Profe-Med

Kochani 😊

Z okazji zbliżających się świąt Bożego Narodzenia życzymy wam przede wszystkim zdrowia i spokoju oraz mile spędzonego czasu w gronie bliskich 🎄

Do zobaczenia w nowym roku 🥳

Wielkie powroty, małe sukcesy!

Gabinet na os. Marysieńki po ponad rocznej nieobecności, ponownie działa pod moją
opieką !

Cieszy mnie obecność stałych (starych bywalców) i nowych pacjentów.Od poczatku
września udało się uwolnić od bólu i pomóc kilkunastu z nich.

Zmagasz się z bólem, ograniczonym ruchem czy nadmiernym napięciem mięśni pleców,
ramion, szyi, rak czy nóg?

Zadzwoń i umów się ☎️

tel. 783 444 222

Pomoge Tobie dopasować optymalny program terapeutyczny

Fizjoterapeutka Marika 😊

⚠️UWAGA ⚠️

Kochani wiadomości organizacyjne ⚠️

👉Gabinet na osiedlu Marysieńki jest zamknięty do 31.08.2025

👉Gabinet na ul. Promienista będzie nieczynny w terminach:
13-15.08.2025
21.08-14.09.2025

Kochani od września do gabinetu na osiedlu Marysieńki powraca nasza fizjoterapeutka Marika 😊

Kochani 😊

⚠️Aktualizacja⚠️
Gabinet na os. Marysieńki będzie otwarty od 23.06.25

Zbliża się sezon urlopowy dla was jak i dla naszych fizjoterapeutek i dlatego pragniemy wam przypomnieć i prosić abyście nie zostawiali umawiania się na wizyty na ostatni moment, ponieważ może tak się zdarzyć że nasza fizjoterapeutka będzie wtedy na urlopie bądź będą pozajmowane terminy i możecie się nie dostać na wizytę w wygodnym dla was terminie 😉 👇

O dłuższych zamknięciach gabinetu będziemy was tutaj informować jednak prosimy miejcie na uwadze że nasze fizjoterapeutki mogą też uciec na krótszy odpoczynek. 🏝️👇

Gabinet na os. Marysieńki będzie teraz zamknięty do około 10.06.25. ⚠️

Kochani 😊
Dziś kilka faktów o bólu i o tym dlaczego nie warto go ignorować. 👇

Dokładna międzynarodowa definicja bólu brzmi: “Nieprzyjemne doznania sensoryczne i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanki lub przypominające to związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanki.”

Dosyć zawiła definicja wskazuje, że ból jest naszym naturalnym mechanizmem obronnym przed uszkodzeniem tkanki. Poziom bólu odczuwanego przez pacjenta jest zawsze SUBIEKTYWNY i zależy od czynników biologicznych, psychologicznych, a nawet społecznych.

Dwa główne rodzaje bólu to ostry i przewlekły.
👉Pierwszy z nich połączony jest z uszkodzeniem danej struktury w wyniku danego urazu.
👉Drugi -przewlekły- jest trudniejszy do wyleczenia i zdiagnozowania jego pierwotnej przyczyny.

Czy charakter bólu ma znaczenie❓
❗❗❗TAK❗❗❗

Podczas wywiadu z pacjentem, pytamy go o dokładny obszar bólu, kiedy się pierwszy raz pojawił, co go obecnie wywołuje oraz jak można go opisać- BÓL KŁUJĄCY/ CIĄGNĄCY/ ROZLANY/ MROWIĄCY/ GŁĘBOKI…


⚠️
Dokładny wywiad pomoże nam wysunąć odpowiednie hipotezy dotyczące źródła problemu.
⚠️

Po dodatkowym badaniu funkcjonalnym możemy postawić wnioski dotyczące przyczyny pojawienia się bólu- mogą to być przeciążenia, aktywne punkty spustowe, sklejenia powięzi (tzw. densyfikacje), hipermobilność/ hypomobilność stawowa, podrażnienie tkanki nerwowej…

Pamiętaj, im dłużej trwa problem, tym dłużej będziesz z niego wychodził. Nie zwlekaj, umów się na wizytę już dziś❗

