AAM

Duas pessoas podem ter a mesma idade e precisar de coisas completamente diferentes.

Uma quer recuperar mobilidade.
Outra quer sentir-se mais forte.

Uma gosta de música e movimento.
Outra precisa de começar devagar.

Uma já dançou durante anos.
Outra nunca fez uma aula na vida.

É por isso que no **Movimento Consciente** não existe uma sessão pronta à espera de toda a gente.

As sessões são **individuais, online e em direto**.

Eu vejo a pessoa que está à minha frente, acompanho o movimento e escolho o trabalho a partir do seu corpo, da sua experiência, do seu ritmo e dos seus objetivos.

Num dia podemos trabalhar mais mobilidade.
Noutro, equilíbrio, força, coordenação ou movimento com música.

Não tem de adaptar-se à aula.
A sessão adapta-se a si.

No conforto do seu espaço e com acompanhamento em direto.

MOVIMENTO CONSCIENTE
Volte a dançar com o seu corpo.

Informações e marcações
WhatsApp — 932 854 550

AAM — Arte • Movimento • Equilíbrio

No início pensamos em tudo.

Onde está o pé.
Como f**a o braço.
Para onde olhamos.
Quando começa o movimento.

Repetimos. Corrigimos. Experimentamos outra vez.

Até que, pouco a pouco, alguma coisa muda.

Já não estamos apenas a executar aquilo que aprendemos.

A música entra.
O movimento ganha continuidade.
E aquilo que era um passo começa a ser dança.

É para isso que a técnica serve.

Não para prender o corpo a uma forma perfeita, mas para lhe dar conhecimento suficiente para se poder mover com cada vez mais liberdade.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas · 19h30–20h30
Com ou sem experiência anterior.

Informações e inscrições:
WhatsApp 932 854 550

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O início de um novo ano letivo é também uma oportunidade para investir na tua formação.

Queres aprofundar os teus conhecimentos sobre o ensino do ballet, compreender melhor a técnica e desenvolver as tuas competências pedagógicas?

O MFB — Metodologia dos Fundamentos do Ballet oferece uma formação individual, online e com horários flexíveis, para que possas conciliar a aprendizagem com as tuas aulas, o trabalho e a vida pessoal.

São 12 módulos progressivos, com componentes teóricas e práticas, avaliações e três percursos com diferentes níveis de acompanhamento.

Começa quando quiseres. Aprende ao teu ritmo.

Pede o programa completo e conhece as condições de inscrição.

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Nem todos os movimentos têm de ser perfeitos.

E talvez seja precisamente por isso que algumas pessoas não se sentem à vontade numa aula de grupo ou num espaço onde sentem que têm de acompanhar os outros.

O *Movimento Consciente* funciona de outra forma.

As sessões são *individuais, online e em direto*.

Está no seu espaço. Eu estou consigo do outro lado do ecrã. E a sessão é construída para si — para o seu corpo, o seu ritmo, a sua experiência e aquilo de que precisa naquele momento.

Há técnica, correção e intenção.
Mas não há um grupo para acompanhar nem um ritmo alheio ao qual tenha de se adaptar.

Pode desafiar.
Pode fazer transpirar.
Pode ser mais suave.

É personalizado porque começa em si.

MOVIMENTO CONSCIENTE
Volte a dançar com o seu corpo.

Sessões individuais · online · em direto

Informações e marcações
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No ballet, nem sempre precisamos de fazer mais.
Às vezes precisamos apenas de perceber melhor.

Um pequeno ajuste no peso.
Um pé colocado de outra forma.
Um braço que encontra a direção certa.
Um movimento que deixa de ser apenas uma sequência e começa a fazer sentido.

É também assim que se aprende ballet.

Não procurando a perfeição imediata, mas descobrindo o corpo, corrigindo, experimentando e voltando a tentar.

E há um momento muito especial em que já não precisamos que alguém nos diga:
sentimos a diferença.

É aí que o movimento começa verdadeiramente a ser nosso.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas · 19h30–20h30

Com ou sem experiência anterior.

Informações e inscrições:
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Há movimentos que pensamos ter perdido.

A facilidade.
A coordenação.
O equilíbrio.
Aquela sensação boa de ouvir uma música e deixar o corpo responder.

Mas o corpo guarda muito mais do que imaginamos.

Mesmo depois de anos sem dançar ou sem fazer determinada atividade, há gestos que regressam. Outros transformam-se. E há ainda movimentos novos que descobrimos agora.

Não se trata de voltar ao corpo que tínhamos.

Trata-se de descobrir tudo o que o corpo de hoje ainda pode fazer — e talvez algumas coisas que nunca experimentou.

MOVIMENTO CONSCIENTE
Volte a dançar com o seu corpo.

Sessões individuais, online e em direto.

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Talvez tenha dançado há muitos anos.

Talvez a vida tenha mudado, o tempo tenha passado e o ballet tenha f**ado guardado algures pelo caminho.

Mas depois chega a música.

A mão encontra a barra.
Os pés reconhecem posições.
O corpo começa, devagar, a recordar.

Nem tudo volta da mesma maneira — e não precisa.

Porque voltar ao ballet não é tentar recuperar a pessoa que fomos.

É descobrir como dança a pessoa que somos hoje.

E talvez perceber que algumas coisas nunca desapareceram verdadeiramente.

Ballet Clássico para Adultos
Terças e Quintas · 19h30–20h30
Com ou sem experiência anterior.

Informações e inscrições:
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Há dias em que o corpo pede energia.

Outros em que precisa de espaço, mobilidade ou simplesmente de voltar a mexer-se sem exigências desnecessárias.

E há dias em que começamos devagar… e acabamos a transpirar.

O corpo não chega sempre igual.
Por isso, a sessão também não precisa de ser sempre igual.

No **Movimento Consciente**, trabalhamos a partir do corpo que está presente naquele dia — sem perder intenção, continuidade ou desafio.

Adaptar não é fazer menos.
É escolher melhor.

**MOVIMENTO CONSCIENTE**
Volte a dançar com o seu corpo.

Sessões individuais, online e em direto.

**Informações e marcações:**
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