Plan Ryder

Plan Ryder

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Ryder Health Plan Cada día se hace más necesario poseer un plan médico. Es nuestro propósito que con nuestro Plan de Salud miles de familias sean beneficiadas.

Los costos de los servicios médico-hospitalarios han incrementado producto de los avances de la tecnología y el aumento constante de todos los componentes necesarios para ofrecer un servicio de salud de excelencia. Hoy en día es imposible, salvo raras excepciones, que una familia pueda absorber los costos del mantenimiento de la salud. Es por eso, que los organizadores de Ryder Health Plan, Inc.,

22/08/2026

¡𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝟓𝐊 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐩𝐢𝐜𝐢𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬!

La 3ra edición del 5K de Plan Ryder se acerca y queremos agradecer a las organizaciones que se han unido para hacer posible este gran evento.

Gracias por apoyar una iniciativa que promueve la actividad física, la salud y el bienestar de nuestra comunidad. ¡Nos vemos en la línea de salida!

🗓️ Domingo, 27 de septiembre de 2026
⏰ 7:00 a.m.
📍 Frente al Hospital Ryder, Humacao

¿Todavía no te has inscrito? ¡No te quedes fuera!
Regístrate aquí: https://my.raceresult.com/407858/registration

📲 Para más información:
(787) 988-7910 | (787) 852-0846
✉️ [email protected]

¡Gracias a nuestros auspiciadores!
MediCoop
E Health-Assertus
Redbridge
PanOncology Trials
Laboratorio Villa Ana
German San Juan Parts and Service
Red Educativa Puerto Rico

💙 ¡Gracias por correr junto a Ryder por una comunidad más saludable!

21/08/2026

La luz de celulares, tabletas y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño, haciendo que descanses menos y peor.

✨ Intenta desconectarte 30 a 60 minutos antes de acostarte.
Aprovecha ese tiempo para leer, conversar o relajarte.

En 𝐑𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐥𝐚𝐧, promovemos hábitos que favorecen un mejor descanso y una mejor salud.

19/08/2026

ABC VacunaT te comparte un mensaje de prevención.

Mantener tus vacunas al día es una forma sencilla y efectiva de proteger tu salud. La prevención te ayuda a disfrutar con mayor tranquilidad de actividades como el 5K de Plan Ryder.

¡Cuida de ti y de los tuyos, y acompáñanos en este gran evento!

Domingo, 27 de septiembre de 2026 ⏰ 7:00 a. m. Frente al Hospital Ryder, Humacao

✅ Regístrate hoy: https://my.raceresult.com/407858/registration

¿Necesitas más información? 353 Ave. Font Martelo, Suite 1, Humacao, PR 00791 [email protected] (787) 988-7910 | (787) 852-0846

18/08/2026

¡El plato fuerte de la ruta te espera en la meta! 🥣🔥

Este 27 de septiembre de 2026, no solo corres por la salud en la 3ra Edición del 5K Ryder Health Plan... ¡corres por el mejor asopao de la meta!
Preparado al momento con el sazón único de Prime Food Services.

🍲 Auténtico sazón boricua preparado especialmente para todos los corredores y caminantes.
⚡ El 'recharge' perfecto caliente y reconfortante para recuperar fuerzas al instante.
💯 Incluido 100% gratis para todos los participantes inscritos.

¡Que el dolor de piernas no te detenga cuando el aroma al asopao te está llamando!

📲 ¡Inscríbete antes de que se agoten los cupos! https://my.raceresult.com/407858/registration

18/08/2026

¡Conoce la ruta antes del gran día!
Ya puedes ver el recorrido oficial de la 𝟑𝐫𝐚 𝐄𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝟓𝐊 𝐑𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐥𝐚𝐧.

Revisa el mapa, identifica los puntos del trayecto y prepárate para disfrutar una mañana llena de salud, energía y buena compañía.

📅 Domingo, 27 de septiembre de 2026
📍 Humacao, Puerto Rico
🏁 Distancia: 5K

🔗 Conoce todos los detalles e inscríbete aquí:
https://my.raceresult.com/407858/info

¿Quién ya está contando los días?

17/08/2026

La Lcda. Idalmys Díaz te invita a cuidar también de tu bienestar emocional.

Participar en eventos como el 5K de Plan Ryder ayuda a reducir el estrés, fortalecer la autoestima, compartir con otras personas y crear hábitos saludables. Cuidar tu salud mental también es parte de una vida activa.

¡Anímate a participar y vive esta experiencia con nosotros!

Domingo, 27 de septiembre de 2026 ⏰ 7:00 a. m. Frente al Hospital Ryder, Humacao

✅ Regístrate hoy: https://my.raceresult.com/407858/registration

¿Necesitas más información? 353 Ave. Font Martelo, Suite 1, Humacao, PR 00791 [email protected] (787) 988-7910 | (787) 852-0846

16/08/2026

Nuestro cuerpo nos acompaña todos los días, por eso merece atención y cuidado. Mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física, dormir bien, manejar el estrés y visitar al médico para chequeos preventivos son acciones importantes para proteger nuestra salud y prevenir enfermedades.

Cuidar de ti hoy es una inversión en tu bienestar del mañana.

Haz de tu salud una prioridad. Únete a 𝐑𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐥𝐚𝐧 y cuenta con el respaldo que necesitas para cuidar de ti y tu familia.

👉 Infórmate sobre nuestros planes: https://planryder.org/
📍 353 Ave Font Martelo Suite 1, Humacao, PR 00791
✉️ [email protected]
📲 (787) 988-7910 | (787) 852-0846

14/08/2026

Víctor de te comparte un consejo importante antes de correr.

Un buen calentamiento ayuda a preparar tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. ¡No lo dejes para después!

Ahora que ya lo sabes, anímate y forma parte del 5K de Plan Ryder. ¡Inscríbete y acompáñanos en esta gran experiencia!

Domingo, 27 de septiembre de 2026
⏰ 7:00 a. m. Frente al Hospital Ryder, Humacao

✅ Regístrate hoy: https://my.raceresult.com/407858/registration

¿Necesitas más información? 353 Ave. Font Martelo, Suite 1, Humacao, PR 00791 [email protected] (787) 988-7910 | (787) 852-0846

14/08/2026

🔥 ¿Ya estás ready para la 3ra edición del 5K de Plan Ryder?

Prepárense para más energía, más adrenalina y muchas sorpresas te esperan.

🗓️ Domingo, 27 de septiembre de 2026
⏰ 7:00 AM
📍 Frente al Hospital Ryder, Humacao

Registrate: https://my.raceresult.com/407858/registration
Comunícate con nosotros para más información

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Humacao
00792

Horario de Apertura

Lunes 07:30 - 16:30
Martes 07:30 - 16:30
Miércoles 07:30 - 16:30
Jueves 07:30 - 16:30
Viernes 07:30 - 16:30