ORIGO - Centrum Zdrowia i Rozwoju

Czy stres może powodować problemy jelitowe?
Krótka odpowiedź? Tak. I to częściej, niż myślimy.

Czasami organizm zaczyna mówić za nas. Ściskiem w żołądku przed ważną rozmową. Bólem brzucha w trudniejszym okresie życia. Nudnościami, wzdęciami albo nieustanną ochotą na coś słodkiego, co choć na chwilę poprawi nastrój.

Jelita bardzo mocno reagują na to, jak żyjemy na co dzień. Na pośpiech, napięcie, przemęczenie i stres, którego często nie widać na pierwszy rzut oka.

Dlatego coraz częściej okazuje się, że problem nie zaczyna się wyłącznie od jedzenia.

Bo trudno regularnie jeść, kiedy głowa cały czas pracuje na najwyższych obrotach. Trudno zadbać o siebie, kiedy organizm funkcjonuje w trybie przetrwania. Trudno słuchać sygnałów płynących z ciała, kiedy od miesięcy jesteśmy skupieni wyłącznie na tym, żeby „jakoś dać radę”.

W pracy dietetycznej coraz ważniejsze staje się więc nie tylko pytanie: „Co jesz?”, ale również:
📍 jak wygląda Twój dzień?
📍ile masz przestrzeni na odpoczynek?
📍jak reaguje Twoje ciało na stres?
📍czy w tym wszystkim w ogóle jest miejsce na siebie?

W ORIGO konsultacje prowadzi Aleksandra F*k – dietetyk kliniczny, która patrzy na człowieka szerzej niż tylko przez pryzmat jadłospisu. Bez oceniania, bez presji i bez szukania idealnych rozwiązań dla idealnych ludzi, bo takich po prostu nie ma 😉

Czasem od jednej spokojnej rozmowy zaczyna się dużo większa zmiana, niż od kolejnej restrykcyjnej diety.

Kilka miesięcy temu do gabinetu przyszła osoba, która na początku spotkania powiedziała:
„Właściwie to nie wiem, czy powinnam tu być. Nie mam depresji. Nie przechodzę rozwodu. Nie wydarzyło się nic dramatycznego.”

Po chwili dodała:
„Po prostu od dawna czuję, że jestem zmęczona. Ciągle się spieszę, i martwię różnymi rzeczami. Mam wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłam spokój.”

To zdanie zostało z nami.

Bo bardzo wiele osób wyobraża sobie, że do psychologa trafia się dopiero wtedy, gdy wszystko się rozsypie. Gdy pojawi się kryzys, ogromne cierpienie albo sytuacja, z którą nie da się już poradzić samodzielnie.

Tymczasem często jest dokładnie odwrotnie.

Wizyta u psychologa nie musi być ostatnią deską ratunku. Może być formą zadbania o siebie. Zatrzymania się na chwilę. Lepszego zrozumienia swoich emocji, czy relacji.

Nie trzeba mieć gotowej diagnozy ani bardzo konkretnego problemu.

Czasami wystarczy poczucie, że chciałoby się żyć spokojniej, lżej albo bardziej po swojemu.

I to jest wystarczający powód, żeby poszukać wsparcia.

🩵 Wiele osób trafia do gabinetu nie dlatego, że nie dają sobie rady, ale dlatego, że chcą żyć spokojniej 🩵

„Gdybyś tylko bardziej się postarał...”
„Musisz się lepiej zorganizować.”
„Przestań odkładać wszystko na później.”

Wiele osób z ADHD słyszało podobne zdania przez całe życie. Problem w tym, że trudności związane z ADHD u dorosłych bardzo często są błędnie interpretowane jako lenistwo, brak motywacji albo słaba organizacja.

Tymczasem ADHD to nie kwestia charakteru.

Do częstych objawów należą między innymi:
✓ odkładanie nawet ważnych spraw na ostatnią chwilę,
✓ trudność z rozpoczęciem zadania, mimo że wiemy, że powinniśmy je zrobić,
✓ ciągłe gubienie przedmiotów, dokumentów lub zapominanie o terminach,
✓ problem z utrzymaniem uwagi podczas nudnych lub powtarzalnych czynności,
✓ rozpoczynanie wielu projektów jednocześnie i trudność z ich kończeniem,
✓ poczucie chaosu w codziennym funkcjonowaniu mimo szczerych chęci uporządkowania wszystkiego,
✓ okresy ogromnej produktywności przeplatane momentami całkowitego braku energii do działania.

