FootStudy
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E137300. A FootStudy – Centro de Conhecimento do Pé investiga as Patologias do Pé e o seu impacto ao nível dos Membros Inferiores e Coluna Vertebral na Postura.
📌 Braga - Praça Conde Agrolongo (Campo da Vinha), nº35 3º Andar
📱 926 540 810
FOOTSTUDY BY CRISTINA COSTA, CENTRO DE ESTUDOS DO PÉ, LDA., titular da licença de utilização n. 28247 com inscrição na ERS nr. Esta Investigação é realizada por uma equipa multidisciplinar integrada por diversas especialidades, entre as quais Podologia, Posturologia, Osteopatia, Psicomotricidade e Psicologia Clínica, sendo que existem vários factores (ambientais, sociais, biológicos, psicológicos e genéticos) que envolvem habilidades motoras no desempenho físico e interagem de forma complexa com o desenvolvimento cognitivo e afectivo. A Podologia é uma área da saúde que se encontra devidamente habilitada para o estudo das patologias do Pé, a sua prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação de todas alterações que o afectam, assim como as suas repercussões no organismo. Para além da investigação realizada a FootStudy conta ainda com Consultório de Podologia, um espaço onde recebe os seus clientes e um Laboratório de Palmilhas onde cria palmilhas totalmente personalizadas. Visitar-nos periodicamente, é fundamental para prevenir que pequenas alterações presentes se tornem em problemas no futuro.
👣 “Tenho diabetes. Que cuidados devo ter com os meus pés?”
Hoje, na rubrica «O podologista responde», a Dra. Leila Castro aborda os cuidados diários com os pés de quem vive com diabetes e a importância do acompanhamento podológico.
Uma resposta breve a uma dúvida que merece atenção todos os dias.
Guarde este vídeo para recordar os cuidados e partilhe com alguém a quem possa ser útil. 💙
Uma avaliação de Podologia vai muito além da queixa principal. Durante a consulta, são observados diferentes fatores que ajudam a compreender a origem do desconforto e o impacto que este pode ter no dia a dia. 👣
Entre os aspetos analisados estão:
- A condição da pele e unhas
- A presença de calosidades, fissuras ou alterações ungueais
- A forma de caminhar e a distribuição da carga
- Zonas de pressão e atrito
- O tipo de calçado utilizado
- Sintomas como dor, desconforto ou fadiga
Cada detalhe é importante para permitir uma abordagem adequada às necessidades de cada pessoa. 💙
Porque muitas vezes, pequenos sinais podem indicar alterações que merecem acompanhamento especializado.
📍 Agende uma consulta:
𝐁𝐫𝐚𝐠𝐚
📱 Drª Cristina Costa - 926 540 810
📱 Drª Ana Costa - 964 230 241
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𝐂𝐚𝐛𝐞𝐜𝐞𝐢𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐬𝐭𝐨
📱 Drª Leila Castro - 962 290 888
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05/10/2026
🍂 Outubro chegou… e os seus Pés também sentem a mudança.
Nesta altura, com o regresso ao uso prolongado de calçado mais fechado, é comum surgirem alterações como pele mais seca, aumento de calosidades, fissuras e desconforto ao caminhar. 👣
Este é também o momento ideal para reforçar os cuidados Podológicos e prevenir problemas que tendem a agravar-se durante os meses mais frios.
🔹 O conforto começa na base e os seus Pés acompanham todas as rotinas do dia a dia.
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👣 “Os pés mudam com a idade?”
Já sentiu que os seus pés estão diferentes com o passar dos anos?
Neste episódio de «O podologista responde», a Dra. Ana Costa fala sobre as alterações dos pés ao longo da vida e a importância de adaptar os cuidados a cada fase.
Veja o vídeo e partilhe com alguém que também possa ter esta dúvida.
“Como saber se tenho micose?” 👣
É com esta pergunta que damos início à rubrica «O podologista responde»!
Outubro é o mês em que se assinala o Dia Internacional da Podologia. Na FootStudy, vamos assinalá-lo respondendo às dúvidas que tantas vezes surgem em consulta, com vídeos curtos das nossas podologistas.
Começamos pelas micoses: neste primeiro vídeo, explicamos a que sinais estar atento e a importância da avaliação profissional.
E desse lado, que dúvida sobre a saúde dos seus pés gostaria de esclarecer? Deixe a sua pergunta nos comentários. 💬
30/09/2026
‼️ Pequenos desconfortos nos Pés podem parecer passageiros, mas quando ignorados, podem evoluir para alterações mais persistentes no dia a dia. ‼️
Sensação de pressão ao caminhar, dor no final do dia, bolhas frequentes ou desconforto com determinados tipos de calçado são sinais que merecem atenção.
Muitas vezes, estas alterações estão relacionadas com sobrecarga, apoio inadequado, fricção repetitiva ou alterações na forma como o Pé distribui a pressão durante a marcha.
Observar precocemente estes sinais pode ajudar a prevenir o agravamento do desconforto e promover maior bem-estar ao longo da rotina diária.
Na saúde dos Pés, pequenos sinais também podem fazer diferença. 💙
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28/09/2026
🔹 As cãibras na planta do Pé podem surgir por diferentes fatores e, muitas vezes, estão relacionadas com sobrecarga muscular ou fadiga.
Entre as causas mais comuns estão:
- Longos períodos em pé
- Prática desportiva intensa
- Desidratação
- Défice de minerais como magnésio ou potássio
- Utilização de calçado inadequado
- Tensão excessiva na musculatura plantar
Em algumas situações, alterações na forma de apoio do Pé ou excesso de pressão em determinadas zonas também podem contribuir para o aparecimento de cãibras.
Quando estas acontecem de forma recorrente, provocam dor intensa ou surgem mesmo em repouso, pode ser importante realizar uma avaliação para analisar possíveis alterações biomecânicas e fatores associados. 💙
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24/09/2026
🦶 Caso Clínico: Onicocriptose
Perfil do paciente: S**o masculino, 15 anos
Período de acompanhamento: 6 semanas
A intervenção precoce e o acompanhamento Podológico estruturado são determinantes para promover a recuperação dos tecidos, aliviar a dor e prevenir recorrências.
Abordagem clínica orientada para resultados consistentes e duradouros 💙
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22/09/2026
👉 A prática desportiva exige muito dos Pés e pequenos cuidados no dia a dia podem fazer diferença no conforto, desempenho e prevenção de desconfortos.
Em rotinas mais ativas, é importante utilizar calçado adequado à modalidade praticada e garantir que existe bom apoio e adaptação ao movimento.
A escolha de meias respiráveis também ajuda a controlar a humidade e a reduzir a fricção, diminuindo o risco de bolhas e irritações na pele.
Após o treino, observar os Pés, secar bem a pele e acompanhar possíveis alterações pode ajudar a prevenir alterações mais persistentes.
Em casos de dor, sobrecarga, alterações na marcha ou desconforto recorrente durante a atividade física, a avaliação Podológica pode ser importante para identificar fatores de risco e orientar o acompanhamento mais adequado. 💙
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Dica rápida da podologista para o regresso às aulas 👣
👉 O regresso às aulas é uma boa altura para avaliar os pés das crianças e confirmar se estão a desenvolver-se de forma saudável.
Uma avaliação podológica permite identificar alterações precocemente e acompanhar a forma como a criança caminha e apoia os pés.
Agende a avaliação na FootStudy, em Braga ou Cabeceiras de Basto:
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