Podolog Radom

Tak, dzieci są częstymi gośćmi w naszym gabinecie! Podobnie, jak osoby dorosłe, i najmłodsi borykają się z problemami stóp.

Co zatem może przytrafić się najmłodszym pacjentom? O tym opowie Wam Mgr Agata Chutkiewicz-Stanios, właścicielka gabinetu Podolog Radom.

Jednym z częstszych powodów konsultacji są brodawki wirusowe. Na podeszwie mogą wyglądać jak szorstkie, zgrubiałe zmiany, niekiedy z drobnymi ciemnymi punktami. Pod wpływem nacisku bywają bolesne i mogą być mylone z odciskiem. Brodawki wywołują wirusy HPV. Nie należy ich na własną rękę wycinać ani stosować przypadkowych preparatów, dopóki nie wiadomo, z czym mamy do czynienia. Gdy pojawia się taka zmiana, najlepiej udać się z pociechą do podłoga.

Dzieci trafiają do nas również z wrastającymi paznokciami. Rodzic może zauważyć zaczerwienienie, obrzęk, tkliwość albo ból przy zakładaniu buta. Problemowi mogą sprzyjać zbyt ciasne buty, bardzo krótkie lub głębokie wycinanie brzegów paznokcia oraz urazy.

Powodem konsultacji może być także nadmierna potliwość stóp, utrudniająca dziecku codzienne funkcjonowanie. Wilgotne skarpetki, nieprzyjemny zapach, ślizganie się stopy w bucie oraz rozmiękanie skóry między palcami sprzyjają otarciom i podrażnieniom. Jeżeli stopy pocą się intensywnie również bez wysiłku i wysokiej temperatury, należy poważnie rozważyć ocenę pod kątem nadmiernej potliwości.

Daj dziecięcym stópkom więcej swobody! 👣

Lato to najlepszy moment, by pozwolić stopom dziecka robić to, do czego zostały stworzone. ☀️ Chodzenie boso po naturalnym podłożu to jeden z najbardziej naturalnych bodźców wspierających rozwój stopy, układu nerwowego i całego narządu ruchu.

Podeszwa stopy zawiera tysiące receptorów czucia. Kiedy dziecko chodzi boso po trawie, piasku, leśnym podłożu czy gładkich kamieniach 🌿, do mózgu nieustannie docierają informacje o strukturze, temperaturze, nacisku i ułożeniu ciała. Takie bodźce rozwijają czucie głębokie (propriocepcję), wspierają integrację sensoryczną oraz pomagają układowi nerwowemu coraz sprawniej planować i kontrolować ruch.

Naturalne, zróżnicowane podłoże wymaga od stopy ciągłego dostosowywania się do nierówności. Dzięki temu intensywnie pracują drobne mięśnie stopy, mięśnie goleni oraz więzadła odpowiedzialne za jej stabilizację. To właśnie ta aktywna praca ma znaczenie dla prawidłowego kształtowania łuków stopy, równowagi i koordynacji ruchowej. Warto pamiętać, że łuk podłużny rozwija się stopniowo przez pierwsze lata życia, dlatego ruch i odpowiednia aktywność mają znacznie większe znaczenie niż bierne podpieranie stopy sztywnym obuwiem.

Największe korzyści przynosi chodzenie boso po bezpiecznych, naturalnych nawierzchniach 🌱

Każda z tych powierzchni dostarcza innych bodźców, dzięki czemu stopa i układ nerwowy uczą się reagować na zmienne warunki. To naturalny trening równowagi, stabilizacji i kontroli ruchu. ⚖️

Nie oznacza to jednak, że dziecko powinno chodzić boso wszędzie. Asfalt rozgrzany do wysokiej temperatury, beton, miejsca z ryzykiem obecności szkła, ostrych przedmiotów czy zanieczyszczeń nie są odpowiednim środowiskiem. Swoboda powinna zawsze iść w parze z bezpieczeństwem. ⚠️

Dlatego, jeśli tylko warunki na to pozwalają, warto pozwolić dziecku zdjąć buty. 👣 Dla rozwijającej się stopy spacer po trawie czy piasku często jest znacznie cenniejszym treningiem niż kolejna godzina spędzona w nawet najlepiej dobranym obuwiu.

Wczoraj Marta poruszyła temat jonoforezy jako skutecznej terapii przy nadpotliwości stóp.

Dziś opowiemy Wam nieco więcej o tym zabiegu.

