FISIO SPOT

Tratar, Prevenir, Reabilitar - é o nosso lema na FisioSpot! 💪

O que nos define? O tempo que dedicamos a cada paciente, sem pressas e sem protocolos pré-definidos.

Onde estamos?

📍FisioSpot Alcântara (Calçada da Tapada 119A) - Seg. a Sexta das 8h30 às 20h.

📍FisioSpot Parque das Nações (Alameda dos Oceanos 142) - Seg. a Sexta das 8h30 às 20h / Sábados das 9h00 às 13h.

Visite-nos e fique a conhecer todos os nossos serviços.

20 de Outubro, dia Mundial da Osteoporose.
Diminui a massa óssea e como consequência fragiliza os ossos.
Há algumas formas fáceis de prevenção:
15 minutos de sol por dia nas horas de menor calor, sem protetor solar para que possa nutrir o máximo de vitamina D.
Alimentação saudável, que seja rica em calcio e Vitamina D.
E atividade fisica regular para o fortelecimento dos ossos, destacando-se a Hidróginastica, caminhadas, dança e musculação.
O acompanhamento de um fisioterapeuta pode ajudar muito na prevenção ou recuperação.

Com todas as normas de segurança as nossas portas mantém-se abertas.
Contactos na bio.

esteve na para Avaliação Médica! O .f.c em parceria com a nossa equipa de fisioterapia e nutrição pretende garantir que os seus jogadores contratados se encontram nas melhores condições! 💪

DREAM TEAM! A importância de uma equipa que sinta e siga modelos de trabalho comuns. Por um lado na fisioterapia, por outro na nutrição mas, juntos com a visão do corpo como um todo! Como e quando nos mexemos, como, quanto e o que comemos, têm resultados em todo o processo de um tratamento, na prevenção ou preparação para uma prova.
Na a visão é 360•

A importância do reconhecimento é muito importante para continuar esta missão. Esta é a minha clínica, o meu método, a minha experiência e a minha entrega aos pacientes. Obrigado pela confiança!

Posted • .king.d Com o gigante da nutrição, . 👌🏻
Mais um dos meus segredos! Saber o que comer, quando comer, tudo em prol da saúde e a favor de um melhor rendimento nos treinos e competições. Acho que ainda há muitos atletas em Portugal a dar pouca importância à nutrição e à influência que a mesma pode ter nos seus resultados competitivos. Eu tenho o Diogo a ajudar-me há 10 anos e foi das melhores escolhas que fiz na vida. Quando comecei a trabalhar com o Diogo não sonhava da influência positiva que a sua ajuda teria não só na minha carreira mas na minha saúde em geral. Querem um conselho? Não inventem dietas, não façam dietas da internet, façam o que é melhor para vocês e arranjem um nutricionista a sério.
Só para terem uma ideia o trabalhou durante vários anos como nutricionista no e no .f.c por isso já estão a perceber o nível de conhecimento deste senhor.

Momento mais que esperado!! Muito sonhado, muito trabalho e agora em frente com grande confiança no trabalho que vamos fazer!

Cada desporto traz consigo lesões muito próprias! É possível antecipar fazendo trabalho de prevenção na fortalecimento e mobilidade. Já lesionado é preciso trabalhar na boa e mais rápida recuperação possível. -
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É compreendendo o interior, a sua condição, que traçamos o plano de tratamento e recuperação. O corpo como um todo!

Trabalhar em alta competição foi fundamental para hoje tratar em condição de excelência qualquer tipo de desportista. Aprimorou o meu olho clínico e afinou a minha metodologia.