WISH Cross Training
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Primer box de Santa Rita. Funcional, variado y alta intensidad(relativa), es lo que nos define! Promovemos salud, calidad de vida y performace deportiva.
🔥 HIIT: o treino que cabe na sua rotina e transforma seu corpo!
Você já ouviu falar em treinos curtos e intensos que queimam gordura, aceleram o metabolismo e ainda melhoram sua saúde de dentro pra fora? Esse é o poder do H.I.I.T. (High Intensity Interval Training). 💥
Principais benefícios do HIIT:
✅ Aumenta o VO₂máx → melhora fôlego e resistência. 🏃♂️
✅ Reduz gordura corporal e visceral → adeus barriguinha indesejada. 🔥
✅ Melhora o controle da glicemia → mais energia e prevenção contra diabetes. 💪
✅ Diminui pressão arterial e melhora o colesterol → coração protegido. ❤️
✅ Aumenta o afterburn (EPOC) → continua queimando calorias mesmo depois do treino. ⚡
✅ Resultados rápidos em 15 a 30 min, sem precisar passar horas na academia. 🕒
🚨 Chegou a hora de colocar tudo isso em prática
Quer sentir na pele a intensidade do HIIT e transformar seus resultados? 💥
Bora treinar comigo!
📅 Terça e Quinta
⏰ 19h
📍
28/06/2022
Que campeonato senhores 😳
IN SA NO 🔥
Gratidão enorme a esses dois malucos que toparam esse desafio. 🙏
Que honra dividir a arena com vocês..
monstro demais! 👽
você realmente é um negão de tira o chapéu.. 😏😂
Vocês são f**a demais.. 🥰
Obrigado pela resenha desse finds meus irmãos e tb pelo aporte mas provas, o veinho aqui sofreu para tentar acompanhar voces! 😅
TMJ seus delícias🚀❤️😂
Parabéns a toda organização do evento da , nível elevadíssimo dos times, a diversão foi garantida 🤩
Camp que para mim, foi o mais disputado e resolvido nos detalhes, como nosso esporte é.
14 equipes e ficamos com o 4 lugar.
Não atingimos nosso objetivo! Muito feliz, porém não satisfeito. Agora voltamos a afiar o machado e buscar nosso espaço novamente 💪🏽🚀🎯
Gratidão a todos que estavam na torcida, nas msgs de opoio, de carinho e de força! Obrigado pela energia galera🥰❤️✨
Vamos por mais! 💪🏽
🏡
📝
🛠👨🏼⚕️jarbasribeiro 👨🏼⚕️silvanabatista 👩🏼⚕️
👕
🔬santarita
24/06/2022
E amanhã tem 🔥
19/11/2021
Concentrado e conectado 🌪✨🕉
Bom final de semanas criançada😘
santarita
andreh_endoc jarbasribeiro silvanabatista
09/12/2020
Finalizando mais um camp e nosso ano! Tivemos que abrir mão da competição mas saímos com o sentimento de dever cumprido! Obrigado ao meu parceiro por toda parceria, além de um atleta f**a é uma pessoa fora de serio! Obrigado por me receber tão bem! Obrigado a toda minha equipe que sem vocês não sou nada! Gratidão é a palavra! 🙏❤
andreh_endoc
Seguimos cada vez mais fortes 🚀
06/12/2020
"Sua limitação é apenas sua imaginação."
Vamos para cima.. hoje promete bbs💪😎
"Mente e corpo tem uma conexão única, cuide -se para se mantê-los equilibrados."
Beneficios:
✅ Consciência corporal
✅ Mobilidade
✅ Flexibilidade
✅ Força
✅ Equilíbrio
✅ Conexão corpo e mente
Hoje foi a primeira prática.. de muitas! Já faz parte da minha rotina!
espero q não esteja tão ruim...😅 🙌
Categoría
Página web
Dirección
Santa Rita
Horario de apertura
| Lunes | 05:30 - 08:30 |
| 16:30 - 22:15 | |
| Martes | 05:30 - 08:30 |
| 16:30 - 22:15 | |
| Miércoles | 05:30 - 08:30 |
| 16:30 - 22:15 | |
| Jueves | 05:30 - 08:30 |
| 16:30 - 22:15 | |
| Viernes | 05:30 - 08:30 |
| 16:30 - 22:15 | |
| Sábado | 09:00 - 10:00 |
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