BOSO.

Move your b***y, girl! 🍑

30 maja, w sobotę zapraszamy na 2 bloki warsztatów z twerku!

BLOK 1 ⌚ 11:00
Podstawy i techniki twerkowania.

BLOK 2 ⌚ 12:45
Sexy choreografia z wykorzystaniem Twoich nowych umiejętności.

Cena za 1 blok 120 zł, cena za 2 bloki 200 zł. Każdy blok będzie trwał 90 minut.

Zapisy i płatność do 20 maja.
Liczba miejsc ograniczona!

Częste pytania - szybkie odpowiedzi 🌷

❓KIEDY MOŻNA DOŁĄCZAĆ?
🔆 ZAWSZE.
Zawsze mamy dostępne grupy na poziomie początkującym, na których każdy trening może być Twoim pierwszym.

❓KIEDY SĄ WOLNE MIEJSCA?
🔆 NA BIEŻĄCO MOŻESZ ZNALEŹĆ TAKĄ INFORMACJĘ W NASZYCH RELACJACH LUB DM.
W grupach dla początkujących panują rotacje - uczestnicy zmieniają grupy wedle swoich potrzeb, awansują na wyższe poziomy, więc nowe wolne miejsca pojawiają się w każdym tygodniu. Po aktualne sprawdź relację, lub napisz do nas.

❓JAK SIĘ TRZEBA UBRAĆ NA ZAJĘCIA?
🔆 GOŁE NOGI, A RESZTA DOWOLNA.
Odkrytą skórą będziesz się trzymać rury. Na poziomie początkującym będziesz korzystać z nóg (całych, a więc zalecamy jak najkrótsze spodenki) oraz dłoni.

❓CO TRZEBA MIEĆ ZE SOBĄ?
🔆 ODPOWIEDNI STRÓJ I CHĘCI :)
Na miejscu zastaniesz wszystko co niezbędne. Kosmetyki do lepszego trzymania rury (magnezja, wchłaniająca nadmiar wilgoci z dłoni i aloes, który jest naszym sprzymierzeńcem w walce z suchą skórą nóg), zestaw do przemywania sprzętu (dla higieny i lepszego trzymania), w szatni możesz owinąć się w kocyk, a jeśli w drodze na trening uświadomisz sobie, że zapomniałaś wziąć spodenek, użyć antyperspirantu, lub wziąć zapasowego tampona - we got you, girl!

❓ CZY NIELETNI / MĘŻCZYŹNI / NIEWYSPORTOWANE OSOBY MOGĄ SIĘ ZAPISAĆ?
🔆 TAK
O ile masz ukończone 14 lat i nie masz przeciwskazań do aktywności fizycznej. Osoby nieletnie dostaną dokument do podpisania przez rodzica. Osoby niewysportowane - będziecie pod doskonałą opieką instruktorki. Mężczyźni, choć rzadko wybierają ten sport w mniejszych miastach, jak najbardziej są mile widziani na pole dance i na arenie międzynarodowej mają w tym sporcie niesamowite osiągnięcia.

❓ CZY TRZEBA ROBIĆ REZERWACJĘ?
🔆 TAK.
Prowadzimy rezerwacje miejsc, aby każdy uczestnik zawsze miał rurę tylko dla siebie. Rezerwację robisz na pierwsze zajęcia przez wiadomość prywatną, a dopiero po nich decydujesz czy chcesz się zapisać na stałe.

Widzimy się w BOSO? Sprawdź relację, lub napisz do nas, żeby się dowiedzieć kiedy mamy wolne miejsca 🌷

Aż trudno uwierzyć, że w jednym miejscu może się zebrać tyle świetnych ludzi. ♥️

Każdy przyszedł do BOSO. z inną historią i energią, ale za to z tak samo wielką pasją. I chyba właśnie dlatego BOSO. jest czymś więcej niż tylko miejscem treningów. To trochę jak spotkanie dobrych znajomych, którzy przy okazji robią razem rzeczy, które kiedyś wydawały się niemożliwe.

