Modus Felicitas

PT

⚡ Novo episódio altamente provocador no ar!
E se as experiências espirituais mais profundas da história… tivessem sido induzida por psicadélicos? Neste episódio, vamos diretos ao cerne do tabu.

📺 Disponível no YouTube — link na bio.

✨ Falamos sobre:

A ligação esquecida entre psicadélicos e religião, dos Mistérios Eleusinos à espiritualidade moderna.

As ideias incendiárias de Terence McKenna e o impacto da nossa “bagagem cultural” na experiência psicadélica.

A resistência histórica do Cristianismo: porque é que as instituições religiosas sempre temeram os estados alterados de consciência?

Se já sentiste que a espiritualidade oficial não conta a história toda… este episódio é para ti.

👇 Diz-nos: a religião protege… ou controla?

EN

⚡ A new, unapologetically provocative episode is live!
What if some of the deepest spiritual experiences in human history… were psychedelic in nature? In this episode, we jump straight into the heart of the taboo.

📺 Now on YouTube — link in bio.

✨ Inside this episode:

The forgotten connection between psychedelics and religion, from the Eleusinian Mysteries to modern spirituality.

Terence McKenna’s radical ideas and how our cultural conditioning shapes every psychedelic experience.

Why Christianity historically resisted psychedelics: what were institutions so afraid of in altered states of consciousness?

If you’ve ever felt that traditional religion isn’t telling the whole story… this episode is for you.

👇 Tell us: does religion guide… or does it control?

PT
🎙️ Novo episódio do podcast Espiritualidade Secular a desmontar o hype da taurina e longevidade.

Resumidamente

• Um estudo de 2023, sobre o qual fizemos um episódio, sugeria que taurina ↓ com a idade → biomarcador de envelhecimento.

• Isto foi recentemente investigado (2025) e não confirmam queda consistente em humanos/primatas/roedores.

• O que continua a funcionar para viver melhor e por mais tempo: exercício, laços sociais, sono, comida pouco processada, ligeiro défice calórico, check-ups e gestão de stress.

🔊 Estamos de volta com áudio/vídeo melhores.
👉 Vê o episódio completo. Link na bio!

Diz-nos: já experimentaste taurina?

Nota: conteúdo informativo. Não é conselho médico.

EN
🎙️ New Espiritualidade Secular episode cutting through the taurine longevity hype.

In short

• 2023 research hinted taurine ↓ with age → aging biomarker.

• Newer analyses (2025) don’t consistently see that pattern in humans/primates/rodents.

• What still works for longer, better lives: exercise, social connection, sleep, minimally processed food, mild caloric deficit, proactive labs, and stress management.

🔊 We’re back with better audio.
👉 Listen/watch the full episode. Link in bio!

Have you tried taurine?

Disclaimer: informational only. Not medical advice.

🎙️ Fui convidado pela Filomena Garcia para o Tachyon Talk Zone para uma conversa sobre stress, bem-estar e alta performance. E também sobre como a neurociência pode ajudar-nos a lidar com tudo isso de forma mais equilibrada.

Se já te perguntaste como gerir melhor a pressão do dia a dia ou como dar o salto na tua performance (sem enlouquecer pelo caminho 😅), esta entrevista é para ti.

Foi uma conversa super descontraída, com ideias práticas e muitos insights que tenho usado com pessoas e empresas.

✨ Entrevista completa no link da bio!

EN

🎙️ I had the pleasure of joining Filomena Garcia at the Tachyon Talk Zone for a chat about stress, well-being, and high performance. We also covered how neuroscience can help us navigate it all in a more balanced way.

If you’ve ever wondered how to manage daily pressure or take your performance to the next level (without burning out 😅), this one’s for you.

A relaxed conversation packed with insights and practical tools I’ve been using with individuals and companies alike.

✨ Full interview — link in bio!

✨ Mindfulness meets the legal mind.

Last week I had the pleasure of facilitating a 4-hour workshop on mindfulness and emotional literacy with a brilliant group of women lawyers from AIJA – the International Association of Young Lawyers.