Oczywiście pojedyncze objawy nie oznaczają jeszcze ADHD. Każdemu zdarza się czasem zapomnieć o spotkaniu czy odłożyć coś na później. Jeśli jednak podobne trudności towarzyszą Ci od lat i wpływają na pracę, relacje lub codzienne funkcjonowanie, warto przyjrzeć się temu bliżej.

Coraz więcej dorosłych dowiaduje się dziś, że problemy, które przez lata przypisywali lenistwu lub brakowi silnej woli, mają zupełnie inne podłoże.

Czy któryś z tych punktów brzmi znajomo?

𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗢𝗥𝗜𝗚𝗢? 🩵

To pytanie słyszymy dość często.

I za każdym razem mamy ochotę odpowiedzieć: „To zależy od tego, czego dziś potrzebujesz.”

Bo do ORIGO nie przychodzą wyłącznie osoby przeżywające kryzys.

Przychodzą dzieci, które próbują zrozumieć swoje emocje. Nastolatki, które szukają swojego miejsca w świecie. Rodzice, którzy czasem potrzebują wsparcia równie mocno jak ich dzieci. Dorośli, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoje zdrowie psychiczne lub po prostu odzyskać trochę spokoju w codziennym pędzie.

Przychodzą także pary, które chcą nauczyć się lepiej rozmawiać ze sobą i osoby, które nie potrafią jeszcze dokładnie nazwać tego, z czym się mierzą. Wiedzą tylko, że coś jest nie tak i że nie chcą zostać z tym same.

I to jest w porządku.

Nie trzeba mieć gotowej diagnozy, znać wszystkich odpowiedzi ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć.

Czasami wystarczy wiedzieć, że chce się coś zmienić.

Resztę możemy wspólnie odkrywać krok po kroku.

Zanim opowiemy więcej o specjalistach, chcemy pokazać Wam miejsce, które wspólnie tworzymy.

To właśnie tutaj odbywają się rozmowy, konsultacje, diagnozy i spotkania terapeutyczne. Tutaj pojawiają się ważne pytania, małe i duże odkrycia, chwile wzruszenia, ale też uśmiechy i momenty ulgi.

Od samego początku zależało nam na stworzeniu przestrzeni, która będzie spokojna, przyjazna i bezpieczna. Takiej, w której można usiąść wygodnie, odetchnąć i przez chwilę nie musieć niczego udowadniać.

Przyznajemy, że wybór dodatków był znacznie łatwiejszy niż wybór herbat do poczekalni. 😉 Ale właśnie z takich drobiazgów powstaje miejsce, w którym człowiek może poczuć się po prostu dobrze.

Mamy nadzieję, że będzie to miejsce, do którego chce się wracać. Nie tylko na kolejną wizytę, ale także po odrobinę spokoju, zrozumienia i życzliwej rozmowy.

Witamy w ORIGO🩵

𝗖𝗼 𝗼𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘀 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼́𝗷? 🩵

Kiedy słyszymy słowo „rozwój”, często myślimy o wielkich zmianach. O przełomach, nowych celach i spektakularnych sukcesach.

A tymczasem w naszej pracy bardzo często widzimy coś zupełnie innego.

Rozwój to pierwsze postawione „nie”, choć wcześniej zawsze mówiło się „tak”.

To spokojna rozmowa po konflikcie zamiast kolejnej kłótni.

To umówienie się na pierwszą konsultację, mimo że odkładaliśmy tę decyzję od kilku miesięcy.

To zauważenie własnych potrzeb, a czasem po prostu przyznanie przed samym sobą: „Nie muszę radzić sobie ze wszystkim sam(-a).”

W ORIGO wierzymy, że najważniejsze zmiany bardzo rzadko zaczynają się od wielkich kroków. Najczęściej zaczynają się od tych małych, które dla innych mogą wydawać się zwyczajne, ale dla konkretnej osoby wymagają ogromnej odwagi.

Bo czasem rozwój wygląda jak zdobycie szczytu, a czasem jak wykonanie pierwszego kroku w jego stronę. 🩵

A Wy? Jakie małe kroki okazały się kiedyś dużą zmianą w Waszym życiu?

𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗼𝘄𝘀𝘁𝗮ł𝗼 𝗢𝗥𝗜𝗚𝗢? 🩵

Prawdę mówiąc, nie dlatego, że brakowało nam pracy😉

ORIGO powstało dlatego, że spotykaliśmy mnóstwo ludzi: dzieci, nastolatków, rodziców i dorosłych. Każdy przychodził ze swoją historią, swoimi doświadczeniami, trudnościami i nadziejami. Jedni szukali wsparcia w kryzysie, inni chcieli lepiej zrozumieć siebie, a jeszcze inni po prostu potrzebowali miejsca, w którym ktoś naprawdę ich wysłucha.

