TOPO Trainer

á profissionais cuja experiência se nota na forma tranquila e segura como acompanham cada pessoa. O Raul é um deles. Calmo, assertivo e atento, alia o conhecimento técnico a uma forma próxima e simpática de estar, procurando perceber o que cada pessoa precisa em cada momento.

Licenciado e com Mestrado em Ensino, foi complementando o seu percurso com diferentes formações, com especial destaque para as áreas da oncologia e do exercício no pré e pós-parto. O interesse pelo corpo humano, pelo movimento e pela forma como o exercício pode transformar a vida das pessoas tem também uma ligação pessoal à sua história familiar, que desde cedo lhe despertou curiosidade pelo conhecimento anatómico, fisiológico e biomecânico.

O desporto sempre esteve presente no seu percurso, primeiro enquanto atleta e mais tarde também como treinador. Essa experiência dos dois lados permite-lhe compreender melhor não só as exigências do treino, mas também as diferentes fases pelas quais um atleta ou praticante pode passar.

Tem um gosto especial pelo trabalho de recuperação e de alta performance, duas áreas aparentemente distintas, mas que exigem aquilo que melhor o caracteriza: conhecimento, atenção ao detalhe e capacidade de adaptar o treino à pessoa que tem à sua frente.

No TOPO, assume também as aulas de Cross e HYROX, trazendo para a equipa uma das suas maiores valências: maturidade e experiência na área. Um profissional técnico e ponderado, que acredita no treino como uma ferramenta para recuperar, evoluir e alcançar novos níveis de performance.

Deixa as Boas-Vindas ao Raúl.

Let's Go

4 anos. E vamos festejar como se treina: em grande e juntos. 🧡

Nos dias 2 e 3 de outubro, o TOPO Trofa comemora 4 anos e a festa é tua.

Dois dias cheios de atividades para celebrar a comunidade que nos trouxe até aqui.

Marca na agenda, aparece e traz quem não pode faltar. ⛰️

Há 6 meses, o Dinis começou a treinar connosco. Desde então, não parou de nos contagiar. 🧡

Trouxe uma energia rara e, treino após treino, foi ganhando coordenação, força e confiança nos seus movimentos. Cada progresso é uma vitória enorme, e aqui celebra-se em conjunto, como tem de ser.

Porque chegar ao topo também é inclusão. E, no TOPO, ninguém f**a para trás.

Deixa a tua força ao Dinis aqui nos comentários.

Um bom PT não te dá um treino. Dá-te o TEU treino. 🧡

O Hugo é Treinador no TOPO Gandra e é isso que faz por todos os atletas: ouve o teu objetivo, m***a um plano à tua medida e ajusta-o semana a semana,.

Técnica ao pormenor para treinares seguro, olho atento para corrigir o que ninguém vê e a motivação certa para o dia em que te apetece faltar.

É assim que se evolui a sério. Queres treinar com o Hugo? Envia TREINO por DM.