We started with an ice-breaker, and right from the beginning, the room felt alive with curiosity and openness. Through mindfulness practices and moments of sharing, we explored how expanding our emotional vocabulary can lead to richer conversations and deeper self-awareness. One of the most beautiful moments was witnessing how quickly the group embraced a more nuanced language to describe their inner world. 💬💛

Though the focus was on stress reduction and communication, what emerged was something deeper – a sense of connection, presence, and resilience.

As a neuroscientist passionate about wellness, I love guiding professionals into these reflective spaces. Workshops like this don’t just support individuals – they help build stronger, more human workplace cultures.

If you’re part of an organization that values well-being, communication, and connection – let’s talk.

Walking back into the Champalimaud Center for the Unknown this week was a powerful moment. I used to work here, and during that time, I went through one of the toughest periods of my life. I struggled with expressing my own emotions, feeling overwhelmed and isolated. Now, returning as a speaker felt like coming full circle—transforming a painful experience into an opportunity to help others.

During my workshop, we explored emotional intelligence and stress management through evidence-based frameworks of emotional intelligence and the power of simple yet effective breathing techniques. It was fulfilling to see a room that started off anxious become calmer and more focused. Hearing participants request extra time for questions and share personal stories reminded me how vital it is to make space for emotions in our professional (and personal) lives.

I’m grateful for the invitation from the PhD Mental Health Subcommittee and excited to keep this work going with more workshops on the horizon for other professionals.

How about you? Do you think you handle your emotions better than your boss? Drop a comment and let me know.

Let’s keep this conversation alive and keep growing together! ✨

Stay tuned for future events and follow for more on emotional well-being and personal development

Neste episódio da Espiritualidade Secular entrevistamos Marbrisa Oliveira. Psicóloga, coach e Mentora dos Agentes Activos da Felicidade. Falámos do percurso da Marbrisa e da intersecção entre Psicologia, saúde mental e espiritualidade. Vale a pena conhecer.

Desfrutem!

Link na bio.

REDES SOCIAIS AFETAM O COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Aparecem nas redes sociais vários tipos de dietas e conselhos alimentares muitas vezes confusos e contrários.

Ouça o último episódio da Espiritualidade Secular para saber navegar um pouco melhor toda esta (des)informação.

Neste novo vídeo do canal Espiritualidade Secular, mergulhamos numa discussão sobre a existência de Deus.

Exploramos diversos pontos de vista filosóficos, científicos e espirituais, que contêm consequências éticas. Juntem-se a nós no nosso questionamento.

Vê este novo video e Inscreve-te no canal onde eu e o abordamos temas relacionados à mente e à vida de acordo com as várias disciplinas do conhecimento, numa tentativa de compreender o mundo através daquilo que o produz: o cérebro.

Acompanha-nos.

EN

Does God exist?
In this new video from the Secular Spirituality channel, we dive into a discussion about the existence of God.

We explore various philosophical, scientific and spiritual points of view, which have ethical consequences. Join us in our questioning.

Watch this new video and Subscribe to the channel where and I address topics related to the mind and life according to the various disciplines of knowledge, in an attempt to understand the world through what produces it: the brain.

Follow us.



https://buff.ly/3WIF2s3

Hoje vamos falar sobre a importância de reconhecer e desenvolver as habilidades que nos fazem únicos. E não, os jovens não são os únicos que enfrentam o desafio desta descoberta. Muitos adultos sentem-se frustrados por ainda não terem encontrado o caminho da realização pessoal e profissional.

Por isso, convido todos a embarcar numa jornada de autodescoberta e mais satisfação.

Reuni nos slides algumas dicas essenciais para descobrires os teus talentos e fazer o que realmente gostas. Analisa e reflete sobre elas.

Vamos aproveitar este Dia Mundial das Competências dos Jovens, para nos comprometer a explorar e nutrir os nossos talentos.

Descobrir o que amamos fazer é um passo crucial para uma vida plena e satisfatória. E lembra-te: nunca é tarde para dedicares-te a uma nova paixão!

Juntos, podemos criar um futuro onde todos possam desfrutar as suas habilidades. Concordas? 🌟

EN

Today we're talking about the importance of recognizing and developing the skills that make us unique. And it's not just young people who face this challenge. Many adults feel frustrated that they haven't yet found the path to personal or professional fulfillment.

