Workout 360 Puerto Rico

🚨𝙒𝟯𝟲𝟬° 𝙀𝙓𝙏𝙍𝙀𝙈𝙀🚨

Edición para Corredores

Lleva tu cuerpo y tu mente al próximo nivel con un entrenamiento de campeones.
Participa de un entrenamiento "Fullbody" de principio a fin al estilo 𝙒𝟯𝟲𝟬°

📅Fecha: Domingo 6 de Septiembre 2026
⏱️Hora: 7:00am - 8:30am
📍Lugar: Hormigueros Track and Field
🏃🏽‍➡️Capacidad: 30 Participantes
💸Donativo: $15.00
☎️ Información: (787)458-1409

Habrá refrigerios e hidratación separa tu espacio hoy.

Te Invita:
W360° Runners Crew
Gatorade

A ese 1% que se lanza a hacer lo inesperado y lo imposible de parte de la gran familia WORKOUT360 y W360 RUNNERS CREW muchas felicidades en su día.

No hay quien nos detenga!!!!!! 🏃🏼‍♂️‍➡️

Deseas correr de manera eficaz y disminuir tus lesiones?
Deseas mejorar y no sabes cómo?
Deseas entrenar de manera más organizada.

Esta oportunidad es para ti🏃🏼‍♂️‍➡️
Prueba de Zonas traído por W360 Runners Crew
Lee la siguiente promoción y si quieres formar parte de nuestra gran familia o solo deseas conocer tus zonas comunícate via WhatsApp al siguiente número:
(787)458-1409

Entrenador Camargo
Running is Science Run Smart

Ya estamos al otro lado!!!! Empieza el "countdown" para la corrida de 5k y 10k de W360 Runners Crew.

Nos vemos mañana con el favor de Dios. Recuerden traer toalla y mat de aeróbicos.

𝗘𝗡𝗙𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮.
𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗖𝗜𝗢 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻.
𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼.

Morning Training 13MILES
Afternoon Training 3MILES &
Hybrid Training

Esta es su PRIMERA LLAMADA!!!!!

La respuesta es NO y lo explicamos:

El concepto de entrenar diferentes capacidades físicas como la fuerza y la resistencia de manera simultánea ha existido desde los inicios de la preparación física y el deporte, aunque el término "entrenamiento híbrido" se haya popularizado recientemente como una tendencia de 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘆 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗿𝗻𝗮.

​Históricamente, los atletas siempre han combinado distintas modalidades para mejorar su rendimiento:

​Orígenes antiguos y militares: Desde los guerreros espartanos hasta los programas de preparación física militar modernos (como los Navy SEALs o los Rangers), el objetivo siempre ha sido desarrollar cuerpos que sean tanto fuertes y potentes como metabólicamente eficientes y resistentes a la fatiga.

​El "Entrenamiento Concurrente": En el ámbito científico, este enfoque se estudia desde 1980 bajo el nombre de entrenamiento concurrente, a raíz de los estudios pioneros de Robert Hickson sobre cómo se interfieren o se complementan el trabajo de fuerza y el de resistencia aeróbica.

𝗔𝗠𝗕𝗜𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜𝗔𝗟
​La evolución comercial: Lo que vemos hoy en día bajo la etiqueta de "atleta híbrido" (como correr un maratón y levantar pesos pesados en la misma temporada) es una evolución optimizada, con mejor programación y nutrición, de una práctica que los deportistas de combate, de CrossFit y de disciplinas de fondo llevan haciendo durante décadas.

Existen profesionales en el campo de la preparación física que llevamos no solo entrenando, sino educando a personas sobre la importancia de lograr metas completas y no a medias trabajando la la fuerza y la resistencia de manera simultánea.

Te has preguntado alguna vez porque nos llamamos desde casi 20 años WORKOUT360°. Pues ahí tienes parte de nuestra respuesta y día a día trabajamos duro para seguir dándole sentido a nuestro nombre logrando un cambio a lo 360° y no a medias ni mucho menos por moda.

¿De que sirve verte bien esteticamente cuando tus sistemas se encuentran deficientes y poco funcionales? La clave es no está en verse bien, sino en sentirte bien.