Z czasem zaczęliśmy zauważać coś bardzo ważnego. Ludzie często szukają nie tylko specjalisty. Szukają miejsca, w którym mogą poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Takiego, gdzie nie trzeba mieć wszystkiego poukładanego, żeby przekroczyć próg. Gdzie można przyjść z gotowym pytaniem, ale też z chaosem w głowie. Gdzie można powiedzieć „nie wiem”, „nie radzę sobie” albo „potrzebuję pomocy” i nie czuć się z tym źle.

Coraz częściej rozmawialiśmy między sobą o tym, jak dobrze byłoby stworzyć przestrzeń, w której różni specjaliści będą blisko siebie. Taką, w której psycholog, psychoterapeuta, dietetyk i logopeda nie działają osobno, ale wspólnie tworzą miejsce skupione wokół człowieka i jego potrzeb. Wiemy, że stres potrafi odezwać się bólem brzucha, a problemy zdrowotne często odbijają się na samopoczuciu psychicznym. Dlatego nie chcemy oddzielać psychiki od ciała. Kiedy jest taka potrzeba, zachęcamy również do konsultacji z fizjoterapeutą czy osteopatą. Wierzymy, że najlepsze efekty pojawiają się wtedy, gdy patrzymy na człowieka szerzej i próbujemy zrozumieć nie tylko pojedynczy objaw, ale całą historię, która za nim stoi.

Nie chcieliśmy tworzyć kolejnego gabinetu. Chcieliśmy stworzyć miejsce, do którego ludzie będą wracać nie tylko dlatego, że mają umówioną wizytę, ale dlatego, że czują się tam dobrze. Miejsce pełne rozmów, życzliwości, uważności i zwyczajnego ludzkiego kontaktu. Takie, w którym jest przestrzeń zarówno na ważne tematy, jak i na śmiech, który czasem pojawia się zupełnie niespodziewanie.

Tak właśnie powstało ORIGO.

Nie z wielkiej strategii ani biznesowego planu. Powstało z wielu spotkań, rozmów i doświadczeń, które pokazały nam, jak bardzo potrzebne jest takie miejsce.

Cieszymy się, że jesteście tutaj z nami od samego początku🩵

A gdybyście mieli opisać miejsce, w którym czujecie się naprawdę dobrze, to jakie byłoby ono dla Was?

Podobno każda dobra historia ma swój początek. Nasza zaczęła się od rozmów. Tych ważnych i tych całkiem zwyczajnych. Od ludzi, którzy przychodzili po wsparcie, odpowiedzi, czasem po nadzieję. Od wspólnie wypitych kubków herbaty, od śmiechu przeplatanego łzami, od małych kroków, które dla jednej osoby były czymś zwyczajnym, a dla drugiej ogromnym życiowym sukcesem.

𝗪ł𝗮𝘀́𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗹𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗼𝘄𝘀𝘁𝗮ł𝗼 𝗢𝗥𝗜𝗚𝗢.

W języku łacińskim origo oznacza początek, źródło, miejsce, z którego coś się zaczyna, a wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na miejsce, w którym może zatrzymać się na chwilę, poczuć się bezpiecznie i zostać wysłuchanym. Miejsce, do którego można przyjść dokładnie takim, jakim się jest... bez udawania i konieczności przekonywania wszystkich wokół, że „wszystko jest w porządku”.

W ORIGO znajdziesz wielu specjalistów m.in. psychologów, psychoterapeutów, dietetyka i logopedę. Ale przede wszystkim znajdziesz ludzi. Ludzi, którzy słuchają z uwagą, są ciekawi Twojej historii i wierzą, że nawet niewielka zmiana może być początkiem czegoś ważnego.

Bo choć zajmujemy się zdrowiem psychicznym i rozwojem, to chcemy tworzyć miejsce, które nie kojarzy się wyłącznie z gabinetem. Chcemy, żeby kojarzyło się z życzliwością, rozmową, spokojem i ludźmi. Z miejscem, w którym można napić się herbaty, porozmawiać, pośmiać się, czasem wzruszyć i po prostu poczuć się dobrze. A jeśli trafisz na dzień z herbatą „Gorące Rytmy”, nie zdziw się, jeśli po kilku wizytach będziesz znać swój ulubiony smak równie dobrze, jak drogę do gabinetu. ☕😉

Cieszymy się, że jesteś tutaj z nami. To dopiero początek naszej historii i mamy nadzieję, że zostaniesz z nami na dłużej.

🩵💁‍♀️ ORIGO – Centrum Zdrowia i Rozwoju

A z czym Wam kojarzy się miejsce, do którego wraca się z przyjemnością?