That's why I invite everyone to embark on a journey of self-discovery and greater satisfaction.

In the slides, I've put together some essential tips for discovering your talents and doing what you really love. Take a look and think about them.

Let's use this World Youth Skills Day to commit to exploring and nurturing our talents.

Discovering what we love to do is a crucial step toward a full and satisfying life. And remember, it's never too late to pursue a new passion!

Together, we can create a future where everyone has the opportunity to enjoy their abilities. Do you agree? 🌟

Sim, é verdade! Nem sempre o stress é prejudicial. Podemos dividir o stress em 3 tipos e um deles traz resultados positivos - o de curta duração.

O stress é a resposta do nosso corpo a desafios e exigências da vida, e é positivo ou negativo, dependendo do tempo que dura.

Nos slides mostro o que caracteriza cada tipo e como lidar com cada um deles.

Então, vamos aproveitar o bom stress para nos impulsionar e crescer, e, ao mesmo tempo, prevenir e tratar o stress mau.

Lembra-te: equilíbrio é a chave para uma vida saudável e feliz!

EN

Did you know there's such a thing as good stress?

Yes, it's true! Stress is not always bad. We can subdivide stress into 3 types, and one of them brings positive results - short term stress.

Stress is our body's response to challenges and demands from life, and it can be positive or negative depending on how long it lasts.

In the slides I will show you what characterizes each type and how to deal with each one.

So let's use good stress to strengthen and grow, while preventing and managing bad stress.

Remember, balance is the key to a healthy and happy life!

Muitos são os fatores que tornam o verão uma estação excitante. Hoje quero falar de um aspeto muito importante para o nosso bem-estar: a socialização.

☀️✨O sol, o calor e os dias mais longos convidam-nos a sair de casa, encontrar amigos e parentes e aproveitar os vários eventos e encontros que acontecem nesta época. Seja uma festa na praia, um churrasco em casa ou um piquenique no parque, o verão oferece inúmeras oportunidades para nos conectarmos com os outros. 🏖️🍉

Interagir socialmente é fundamental para a nossa saúde mental. Conversar, rir e partilhar momentos especiais fortalece os laços e reduz o stress, contribuindo para um estado de espírito mais leve e feliz. 💬❤️

Além disso, fazer caminhadas, passeios de bicicleta e outras atividades físicas ao ar livre, que são mais frequentes no verão, promovem não só a saúde física, mas também a mental! 🚴‍♀️🏊‍♂️

Então, aproveita o verão para estar ao lado de quem gostas, explorar novos lugares e criar memórias inesquecíveis. 🌅✨ Já começaste a reunir as tuas?

EN
There are many factors that make summer an exciting time of the year. Today, I want to talk about a very important aspect of our well-being: socializing.

☀️✨The sun, heat, and longer days invite us to get out of the house, meet friends and family, and enjoy the various events and gatherings that take place during this time of year. Whether it's a beach party, a barbecue or a picnic in the park, summer offers countless opportunities to connect with others. 🏖️🍉

Social interaction is essential to our mental health. Talking, laughing, and sharing special moments strengthens bonds and reduces stress, contributing to a lighter, happier state of mind. 💬❤️

In addition, hiking, biking and other outdoor physical activities are more common in the summer, promoting not only physical health but also improving our mental health as well! 🚴‍♀️🏊‍♂️

So take advantage of summer to spend time with your loved ones, explore new places and create unforgettable memories. 🌅✨ Have you started collecting yours?

Noites mal dormidas, insónias, sono irregular. Estes são problemas cada vez mais frequentes no nosso dia a dia.

Neste novo vídeo do canal Espiritualidade Secular, eu e o analisamos os vários aspetos que influenciam o sono e indicamos algumas práticas que podem ajudar a vencer este inimigo noturno.

Se desejas dormir bem e ter um sono tranquilo, não deixa de ver. Clica no link.
https://buff.ly/3VMFepo

EN

Sleepless nights, insomnia, irregular sleep. These are increasingly common problems in our daily lives.

In this new video from the Secular Spirituality channel, and I analyze the various aspects that influence sleep and suggest some practices that can help you overcome this nocturnal enemy.

If you want to sleep well and have a restful night's sleep, don't miss it.
Go to the link.