📞 Poznań, Osiedle marysieńki 25, I piętro, gabinet 201 (wejście przy Diagnostyce)

tel: 783 444 222

☎️ Poznań, ul. Promienista 89, II piętro

tel: 724 666 111

⚠️UWAGA⚠️

Kochani zbliża się weekend majowy a co za tym idzie nasze fizjoterapeutki podobnie jak Wy spróbują złapać troszkę słoneczka i naładować baterie 🌞

W związku z tym gabinety będą nieczynne w dniach:
👉 Osiedle marysieńki 25
w dniach 1-4.05.25
👉ul. Promienista 89
w dniach 1-7.05.25

Kochani 🌞

Dzisiaj o temacie chyba wszystkim znanym mniej lub bardziej. Mamy nadzieje, że chociaż trochę przybliżymy wam ten wbrew pozorom nie tak prosty temat. 👇

Rwa kulszowa wielu osobom kojarzy się z każdym bólem pleców. Nie jest to jednak prawda. Rwa kulszowa statystycznie to tylko 2% przypadków wszystkich bólów odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Jak ją rozpoznać?

Jest kilka charakterystycznych objawów:
👉Ostry ból promieniujący od pleców aż do nogi podczas stania (czasami niemożność stania);
👉Uczucie charakterystycznego “strzelającego prądu” aż do łydki/stopy;
👉Często osłabienie siły mięśniowej łydki, czyli utrudnione stanie na palcach oraz tzw. opadająca stopa;
👉Osłabienie czucia w obrębie stopy.

Dlaczego tak się dzieje? Zaburzenia w mechanice kręgosłupa, głównie osłabienie mięśni oraz powtarzalne ruchy w pracy (np. częste zginanie) wpływają na osłabienie krążka międzykręgowego, który zaczyna “wylewać się” i uciskać na korzenie splotu lędźwiowego. Powstała w ten sposób przepuklina podrażnia splot dając charakterystyczne objawy opisane wyżej.

Czy operacja jest potrzebna? Nie zawsze. Dobrze przeprowadzona fizjoterapia może przywrócić sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym. Jednak jeśli stan się pogarsza, a objawy opisane w 3 i 4 punkcie się nasilają, należy niezwłocznie skonsultować się z neurochirurgiem w celu przeprowadzenia zabiegu usunięcia przepukliny.

☎️Poznań, Osiedle marysieńki 25, I piętro, gabinet 201 (wejście przy Diagnostyce)
tel: 783 444 222

📞Poznań, ul. Promienista 89, II piętro (wjazd winda)
tel: 724 666 111

Kochani 🙂

Mamy dla was kolejną lekturkę do poczytania 📖

Bóle pleców, opisywane w literaturze jako Low Back Pain, czyli specyficzne i niespecyficzne bóle odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa dotyczą prawie 85% populacji. Zaledwie 10% pacjentów z bólami kręgosłupa cierpi na poważniejsze schorzenia takie jak: kręgozmyk, stenoza, ZSSK lub rwa kulszowa. Pozostałą większość pacjentów dotyczą bóle pleców, które są wynikiem braku ruchu lub nadmiernego ruchu segmentów stawów, czyli tzw. hipermobilności. Co z tym zrobić?

Przydatne będą :
👉mobility, czyli ćwiczenia które pozwolą odzyskać właściwe zakresy ruchów w kręgosłupie oraz kończynach;
👉ćwiczenia wzmacniające z uwzględnieniem mięśni brzucha (tzw. core) oraz mięśni kończyn dolnych (m.in. pośladki);
👉treningi biegowe- osoby biegające mają znacznie lepiej uwodnione i odżywione krążki międzykręgowe (dyski) niż osoby, nieaktywne - zostało to potwierdzone porównując wysokość dysków w obrazach rezonansu.