💥Jednak zanim przejdziemy do meritum, chcemy dać Wam znać, że do końca miesiąca możecie skorzystać z naszej specjalnej oferty - seria 10 zabiegów jonoforezy kosztuje teraz tylko 350 zł, zamiast 500 zł. 💥

Czym zatem jest jonoforeza? 💦

Jonoforeza to nieinwazyjna metoda ograniczania nadmiernego pocenia stóp. Podczas zabiegu stopy umieszcza się w płytkich wanienkach z wodą, przez którą przez około 15 minut przepływa słaby prąd elektryczny.

Powoduje on czasowe zmniejszenie aktywności gruczołów potowych.

Terapia wymaga serii regularnych zabiegów, a po uzyskaniu poprawy także sesji podtrzymujących - pojedynczy zabieg zwykle nie daje trwałego efektu.

W trakcie można odczuwać lekkie mrowienie; czasami pojawia się przejściowa suchość, zaczerwienienie lub podrażnienie skóry. Przed rozpoczęciem potrzebna jest kwalifikacja, ponieważ jonoforezy nie wykonuje się m.in. u osób z rozrusznikiem serca, w ciąży, przy niektórych metalowych implantach, padaczce lub rozległych uszkodzeniach skóry.

Jeśli dokucza Ci nadpotliwość stóp, zapraszamy do naszego gabinetu, gdzie w serdecznej atmosferze poddamy Cię serii tych zabiegów.

___________

Zapraszamy do naszego gabinetu!
Team Podolog Radom
Ul. Główna 11 lok. 16
Radom

Tak, jak obiecałyśmy - dziś kontynuujemy temat nadpotliwości stóp. O jej rodzajach i o tym, co powinno zwrócić Waszą uwagę, opowiada nasza specjalistka Kinga Szymczak

Przede wszystkim, rozróżniamy dwa rodzaje nadpotliwości stóp - pierwotną i wtórną.

Ta pierwsza ma zwykle charakter miejscowy.

Może obejmować podeszwy stóp, dłonie, pachy albo okolicę twarzy. Często rozpoczyna się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, występuje symetrycznie i zazwyczaj ustępuje podczas snu.

Ta druga może być związana z chorobą ogólnoustrojową lub stosowanymi lekami.

Częściej pojawia się nagle, może obejmować większą powierzchnię ciała, występować jednostronnie albo utrzymywać się również w nocy. W takiej sytuacji sama pielęgnacja stóp nie jest wystarczającym postępowaniem - konieczne jest ustalenie przyczyny przez specjalistę.

Co powinno nas zaniepokoić?

Szczególnej uwagi wymaga potliwość,
która:

* pojawiła się nagle,
* występuje także podczas snu,
* obejmuje nie tylko stopy,
* ma charakter jednostronny,
* rozpoczęła się po wprowadzeniu nowego leku,
* towarzyszy jej osłabienie, kołatanie serca, spadek
* masy ciała lub inne objawy ogólne.

Jak mówi Kinga Szymczak, nadmierna potliwość stóp nie jest wyłącznie problemem higienicznym ani kosmetycznym. Może być samodzielnym zaburzeniem i stanowić objaw wymagający szerszej diagnostyki.

___________

Kolejna część tego tematu już jutro.

Do zobaczenia
Team Podolog Radom
Ul. Główna 11 lok. 16
Radom

Dziś o nadpotliwości stóp opowie Wam Mgr Marta Kubat - specjalistka z naszego gabinetu.

Pocenie się stóp jest naturalnym procesem fizjologicznym.

Gruczoły potowe uczestniczą w regulacji temperatury organizmu, a ich aktywność może wzrastać podczas wysiłku, stresu, wysokiej temperatury otoczenia lub
w skutek długiego przebywania w krytym obuwiu.

❓Kiedy jednak pocenie się przestaje być fizjologiczne, a staje się realnym problemem utrudniającym codzienne funkcjonowanie?

O nadpotliwości podeszwowej mówimy wtedy, gdy ilość wydzielanego potu jest nieproporcjonalna do aktualnych potrzeb organizmu.

Stopy mogą być wyraźnie wilgotne również w spoczynku, w chłodnym otoczeniu lub bez bezpośredniego związku z aktywnością fizyczną.

❓Co się wtedy dzieje?

Nadmierna potliwość stóp może prowadzić do przemoczenia skarpet, ślizgania się stopy w obuwiu oraz ograniczać codzienne funkcjonowanie.

