Strefa Rozwoju Magdalena Nowakowska

🌿 Świadomość to pierwszy krok do wolności. Reszta zaczyna się od odwagi, by spojrzeć w siebie.

🌿 Dysocjacja to mechanizm obronny, w którym osoba „odłącza się” od emocji lub rzeczywistości, aby poradzić sobie z traumą.
🌿 Może objawiać się np. poczuciem nierealności lub bycia poza własnym ciałem.
🌿 Choć pomaga przetrwać trudne doświadczenia, na dłuższą metę może utrudniać normalne funkcjonowanie i wymaga pracy terapeutycznej.

Nadchodzi wiosna.. 🌷

W tym wyjątkowym dniu życzę wam abyście
🌷 zawsze miały prawo wyboru decydowania o sobie
🌷 stawiały siebie na pierwszym miejscu
🌷 każdego dnia znajdowały powody do uśmiechu i radości
🌷 miały wokół siebie życzliwych ludzi, którzy Was wspierają
🌷 mogły spełniać swoje marzenia i realizować plany
🌷 puściły narrację „powinnam” a przyjęły narrację „wybieram”
🌷 zawsze wierzyły w swoją siłę i nie pozwalały nikomu jej umniejszać.

Książkowa polecajka 🧠

Bardzo ciekawa pozycja, dla osób zainteresowanych psychologią, autorka książki opisuje:
🌿jak odzyskać wpływ na swoje życie, stawiać granice, uwolnić się od cudzych oczekiwań i nauczyć się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

Książka łączy refleksje, przykłady z życia i praktyczne wskazówki do pracy nad sobą.

A Ty masz swoją listę? 🎄⛄️