Creation Elixir

Hoy es un buen día para tirarte en la grama.
Solo vela las hormigas….

Tuve la alegría de participar en un recorrido de observación de aves en el Bosque Monagas junto a

La pasé muy bien identificando especies, escuchando sus cantos y aprendiendo muchísimo. ¡Lo recomiendo 100%!

Al terminar, recordé el libro de mi colega y terapeuta de bosque, , sobre la orniterapia y los beneficios que ofrece esta práctica.

Por mi parte, siempre me ha encantado escuchar a las aves, observarlas y, cuando la naturaleza las deja en mi camino, recoger alguna pluma. Me fascinan sus colores, la delicadeza de sus formas y la suavidad de sus plumas.

Hay mucha medicina en estos pequeños encuentros con la naturaleza. Cuando observamos con atención, no solo descubrimos el mundo que nos rodea; también aprendemos a mirarnos a nosotros mismos con más calma.

¿Y a ti? ¿Te gusta observar aves?

Hacer ArteNatural es de mis medios favoritos para crear. Trabajo la atención plena, el juego creativo y exploración entre otras cosas.

Para hacer arte, no necesitas comprar materiales, solo dejarte llevar por tu imaginación.

Esta vez escogí rocas y caracoles que llamaron mi curiosidad, por sus colores y texturas.

Saca a tu niño/a a jugar!

FotoEnsayo:

Vivir en una isla me enseñó que el mar siempre está ahí.

Cuando me siento desregulada, triste o simplemente necesito volver a mí, una de las primeras cosas que hago es ir al mar.

Cuando tenía 12 años, mi familia se mudó de Bayamón a Dorado. Recuerdo llegar de la escuela siendo adolescente y salir corriendo a la playa. No sabía explicarlo entonces, pero el mar me ayudaba a respirar diferente.

Para mí, el mar es refugio. Es vida. Es salud.

Me sostiene a nivel espiritual, emocional y físico.

Y quizás no es casualidad.

Nuestros ancestros taínos también mantenían una profunda conexión con el océano. Para ellos, el mar no era algo que se visitaba; era parte de quiénes eran. Era alimento, camino, conexión y hogar.

Hoy entiendo que aquello que hacía de adolescente tenía sentido. Sin saberlo, estaba buscando regulación en la naturaleza. El mar era mi terapia antes de que conociera la palabra ecoterapia.

Y tu? Como te relacionas con el mar?