Postural Kinetic Therapy

Vă așteptăm în fiecare zi cu ușile și inimile deschise🤗
De luni până vineri, de la 7:00 până la 21:00.

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

Ce fac pe parcursul celor 9 luni de sarcină pentru ca organismul meu să se adapteze mai ușor? 🤰🏻

Pe măsură ce sarcina avansează, greutatea corpului se schimbă, postura se modifică, iar articulațiile și musculatura sunt supuse unui efort din ce în ce mai mare.

De aceea, lucrul asupra corpului poate ajuta la reducerea disconfortului, susținerea mobilității și o mai bună adaptare la schimbările din sarcină.

✨ Lucrul cu tălpile – pentru mobilitate și stimularea circulației
✨ Lucrul cu musculatura picioarelor – susținând circulația veno-limfatică și „pompa musculară” a membrelor inferioare
✨ Zona toracică și întregul spate – pentru a contracara modificările de postură și tensiunile musculare
✨ Șoldurile și pelvisul – pentru menținerea mobilității și a unei bune funcționalități
✨ Musculatura planșeului pelvin – pentru conștientizare, control și susținere
✨ Tehnici 3D – pentru o abordare complexă și adaptată întregului corp

Scopul nu este să „oprești” schimbările normale ale sarcinii, ci să ajuți corpul să le gestioneze cât mai bine și să te simți cât mai confortabil pe parcursul celor 9 luni. 🤍

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

✨ Chiar și atunci când sărim peste antrenamentul de forță, nu renunțăm la mișcare!

🦵 O rutină simplă, perfectă pentru finalul zilei, pentru senzația de picioare grele și umflate:
• mobilizăm gleznele și degetele de la picioare
• activăm circulația prin mișcări de jos în sus
• adăugăm ridicări și abducții ale picioarelor
• lucrăm rotațiile interne și externe
• activăm ușor musculatura coapselor prin „fluture” 🦋
• încheiem cu mișcări blânde de drenaj

💛 Câteva minute de mișcare pot face diferența pentru cm se simt picioarele la finalul zilei.

Salvează rutina și revino la ea când simți că ai nevoie de puțină ușurare!

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

😅😅😅

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

Când ar trebui să mergi cu bebelușul la un specialist?

Nu este nevoie să aștepți până când apare o problemă. Încă din primele săptămâni de viață, un specialist poate observa asimetrii, poziții incorecte ale capului sau alte dezechilibre care, depistate la timp, pot fi corectate cu ușurință.

Primele luni sunt deosebit de importante: craniul bebelușului este foarte moale, iar poziționarea incorectă a capului poate duce rapid la apariția plagiocefaliei.

O evaluare preventivă nu înseamnă să „tratezi un copil sănătos”, ci să observi la timp și să previi probleme care, ulterior, pot fi mult mai greu de corectat.

Programează o evaluare și află dacă dezvoltarea bebelușului tău evoluează armonios.

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

🤰 Dureri de spate în timpul sarcinii?

Pe măsură ce burtica crește, curbura lombară se poate accentua. Este frecvent, dar durerea nu trebuie ignorată și nu este ceva ce trebuie să suporți.

💜 Există metode simple prin care putem reduce tensiunea lombară și îți putem ajuta corpul să se adapteze mai bine sarcinii.

În reel îți arăt una dintre ele. 👇

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

Primele luni din viața bebelușului sunt o perioadă esențială pentru dezvoltarea lui motorie.

În acest Reel, Denis Vicovan ne vorbește despre câteva lucruri esențiale pe care orice părinte aflat la început de drum ar fi bine să le știe. 🤍

✨ Cum poziționăm corect bebelușul?
✨ Ce este important pentru dezvoltarea motrică?
✨ Ce putem face încă din primele luni pentru a-i susține dezvoltarea?

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

Ne dorim să-i protejăm pe copii de orice căzătură. ❤️ Dar oare asta îi ajută cu adevărat?

În acest video, Denis Vicovan explică de ce mișcarea, explorarea, asumarea unor riscuri potrivite vârstei și independența sunt esențiale pentru o dezvoltare sănătoasă.

Lasă-i să descopere, să încerce și, uneori, chiar să cadă. Așa își dezvoltă încrederea în ei, coordonarea și autonomia. 💪✨

Tu cât de ușor îi lași pe cei mici să exploreze? 👇

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

O mișcare Pilates, două variante! ✨

Alege-o pe cea care se potrivește cel mai bine nivelului și energiei tale de astăzi.

🔹 3 serii
🔹 10 repetări pe fiecare parte

Mișcă-te cu control, pune accent pe calitatea execuției, nu pe numărul repetărilor, și ascultă-ți corpul. 💛

Tu ce variantă alegi astăzi? ⬇️

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

💛 15 minute de Pilates + Mobility pentru un core puternic și o coloană mai mobilă.

Un antrenament potrivit și pentru începători, cu mingea de Pilates, care îmbină exerciții pentru abdomenul profund, mobilitate și stretching.

Locație : București, sector 6, Prelungirea Ghencea 65B, bl. E, sc. 2, parter
📞 Sună acum: +40 746 968 968
📩 Sau trimite-ne un mesaj !

✨ Urmărește pagina pentru mai multe antrenamente și sfaturi pentru o postură sănătoasă!