Mówiąc najprościej, nadpotliwość jest stanem, w którym organizm wytwarza więcej potu, niż potrzebuje do prawidłowej termoregulacji.

___________

Kolejna część tego tematu już jutro. Opowiemy Wam o rodzajach nadpotliwości, a następnie o skutecznych sposobach jej zwalczania.

Do jutra!

Skóra między palcami może dawać subtelne sygnały.

Czasem najpierw pojawia się wilgoć i bielenie skóry. Czasem pieczenie, świąd albo uczucie dyskomfortu. Czasem skóra zaczyna pękać, mimo że na pierwszy rzut oka problem wydaje się mały.

Nie da się ocenić przyczyny wyłącznie po wyglądzie albo opisie. Takie objawy mogą mieć różne źródła, dlatego lepiej nie zgadywać i nie nakładać przypadkowych preparatów "bo może pomoże".

Kiedy warto zareagować?
Gdy problem wraca.
Gdy skóra nie wraca do normy mimo osuszania.
Gdy pojawia się pieczenie, świąd albo pękanie.
Gdy zmiana zaczyna przeszkadzać przy chodzeniu albo zakładaniu obuwia.

Pierwszy krok jest prosty: pokazać skórę podczas konsultacji. Podolog może ocenić, co się dzieje, i podpowiedzieć dalsze postępowanie.

Po kąpieli najczęściej wycieramy stopy szybko: trochę z wierzchu, trochę od spodu i gotowe.
A przestrzenie między palcami? Bardzo często zostają wilgotne.

To małe miejsce, ale ma znaczenie. Wilgoć może sprzyjać podrażnieniu skóry, jej bieleniu, pieczeniu albo pękaniu naskórka. Szczególnie latem, kiedy częściej korzystamy z basenu, chodzimy w klapkach, zmieniamy obuwie albo spędzamy cały dzień poza domem.

Najprostsza zasada: po myciu osusz stopy dokładnie, także między palcami. Nie wcieraj tam kremu na siłę. Podeszwy i pięty - tak. Przestrzenie między palcami - lepiej zostawić suche.

Jeśli skóra między palcami często bieleje, swędzi, piecze, pęka albo problem wraca, warto sprawdzić przyczynę podczas konsultacji.

Skóra między palcami to miejsce, które bardzo łatwo pominąć w codziennej pielęgnacji.

Po kąpieli, basenie, szybkim prysznicu poza domem albo całym dniu w pełnych butach może zostawać tam wilgoć. A kiedy skóra długo jest wilgotna, może szybciej robić się podrażniona, bieleć, piec, swędzieć albo pękać.

Nie chodzi o to, żeby od razu się niepokoić. Chodzi o prosty nawyk: po myciu dokładnie osuszyć nie tylko podeszwy i wierzch stóp, ale też przestrzenie między palcami.

Warto też pamiętać, że krem do stóp najlepiej zostawić na podeszwy i pięty. Między palcami skóra zwykle lepiej czuje się sucha.

Jeśli problem wraca, skóra pęka, piecze albo coś niepokoi, warto pokazać to podczas konsultacji podologicznej.

Nie nakładaj preparatów „na grzybicę” bez oceny przyczyny.

To częsty scenariusz: paznokieć zmienił kolor, zrobił się grubszy albo zaczął się kruszyć, więc pierwsza myśl brzmi: „kupuję coś na grzybicę”.

Problem w tym, że zmieniony paznokieć nie zawsze ma tę samą przyczynę.
Podobnie może wyglądać paznokieć po ucisku w bucie, po urazie, po długim obciążaniu, przy odklejaniu płytki albo przy innych problemach, które wymagają specjalistycznej oceny.

Przypadkowy preparat nie pomoże, jeśli przyczyna jest inna. Może też opóźnić konsultację, bo przez kilka tygodni czekasz na efekt, którego nie ma.
Co zrobić?

- Obserwuj, od kiedy trwa zmiana.
- Sprawdź, czy paznokieć boli albo przeszkadza w bucie.
- Zwróć uwagę, czy zmiana dotyczy jednego paznokcia czy kilku.
- Nie piłuj płytki.
- Nie dobieraj preparatu tylko po kolorze.

Podczas konsultacji można ocenić problem i zdecydować, czy potrzebna jest pielęgnacja, odciążenie, dalsza diagnostyka czy inny kierunek działania.