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Sentes que, com a chegada do outono, tudo f**a mais pesado? Não estás sozinho.

A depressão sazonal é real e afeta muitas pessoas nesta altura do ano, associada à redução da luz solar. Alguns sinais a que vale a pena prestar atenção:

🔹 Cansaço que não passa, mesmo depois de descansar
🔹 Tristeza persistente
🔹 Dormir mais do que o habitual, ou ter dificuldade em adormecer
🔹 Mais vontade de comer hidratos de carbono
🔹 Menos interesse nas coisas que normalmente gostas de fazer
🔹 Vontade de te isolares

Se isto te soa familiar e já dura há mais de duas semanas, procura apoio profissional.

Marcar uma consulta não devia ser a parte mais difícil de cuidar da tua saúde! Na TrueHub, o processo é simples e a nossa equipa trata do resto.

Desliza e vê como funciona ➡️

Recap do Liga Portugal Creators Liga Portugal , onde no dia 26 de setembro marcámos presença 🏆🙌

Levámos até ao evento um espaço de recuperação com fisioterapia e massagem, e a Soccercage, na fan zone, para quem quis mostrar que também tem perna para jogo.

Saúde e performance, lado a lado.

O teu coração bate cerca de 100 mil vezes por dia, sem pedir nada em troca. ❤️

Hoje, Dia Mundial do Coração, é um bom momento para retribuires esse cuidado, com uma consulta de rotina, por exemplo. Já trataste da tua?

Hoje, 21 de setembro, assinala-se o Dia Mundial da Doença de Alzheimer. 🧠

O Alzheimer é a causa mais comum de demência a nível mundial mas o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença no acompanhamento e na qualidade de vida.

Conhece os sinais de alerta e sabe quando procurar ajuda. 💙

Já reparaste que não estás a dormir tão bem como devias? 🤔

O sono afeta muito mais do que a energia, tem impacto na memória, no humor e na saúde em geral. Reunimos os sinais a que deves prestar atenção.

O verão passa, mas a tua pele pode ainda mostrar sinais que vale a pena não ignorar. ☀️

Depois de meses de maior exposição solar, é normal aparecerem manchas novas ou sinais que mudam ligeiramente. Mas há diferenças que merecem atenção médica:

👉 Assimetria: um sinal onde metade é diferente da outra
👉 Bordas irregulares: contornos mal definidos ou "esfarrapados"
👉 Cor não uniforme: tons diferentes dentro do mesmo sinal
👉 Diâmetro:sinais com mais de 6mm ou que aumentaram de tamanho
👉 Evolução: qualquer mudança de forma, cor, tamanho ou sintomas (comichão, sangramento, dor)

Se notares alguma destas alterações, não esperes. Marca uma consulta de dermatologia e faz essa verif**ação com tranquilidade.

Lembraste daquela vez em que precisaste dos resultados de um exame antigo e reviraste a casa toda à procura? 😅 Gavetas, pastas, emails...e no fim, nada.

Com a TrueHub, isso não volta a acontecer 👉 Todo o teu histórico clínico como consultas, exames e relatórios f**a guardado num só lugar, sempre pronto a consultar quando precisares.