Love you guys ♥️

Prawdopodobnie istnieją wygodniejsze pozycje do relaksu. Ale na kanapie to każdy może! 😜 A Ty, zawitasz do nas spróbować w taki sposób?

Aerial hoop dla dorosłych w BOSO.

Hej, wbijaj na warsztaty! 😍

Najmocniejsze combo siły i gracji w polskim świecie pole dance, czyli Zuza Kijanowska, zawita w BOSO. 21.03. Weź udział w tym wydarzeniu, aby zasmakować jej niepowtarzalnego stylu i wzbogacić swoją poledancową ścieżkę o nowe triki.

Odbędą się 3 bloki:

1️⃣ LOW FLOW (intermediate/advanced)
Warsztaty, podczas których poznacie oryginalne, płynne kombinacje będące połączeniem elementów na rurce statycznej, handstandów/forearmstandów oraz floorworku.

2️⃣ STATIC FLOW (intermediate) ✨ICONIC ✨
To zdecydowanie ulubiony warsztat Zuzy, najbardziej pokazujący jej wyjątkowy styl. Podczas tych 90 min, dowiesz się w jaki sposób nadać ciału rotacji na rurce statycznej, jak wykorzystać siłę do płynnego i lekkiego ruchu. Poznasz oryginalne przejścia, kaskady i mnóstwo niezbędnych wskazówek, dzięki którym zrozumiesz,
że nie tylko na spinie można mieć flow.

3️⃣ POWER POLE (advanced)
Warsztat dla fanów siłowych trików i dynamicznych kombinacji na rurce statycznej. Czekają na Was autorskie kombosy dostosowane poziomem do grupy, duża dawka techniki, pozycje odwrócone, oryginalne przejścia i przerzuty.
Wymagane: shouldermount, handspring/ayesha.

Cennik:
1 blok 259 zł
2 bloki 399 zł
3 bloki 540 zł

Każdy blok trwa 90 minut. Na warsztatach masz swoją rurę tylko dla siebie. Dokładne godziny zostaną podane bliżej wydarzenia.
Bezzwrotny zadatek 50 zł za każdy wybrany blok gwarantuje Ci miejsce na warsztatach (napisz do nas przed wpłatą spytać czy są jeszcze miejsca).

link do profilu Zuzanny Kijanowskiej https://facebook.com/zuzanna.kijanowska

✨ rozciąganie ✨ siła ✨ różne wariacje balleriny ✨ ćwiczenia dostosowane do poziomu kursantów ✨

10 tygodni z BALLERINĄ, czyli:

🩰 progresje tej przepięknej figury od najprostszych po te najbardziej wymagające
🩰 spin, statyk, głową w górę, głową w dół - idziemy we wszystkie wariacje w zależności od poziomu grupy
🩰 dbałość o każdy szczegół - figura nie tylko zaliczona, ale wyszlifowana 😍
🩰 treningi rozciągania, ze szczególną uwagą przyłożoną do aktywnych zakresów, dających 100% kontroli i bezpieczeństwa Twojemu ciału
🩰 wiele sposobów jak pięknie wejść do baleriny i z niej wyjść

Nowe możliwości przed Tobą, wystarczy, że powiesz tak 🤍

✨ środy 17:25
✨ od 11 lutego do 15 kwietnia (10 spotkań po godzinie)
✨ prowadząca
✨ cena za cały kurs 450 zł
✨ cena jeśli zdecydujesz się do końca stycznia: 400 zł

(Kurs można odbyć jedynie w całości, bez możliwości wykupienia części lub zrezygnowania w trakcie. Jeśli nie będziesz mogła ukończyć kursu, możesz odsprzedać swoje miejsce komuś innemu, po konsultacji z instruktorką)

BOSO. dla dzieci ✨

BOSO. dla dorosłych ✨

Cennik zajęć w BOSO.

Wybierz swój dzień, zrób rezerwację i dołącz do naszej super społeczności 🥰 jeśli czekałaś na znak żeby się zapisać, oto on ✨