Symbio

RISOTTO ZE SZPARAGAMI I EKOLOGICZNYM TOFU Z BAZYLIĄ SYMBIO 🍚

SKŁADNIKI
2 PORCJE
* 1 pęczek zielonych szparagów (około 12 sztuk)
* 1 kostka ekologicznego tofu z bazylią Symbio
* 3 ząbki czosnku drobno posiekanego
* 1 duża cebula, posiekana w małą kosteczkę
* 2 łyżki masła do smażenia szparagów
* 1 litr bulionu jarzynowego lub wody
* 5 łyżek ekologicznej oliwy extra virgin 100% LookFood
* sól i świeżo zmielony czarny pieprz
* 300g ryżu do risotto
* 40 ml białego wytrawnego wina
* 120 g mascarpone
Do dekoracji: świeża bazylia

🍚Przygotowanie:
Szparagi myjemy, odłamujemy zdrewniałe końce i kroimy w paski 2-3 cm. Na małej patelni rozgrzej masło i podsmaż szparagi z cebulą do miękkości.
Risotto: W wysokim garnku wlać oliwę z oliwek i podsmażyć cebule z czosnkiem. Dodać ryż i smażyć na małym ogniu przez około 1 minutę ciągle mieszając aż cały ryż się podgrzeje. Wlać wino i całkowici odparować. Następnie stopniowo (po około 1/2 szklanki) dodawać gorący bulion, mieszając ryż. Dodawać kolejną porcję bulionu dopiero wówczas gdy poprzednia zostanie wchłonięta przez ryż. Po 10 minutach gotowania dodać pokrojone w kostkę tofu i szparagi z patelni. Dalej gotować risotto dodając bulion przez około 6 minut, do czasu aż ryż będzie miękki. Na samym końcu dodać mascarpone i dobrze wymieszać całość. Dopraw solą i pieprzem. Podawaj ze świeża bazylią 🌱

🌱Ekologiczne Tofu dostępne są na stronie www.lookfood24.pl oraz stacjonarnie w sieci sklepów Carrefour na stoisku Bio. Szukaj ich również w dobrych sklepach detalicznych 🏪

🌱Ekologiczną oliwę z oliwek extra virgin 100% LookFood znajdziesz na stronie www.lookfood24.pl oraz stacjonarnie w sieci sklepów Carrefour. Szukaj ich również w dobrych sklepach detalicznych 🏪

Ekologiczna Granola Kokos&Kakao Symbio połączona z twarogiem i konfiturą ze spiżarni od babci okruszona ekologicznymi i bezglutenowymi ciasteczkami słony karmel Fabijańscy 🥣

Składniki:
* 3 łyżki ekologicznej granoli kokos&kakao Symbio
*
* 3 łyżeczki konfitury truskawkowej
* 100g twarogu lekkiego
* bezglutenowe i ekologiczne ciasteczka słony karmel Fabijańscy
* 2 łyżki syropu klonowy

Przygotowanie jest bardzo proste, wszystkie składniki układamy w głębszym naczyniu, okraszamy zgniecionymi ciasteczkami i polewamy syropem klonowym. Mieszamy i wcinamy 😋

Bezglutenowe i ekologiczne ciasteczka Fabijańscy dostępne są na stronie www.fabijanscy.pl oraz w sieci sklepów Carrefour 🏪

🏪Nasza Ekologiczna Granola dostępna na Naszej stronie www.lookfood24.pl i w sieci sklepów Carrefour oraz w dobrych sklepach detalicznych ✅

Ekologiczne płatki kukurydziane z truskawkami Symbio skąpane w jogurcie greckim z chrupiącym dnem z bezglutenowych kruchych ciastek Biamar 🍨

Fantastyczny deser ale tez pyszne śniadanie czy przekąska 😋 Szybki i łatwy w przygotowaniu, oto co będziemy potrzebować↙️

Składniki :
Ekologiczne płatki kukurydziane z truskawkami Symbio - 2 garstki
Jogurt grecki - 6 łyżek (po 3 na pucharek)
Świeże truskawki - 2 duże sztuki
Banan - 1 sztuka
Bezglutenowe kruche ciastka Biamar - 4 sztuki

Przygotowanie jest bardzo proste i dokładnie przedstawione na filmie 📽

Smacznego 😋👌🏻

Ekologiczne Płatki kukurydziane dostępne w sieci sklepów Carrefour. Znajdziesz je również w dobrych sklepach detalicznych oraz online na Naszej stronie www.lookfood24.pl 🏪

Ekologiczne i bezglutenowe ciasteczka Biamar znajdziesz na stronie www.lookfood24.pl , www.diabetyk24.pl oraz w sieci sklepów Carrefour, Auchan, Stokrotka i dobrych sklepach detalicznych 🏪

ORIENTALNA ZUPA Z EKOLOGICZNYM BAZYLIOWYM TOFU I EKOLOGICZNYM MAKARONEM RYŻOWYM 🍜

SKŁADNIKI
2 PORCJE
* 50 g ekologicznego makaronu ryżowego Fabijańscy
* 100 g pieczarek
* 100 g ekologicznego tofu z bazylią Symbio
* 1 łyżka ekologicznego oleju kokosowego LookFood
* 1 łyżka czerwonej pasty curry
* 500 ml bulionu roślinnego
* 250 ml mleka kokosowego
* 1 łyżka sosu rybnego
* 2 łyżki szczypiorku

PRZYGOTOWANIE:

* Ugotować makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzić i przepłukać.
* Pieczarki umyć i pokroić. Tofu pokroić w kosteczkę.
* W garnku na oleju podsmażyć ciągle mieszając pastę curry (ok. 2 minuty). W międzyczasie wlewać 2 - 3 łyżki mleka kokosowego aby pasta nie przywarła do dna i się nie przypaliła.
* Wlać gorący bulion i gotować przez 3 minuty. Dodać mleko kokosowe i gotować przez ok. 3 minuty, doprawić w razie potrzeby sosem rybnym lub solą.
* Dodać pokrojone pieczarki i tofu gotować przez 1 minutę. Dodać makaron i gotować przez ok. 1/2 minuty. Podawać od razu, zupę posypać szczypiorkiem. Smacznego 😋

✅Wszystkie Nasze makarony znajdziesz na stronie www.fabijanscy.pl stacjonarnie w sieci sklepów Carrefour oraz dobrych sklepach detalicznych 🏪