Chcesz pozbyć się bólu? Rusz się! 🏃

W dobraniu odpowiednich ćwiczeń pomogą ci nasze fizjoterapeutki.
Zapraszamy do kontaktu ! 👇

☎️Poznań, Osiedle marysieńki 25, I piętro, gabinet 201 (wejście przy Diagnostyce)
tel: 783 444 222

📞Poznań, ul. Promienista 89, II piętro
tel: 724 666 111

Kochani 😊

Mamy dla was kolejną dawkę przydatnych informacji w kilku slajdach 👇

Zachęcamy do lektury 😉

Kochani 🌞

Jest początek nowego 2025 roku, a Ty nadal nie wiesz co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

Na początek zadbaj o swoje jelita. Unikaj produktów wzdymających, takich jak: rośliny strączkowe (fasola, groch itd), kapuściane oraz czosnek -mogą się one przyczynić do powstawania wzdęć i ciągłego uczucia “ciężkości” brzucha. Dodatkowo ogranicz produkty bogate w gluten- nawet jeśli nie chorujesz na celiakię, gluten może drażnić i powoli niszczyć kosmki jelita cienkiego, co sprawia że staje się ono bardziej wrażliwe i nie funkcjonuje prawidłowo.

Jeśli już zadbasz o swój brzuch od środka, czas na ćwiczenia core. Są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, a przy okazji spalające tkankę tłuszczową. O więcej szczegółów zapytaj nasze fizjoterapeutki!

Dla osób nieco bardziej leniwych polecamy zabiegi z HIEMT EMS BODY SCULPTOR. Zabieg jest oparty na nieinwazyjnej metodzie, która rzeźbi sylwetkę, buduje mięśnie oraz dzięki wykorzystaniu pola elektromagnetycznego pomaga redukować tkankę tłuszczową.

Umów się na wizytę już dziś ! 👇

Poznań, ul. Promienista 89, II piętro

📞 tel: 724 666 111

Kochani mamy dla Was propozycję na dzień kobiet 💃

Voucher obejmuje dwie wizyty fizjoterapeutyczne (60min) wraz z konsultacją. Można go wykorzystać do końca kwietnia. ⚠️

Zadzwoń i dowiedz się więcej:

📞Poznań, Osiedle marysieńki 25, I piętro, gabinet 201 (wejście przy Diagnostyce)
tel: 783 444 222

☎️Poznań, ul. Promienista 89, II piętro
tel: 724 666 111

Kochani 🙂

Dziś przypomnimy, dlaczego regularna aktywność fizyczna jest ważna, na przykładzie zmian zwyrodnieniowych kolan 🦵

Statystycznie problem ten dotyka częściej kobiet ♀️, ale narażeni na zmiany zwyrodnieniowe kolan są również osoby z nadwagą, chorobami reumatologicznymi, osoby nieaktywne fizycznie lub zawodowi sportowcy oraz osoby po przebytych urazach/ operacjach w tej okolicy.

Zmiany zwyrodnieniowe zaczynają się tworzyć już po 40 roku życia! 😱

Jak zadbać o swoje stawy kolanowe? 🤔- Przede wszystkim ruchem rekreacyjnym - aktywność fizyczna, która utrzyma siłę mięśni, pełny zakres ruchu oraz poprawi ogólną motorykę i koordynację może wpłynąć pozytywnie na zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Do tych aktywności należą- bieganie 🏃, pływanie 🏊, trening oporowy na siłowni 🏋️, regularne spacery 🚶, czy chociażby chodzenie po schodach.

Kilka wskazówek dla osób, które już zmagają się z bólem i zmianami zwyrodnieniowymi kolan:

👉unikaj chodzenia na wysokim obcasie 👠
👉unikaj długiego bezruchu jak i długiego stania- każda następna pozycja będzie lepsza od poprzedniej 🪑
👉jeśli jest Ci ciężko wchodzić po schodach nie poddawaj się- korzystaj z poręczy lub wchodź dostawiając nogę do drugiej nogi
👉nie rezygnuj ze swoich ulubionych aktywności 💔- słuchaj swojego ciała i rób je z częstotliwością i intensywnością, która nie zaostrzy Twoich objawów

P.S. Na załączonym obrazku przykład jak NIE SIEDZIEĆ

Masz wątpliwości ? Nie wiesz co jeszcze możesz zmienić lub poprawić, żeby zadbać o swoje kolana?
Umów się na wizytę do naszych fizjoterapeutek!

📞Poznań, Osiedle marysieńki 25, I piętro, gabinet 201 (wejście przy Diagnostyce)
tel: 783 444 222

☎️Poznań, ul. Promienista 89, II piętro
tel: 724 666 111