RESTU

Cuvântul „și” adesea este mai potrivit decât „dar” pentru că îi permite creierului nostru să accepte concomitent mai multe lucruri și să le normalizeze.

„Sunt fericit cu ce simt acum, dar totuși mi-e dor de trecut.” Deci nu sunt chiar atât de fericit de fapt pentru că cele două emoții sunt dependente. Folosind „dar” ne forțăm să ne condiționăm creierul, stările și emoțiile.

„Sunt fericit cu ce simt acum și totuși mi-e dor de trecut.” Sună mult mai bine... Creierul nostru e complex, poate crea o sumedenie de emoții și suntem perfect capabili de a ne bucura de viața noastră chiar dacă, inevitabil, mai derulăm și amintiri din trecut.

Fii blând cu mintea ta ❤

👉5 stâlpi ai relației terapeutice sănătoase

🔸Încrederea- Clientul se simte sigur când se deschide, fără să se simtă judecat.

🔸Onestitatea- Clientul se deschide să lucreze cele mai dureroase emoții, chiar dacă uneori simte rușine.

🔸Acțiuni etice- Terapeutul nu invadează spațiul clientului și nu cere servicii sau alte beneficii.

🔸Alianța terapeutică- Relația nu este una de părinte-copil, ci una de coechipieri, în care amândoi lucrează pentru bunăstarea clientului.

🔸Blândețea- Clientul simte că mediul terapeutic este unul în care-și poate îmbrățișa rănile și copilul interior.