specific). Sigur că ai putea face o mașină să meargă și cu petrol lampant, dar lucrul acesta ar fi un dezastru pentru motorul ei. În mod asemănător, organismul tău are de suferit când i se oferă un combustibil de calitate mai slabă, deși consecințele nu apar la fel de repede ca în cazul unei mașini, grație marilor rezerve pe care orice organism le are.

Până la 90% din ficat și rinichi pot fi distruse, și abia după aceea organele respective intră în insuficiență. În momentul în care apar primele dureri anginoase, sau chiar primul atac de cord, diametrul arterelor coronare este deja îngustat, în punctele strategice, cu 80–90%.

NU EZITA să îmi scrii și vom explora împreună soluțiile pentru a lupta împotriva acestei amenințări silențioase în următoarea postare.